Pregătirea unui fel de mâncare pentru această rețetă timp de 40 de minute.
porțiuni de calorii 100 g până la 50 de calorii.
Cum de a găti tocană de conopidă:
- spălare inflorescență, împărțit în bucăți, se toarnă peste apă clocotită;
- Ceapa se taie arbitrar. O tigaie cu ulei fierbinte pentru a prăji ceapa;
- Pune într-o tigaie inflorescențe. Uneori perturbând, se prăjește timp de aproximativ 5 minute;
- Adăugați sare și un pahar de apă clocotită. Închideți capacul;
- Fierbeti la foc mic, verificarea periodică a disponibilității.
După terminarea conținutului de gătit al ierburilor tigaie se presară tocat.
Conopida la cuptor cu legume
Dacă această tocană de legume cu adaos de legume diferite, vasul de gătit poate fi folosit ca o masă gata sau garnitură la preparate din carne. legumele enumerate în rețetă poate varia prin adăugarea de mai mult. În cele din urmă, este important să se respecte proporția de produse.
Preparat vas timp de 50 de minute.
In lot 100 g conține aproximativ 155 de calorii.
- Varza împărțit în părți, usturoi fin tocat, piper tăiate în pătrate mici și roșii, prefiert și decojite, tăiate în cuburi anterior;
- Fin tocat ceapa și usturoiul se prăjește. Adăugați piper, prăji câteva minute;
- Puneți roșiile într-o tigaie, se adaugă sare și se fierbe timp de ceva timp, se adauga patrunjelul, pune buchetelele preparate, se amestecă și se fierbe pana cand se inmoaie.
În cazul în care usturoiul nu este ascuțit, îl puteți lua de două ori mai mult decât suma specificată.
conopidă moale, fierte în smântână
După cum se știe, smântână adaugă o sensibilitate specială și moliciune produselor. Aceste legume crucifere, in special fierte, în sine este foarte moale. Prin urmare, ar trebui să zac în crema se fierbe la foc mic, amestecand des pentru a preveni conținutul tigaie. Acest lucru economisește buchețelele mici să se transforme în piure.
Pregătirea vasului timp de 50 de minute.
Calorie 100 g de aproximativ 70 de calorii.
- Inflorescenta bucătar, aruncați într-o strecurătoare și se răcește;
- Se taie ceapa si se caleste;
- Inflorescenței este împărțit în bucăți mici, se adaugă ceapa și se prăjește împreună;
- Adăugați smântână și condimente acru, se fierbe timp de 10 minute;
- Adăugați verdeață și se fierbe pana cand se inmoaie. Se serveste vasul fierbinte.
Smantana este mai bine pentru a alege conținut scăzut de grăsime, este cel mai bine alimentele fierte.
Se decoreaza cu ciuperci, legume și cârnați
Pregatite cu adaos de ciuperci este o inflorescență în sine poate acționa ca garnitura. Reteta acestui fel de mâncare este de asemenea câini folosite, făcând mâncăruri gata preparate vegetale, astfel, Compoturi, care nu necesită o garnitura sau un ingredient de carne.
- Conopida bucătar, apoi se împarte în bucăți mici;
- Ceapă curățat, tăiat, ușor prăjit;
- Mezeluri tăiate în felii și se adaugă la ceapa, se prăjește un pic;
- Ciuperci tocate, se adauga la ceapa, se prăjește, amestecând, până când nu va fi permis o cantitate suficientă de suc;
- Inflorescență pus într-o tigaie, se adauga condimentele, se fierbe până când fierte toate ingredientele.
Dacă se dorește, este posibil să se mărească cantitatea adăugată de ciuperci sau cârnați. Toate produsele trebuie să aleagă proaspete, nedeteriorate.
Fiert în conopidă crema cu pui
Timpul în care carnea de pui vine la disponibilitatea diferă de timpul de preparare de conopidă. Prin urmare, la etapa inițială este mai bine să se prăjește separat. buchețelele Fry poate fi la tigaie în care să prăji fileuri, deoarece în cele din urmă toate ingredientele sunt încă amestecate.
