Ananas dieta: capacitatea uimitoare de fructe tropicale
Care este puterea de ananas pentru pierderea în greutate și recomandări pentru utilizarea sa
ananas parfumat tropical a fost mult timp folosit în scopuri medicinale. Acest fruct este nu numai gustoase, dar materialele particulare pentru a îmbunătăți procesul de digestie, stabilizarea tensiunii arteriale si purificarea intestinului. De asemenea, știm că, dacă utilizați dieta ananas, procesul de a pierde excesul de greutate va trece mai repede și mai eficient decât cu un regim alimentar normal.
Astăzi, piața poate găsi o mulțime de instrumente pentru pierderea in greutate, ca parte care există un ananas: capsule și tablete, ceai de ananas pentru pierderea in greutate si mai mult. Producătorii au ales cu bună știință acest fruct tropical pentru producerea de instrumente pentru a vă ajuta să piardă în greutate. Ca parte a ananasul are o substanta unica - bromelaină. Odată ajuns în organism, acesta produce o enzima care contribuie la o scindare mai activă a grăsimilor și proteinelor. În plus, blocurile bromelain acumularea de grăsime în organism și contribuie la normalizarea proceselor metabolice.
Cu toate acestea, beneficiile de ananas pentru pierderea in greutate este explicată nu numai prin prezența bromelaină. Pulpa fructului conține ascorbic și acid citric acizi, zaharoza, vitamine, diferite grupuri și apă. Dar, în ciuda prezenței zahărului, valoarea energetică a fructelor este mai mic de 50 de calorii la 100 de grame de produs, astfel încât ananasul este un supliment sigur pentru orice dieta.
Pentru ca pierderea in greutate mai mare beneficiu ananas, acesta trebuie să fie coapte, așa că astăzi nu vom vorbi despre realizările industriei farmaceutice, precum și a discuta despre posibilitatea de fructe proaspete. gradul de maturitate Ananas poate fi determinată de aroma: ceea ce el a cântat, problemele gust mai dulce. În plus, atunci când Pat ananas copt A existat un sunet înăbușit, iar dacă luați frunzele sale, acestea se încadrează în jos.
Cum se poate să piardă în greutate cu ajutorul de ananas
Există mai multe opțiuni pentru a pierde in greutate cu ajutorul unui ananas. Multi nutritionisti recomanda pentru a folosi o bucata de ananas sau bea un pahar de suc de ananas 20 de minute înainte de mese. Substanțe ananas va contribui la accelerarea procesului de lipoliza, prins în corp cu alimente, ceea ce face posibilă obținerea unei reduceri treptate a excesului de greutate. În plus, mâncând înainte de a mânca numai 50 de grame de ananas, vei fi umplut, care vă va permite să reducă în liniște cantitatea porțiunilor obișnuite.
Una dintre opțiunile pentru pierderea in greutate - o zi de post pe ananas
Fasting zi pe ananas vă va permite să curățați corpul, pentru a scăpa de excesul de lichid și de toxine și, în plus, pierde in greutate 1-1,5 kg.
În această zi, veți avea nevoie de 2 kg de ananas proaspat, 1 litru de suc de ananas proaspăt stors și 1,5 litri de apă. Întreaga cantitate de ananas este împărțit în 5-6 porții egale. Pentru pierderea în greutate activă este recomandată timp de două luni, pentru a aranja o zi de post pe săptămână, pe un ananas. Dar numai o zi ca o zi de descărcare ar putea avea un impact negativ asupra procesului de digestie.
De asemenea, pentru manipularea zilei este perfect periuță de ananas pentru pierderea in greutate. Pentru prepararea băuturii necesită jumătate coapte pulpă de fructe, 250 ml de suc de ananas, linguriță miere, 200 de grame de iaurt fără aditivi și cuburi de gheață cu suc de lămâie gust. Cu o periuță minim de calorii ananas bine se elimină senzația de foame și conține toate vitaminele și elementele necesare.
5 zile dieta ananas pentru o mai bună pierdere în greutate
Dacă sunt mai importante decât viteza și calitatea de reducere a greutății, se potrivesc de cinci zile dieta dieta ananas. Produsul principal al acestei diete este, desigur, un ananas, dar, în plus, este posibil să se utilizeze orez, scăzut de grăsime de vaci brânză și iaurt, carne de pui, legume și alte alimente sănătoase. Meniul acestei diete poate fi după cum urmează:
Micul dejun: fulgi de ovăz, periuță de ananas cu iaurt scăzut de grăsimi
Pranz: supa de legume, tort de pește, suc de ananas
Cina: salata de pui si ananas, legume proaspete
Mic dejun: o bucată de brânză, ananas două inele uscate
Pranz: salata de legume și ananas, supa de pui
Cina: o porție de pui fiert sau pește, o salata de castraveti, suc de ananas
Micul dejun: iaurt, 100 de grame de ananas proaspăt
Pranz: pui la cuptor cu ananas, condimentată sos de smântână
Cina: salata de creveți, ananas și castravete
Micul dejun: fulgi de ovăz cu mere, suc de ananas
Pranz: Chiftele din carne, ananas proaspat
Cina: salata de ananas, mere și portocale
Micul dejun: iaurt cu ananas
Pranz: supa de legume, ananas două inele uscate
Cina: orez fiert cu felii de ananas proaspăt
In aceasta dieta trebuie să fie înlocuit cu un fructe uscate ananas proaspete. Desigur, ananas uscat pentru pierderea in greutate - nu produsul cel mai favorabil, deoarece contine aproximativ 300 de calorii. Cu toate acestea, în structura sa sunt elemente speciale, și reducerea lipsei de potasiu de vitamine în slăbire corpului uman.
Contraindicații la dieta ananas
În ciuda uriașe beneficiile de ananas, dieta bazata pe acest fruct are contraindicatii sale. Deoarece conține acizi care pot provoca iritații ale stomacului, nu mâncați suc de ananas pentru pierderea in greutate pentru persoanele cu orice boală a tractului gastro-intestinal. În plus, substanțele ananas tind să se scurgă smalțul dentar, așa că, dacă aveți dantura, pentru a alege un alt regim alimentar sau după consumul de ananas si suc de ananas folosi tonice.
Nu este necesar să se ia în considerare dieta ananas ca un panaceu pentru obezitate. Acest fruct va ajuta să dobândească cifra râvnit, numai dacă vă amintiți privind normele comune pentru un stil de viață sănătos. care afirmă că nu ar trebui să mânca prea mult și exercițiile fizice.