Constipație - aceasta este una dintre cele pe care oamenii rareori discută. Dacă această problemă v-a atins vreodată, știi cât de dureros si inconfortabil poate fi. Aproape toată lumea, cel puțin o dată în viață se întâmplă constipație. În mod constant suferă de ea aproximativ 2% din oameni, de multe ori în numărul acestor persoane includ femeile și persoanele în vârstă. Deși o problemă gravă de constipație nu este considerat, nu ar trebui să fie lăsat nesupravegheat.
Ce este constipatia?
Este o condiție de închidere, care are loc atunci când defecare la care procesul de golire gastrică sunt dificil sau mai puțin frecvente. Durata normală de timp între mișcările intestinale pot fi foarte diferite. Unii oameni - de trei ori pe zi, în timp ce altele - doar una sau de două ori pe săptămână. Și totuși, după trei zile, fără un scaun, scaun sau fecale devine tot mai greu și el continuă procesul de defecare cu dificultate și durere.
Constipatia este considerat a fi o stare în care, în termen de trei luni vă apar periodic, în urma unor dificultăți în timpul defecare:
- Incordare in timpul defecatiei este mai mult de 25% din timp.
- scaune tari mai mult de 25% din timp.
- tranzit intestinal incompletă în mai mult de 25% din timp.
- Numărul de mișcări intestinale pe săptămână, nu mai mult de două.
Care sunt cauzele constipație?
Constipația cauzează adesea o tulburare a functiei intestinale, mai degrabă decât probleme structurale. Cauzele cele mai frecvente de constipație:
- aport insuficient de apă.
- aportul inadecvat de fibre.
- Încălcarea dieta obișnuită; călătorie.
- Lipsa de activitate sau inactivitate.
- Băut cantități mari de produse lactate.
- Stresul.
- Rezistența nevoia de a defeca (uneori, ca urmare a durerii de la hemoroizi).
- Utilizarea excesivă a laxative, care, în timp, slabesc muschii intestinului.
- Hipotiroidia.
- boli neurologice cum ar fi boala Parkinson sau ca scleroza multipla.
- medicamente antiacide care conțin calciu sau aluminiu.
- Medicamente (în special medicamente, cum ar fi antidepresivele, sau tablete cu fier).
- Depresie.
- Tulburări în nutriție.
- sindromul intestinului iritabil (CRK).
- Sarcina.
- Cancerul de colon.
În unele cazuri, cauza constipatie, poate fi o lipsa de nerv bun si a functiei musculare a intestinului.
Care sunt simptomele de constipatie?
Printre simptomele asociate cu constipatie, pot fi următoarele:
- miscarile intestinului rare.
- Balonarea sau dureri abdominale.
- Durere.
- Vărsături.
Cum este diagnosticat constipație?
Majoritatea oamenilor nu au nevoie de o examinare aprofundată pentru diagnosticul de constipație. Doar un număr mic de pacienți care suferă de constipație, au probleme medicale mai serioase. Dacă constipație durează mai mult de două săptămâni, ar trebui să vedeți medicul dumneavoastră pentru a determina sursa problemei dumneavoastră și prescrie schema de tratament. În cazul în care constipația este cauzata de cancerul de colon, depistarea precoce si tratamentul sunt extrem de importante.
Testele pe care medicul dumneavoastră vă poate prescrie pentru a determina cauza constipație:
- Un test de sânge în cazul în care un medic suspectează că motivul este dezechilibru hormonal.
- O colonoscopie pentru a exclude obstrucția colonului
Marea majoritate a pacientilor cu constipatie nu au semne evidente de boală și suferă de una dintre cele două simptome:
- Inerția intestinului gros. O condiție caracterizată prin slăbirea abilităților motorii, scaderea tonusului de colon și activității contractile.
- defecare obstrucționată. O condiție în care o persoană se aplică o forță excesivă pentru a împinge afară scaun de rect.
Cum pot evita constipatia?
Există mai multe modalități de a vă ajuta să evitați constipație. Printre acestea:
- Urmeze un regim alimentar bine echilibrat, cu o multime de fibre. Surse bune de fibre - fructe, legume ea lui, legume și pâine integrală de cereale (în special de tărâțe). Fibre si apa ajuta la colon in timpul defecare.
- Bea la 2 litri de apă și alte lichide pe zi (în cazul în care aportul de lichide nu este limitată din cauza unei alte boli). Lichide care contin cofeina, cum ar fi cafea și băuturi răcoritoare, da efectul de deshidratare și mai bine, pentru a evita utilizarea lor, până când intestinele nu au revenit la normal. Unii oameni ar trebui să evite consumul de produse lactate.
- Preia.
- Dacă este posibil, se potrivesc cu nevoia de a defeca o dată, nu rezista mult timp.
Ce să faci când ai constipație?
Dacă aveți constipație, încercați următoarele:
- Bea două până la patru pahare in plus de apa pe zi (dacă nu există contraindicații).
- Bea apă caldă, mai ales dimineața.
- Adăugați la fructe și legume dieta ta.
- Mănâncă prune și / sau cereale tărâțe.
Nu utilizați laxative pentru mai mult de două săptămâni fără recomandarea medicului, deoarece utilizarea continuă a laxativelor poate exacerba simptomele.
Consultați un medic în cazul în care:
- Constipatie a avut loc prima dată.
- Ați observat sânge în scaun.
- Să piardă în greutate, fără a fi pe o dieta.
- Vă confruntați cu dureri severe atunci când defecarea.
- Constipație continuă mai mult de două săptămâni.
De Tatiana Zhilkin