Pregătirea unui fel de mâncare pentru această rețetă timp de 1 oră.
porțiuni calorie 100 g de aproximativ 95 de calorii.
Cum de a găti Kale cu pui:
- cotlet de pui și se prăjește. Se scoate din tigaie;
- Inflorescenței este împărțit în bucăți mici și se prăjește. Ceapă fin tocat pentru a adăuga la varză;
- Dovlecelul si tocat, se adaugă la tigaie. Pune legumele prăjite;
- Adăugați condimente. Se amestecă și se toarnă bulion, se fierbe timp de 20 de minute;
- Adauga smantana si se fierbe pana cand se inmoaie.
fileuri de pui pentru aceasta reteta poate fi eliminat din orice parte a pui - cu tibia, femurul, și așa mai departe. În cazul în care acest produs a fost congelat, prăjește este posibilă numai după decongelare completă.
Încercați rețeta noastră pentru tocană de iepure cu legume - este foarte gustoase și sănătoase.
Prepararea în multivarka
Multivarka simplifică foarte mult procesul de preparare a multor feluri de mâncare. Și totuși, pentru un gust mai bogat la nevoie varza calita de a prăji, dar atunci când punerea adăugați cantitatea potrivită de condimente. Cu conopidă merge bine cu chimen.
- Activează modul „Hot“. buchețelele Prăjiți timp de 5 minute;
- Se adaugă 150 ml apă, se pune condimente, călire modul rândul său, timp de 20 de minute;
- După încheierea programului se adaugă verdeață tocat.
Cantitatea de apă adăugată poate varia în funcție de volumul Multivarki. Apa ar trebui să acopere produsul abia.
fapte interesante și sfaturi importante
Conopida fierte nu cu mult timp - aproximativ 10 minute în cazul în care acesta este în stare proaspătă.
La fel ca în varză și în această varza poate fi niște animale. Pentru a scapa de ea înainte de utilizare varza să se înmoaie în apă sărată. Această procedură durează 10 minute, este necesar să se utilizeze 60 g de sare. După înmuiere varza să se spele sub jet de apă.
Nu puteți prepara această legumă în vase de aluminiu. Pentru tava lui emailat de gătit trebuie utilizat.
Dacă este posibil, este mai bine pentru a găti într-un cazan dublu. În acest caz, numai pentru a crește timpul de gătire, acesta va fi de aproximativ 15 minute. Cu toate acestea, cu această metodă de gătit, proprietățile utile ale legumelor sunt stocate.
Ca orice alt produs, aceste legume crucifere poate provoca alergii. Și, deși este recomandat în produsele alimentare pentru copii, înainte de a introduce in dieta copilului ar trebui să consulte un medic. În cazul în care un copil are o predispoziție la alergii, probleme renale sau aciditate crescută, în acest caz, să-i dea varza este interzisă.
A se evita deteriorarea inflorescențe cu gem și a le ajuta in mentinerea unei culori atractive ajută linguriță de zahăr adăugat la apa de fierbere înainte de stabilire a legumei.
Inflorescenței poate fi fiert varză și întregi. În acest caz, aveți nevoie pentru a crește timpul de gătit varza si gatiti-l la foc minim.
Conopida pot fi gătite multe feluri de mâncare. De exemplu, varza fierte pot fi folosite pentru prepararea unei salate, snacks-uri, coapte si doua feluri de mâncare înăbușită. În cazul în care inflorescență fiert pentru prepararea chiftele sale dietetice și bucătar poate fi în întregime - pentru că va salva o mai mult de substanțe utile, și este prea apos.
Numai conopida fiarta pot fi folosite pentru produsele alimentare pentru copii. Copiii nu au voie să mănânce prăjit, coapte, și fierte cu condimente varză.
Când prăjirea sau punerea în afara acestei legume într-o tigaie, nu este recomandat să se agite de multe ori vasului. Faptul că inflorescențele sunt foarte moi și fragile, ceea ce înseamnă că acestea sunt foarte ușor de daune. În plus, conținutul tigaie pentru a se amesteca doar o spatula de lemn.