Stresul si anxietatea ca indicatori negativi pentru planificarea sarcinii
Cei care doresc să rămână gravide trebuie, împreună cu reabilitarea fizică și psihologică de a face. La urma urmei, starea de spirit este foarte afectează planificarea concepției. În ceea ce privește bolile umane pot fi complet sănătoși, dar este imposibil de conceput. Și apoi, cel mai probabil, toate din vina de stres și de atitudine mentală. hormon de stres poate reduce semnificativ probabilitatea de a concepe un copil. Și stresul este afectează în mod egal femei și bărbați, pe corp. Dovada unei concepții mai complexe în timpul stresului sunt rezultatul unui studiu realizat de oamenii de știință americani. Inițiatorul experimentului a fost Kortni Linch.
Studii similare au fost efectuate, iar cercetatorii de la Universitatea din Oxford. La 274 de femei au luat saliva pentru a masura hormoni de stres. Femeile care cortizol si adrenalina au fost peste normal, ovulația a fost redus cu 12%, comparativ cu alte grupuri de femei, îngrădite de situatii stresante. Era o dovadă, și că patul de reconciliere, după o ceartă majoră sunt puțin probabil să ducă în timpul sarcinii.
De asemenea, este cunoscut faptul că cuplurile încercarea de a concepe un copil pentru o lungă perioadă de timp, există stres. Aceasta se datorează teama unei posibile infertilitate. Apoi, probabilitatea de concepție scade ulterior. Oamenii de știință cred că una dintre procedurile de planificare a sarcinii ar trebui să fie măsuri pentru a reduce hormonii de stres.
Cum de a stabili starea psihologică
Mai întâi trebuie să mai faceți griji totul. Ar trebui să vă pregătiți pentru o stare de spirit buna. Acest lucru poate ajuta la gânduri pozitive. Puteți încerca să vis. Puteți încerca să reprezinte viitorul copilului. Închide ochii și imaginează-ți sentimentul de sarcină, ce bucurie acolo, în cazul în care testul va fi mult-așteptata a doua buză. Imaginează-ți burta în creștere ca prima ecografie se face și puteți vedea copilul pentru prima dată. Și apoi nașterea sa. Cine ar fi ca un copil, ce culoarea părului și ochilor. Gândiți-vă la toate micile detalii. Imagineaza fapt deja un număr mare de oameni cred că gândurile se materializeze.
O modalitate buna de a face starea de spirit a fost întotdeauna mare - vizionarea și lucrurile preferate. distracție plăcută promovează emoții pozitive. Puteți face sport, pentru că, după cum știți, prin hormoni de sport produse de fericire - endorfine.