Frecventă alăptează un copil este una dintre cele mai eficiente metode de a menține lactație normală. In primele 3 luni de san regulat alternativă și asigurați-vă că să se decanteze după hrănire. Decantarea este posibilă nu numai într-un borcan. Pediatrii recomanda să ia un duș Seitz. Pentru aceasta, după alăptarea apă de spălare a cărui temperatură este să nu fie mai mic de 45 de grade. Framantati masaj mameloanele și zona din jurul lor, apoi chiar în lapte Express inima.
Pentru creșterea lactației este somn normal benefic. Deci, ai nevoie pentru a obține suficient de somn. Întrebați soțul meu, copilul bunica sau alte rude apropiate pentru a vă oferi un pic de timp să se relaxeze. Numai dacă ești sănătos, vă puteți asigura că un copil care alăptează neîntrerupt.
Pentru a nu au pierdut lapte. asigurați-vă că pentru a mânca o varietate de multi-vitamine si oligoelemente. Include în pâinea ta dieta cu semințe de chimen, orez, nuci, salata, verdeturi, fructe și produse lactate. Pentru a crește lactației băutură ceaiuri de plante, cum ar fi de fenicul, roiniță, coacăze negre. Refuză utilizarea de ceapa si usturoi, aceste produse sunt capabili de a schimba gustul laptelui și afectează în mod negativ calitatea acestuia.
Există, de asemenea, modalități populare de creștere a lactației:
Rețineți că, dacă se alimenteze corect copilul decantează în mod regulat. alimentație echilibrată, să ia vitamine și de a lua o multime de odihna, va fi capabil să îmbunătățească și să extindă alăptarea lactației.