Note de către Wild Mistress
Aceasta este o durere foarte neplăcut pentru simplul motiv că este dificil să se definească ceea ce doare de fapt - capului sau gâtului. Cu toate nenumăratele posibile cauze de dureri de cap, în general, cel mai comun, care este declansata de stres profund mușchii extensori ai gâtului, care sunt situate direct sub gât. Cauzele sale sunt variate și numeroase. Acest lucru este - stres, tulpina mentală sau fizică, osteohondroza a coloanei cervicale. lungă ședere într-o poziție incomodă. De exemplu, în timp ce conduceți sau care lucrează cu un calculator.
Durere în acest departament poate apărea în timpul unei prelate mici sau o ușoară rotire a capului, și chiar și o atingere a zonei gâtului poate fi dureros în sine.
Din cele mai vechi timpuri, sa constatat că stresul la tracțiune mecanică, omul musculare dureroase pot scăpa de durere. contracția mușchilor Dureros este întotdeauna scurtat, și la tracțiune dureroasa. Dar dacă la început provoca o ușoară deformare a mușchilor, fără reducerea acesteia în lungime, apoi relaxați-vă încet și întindeți tensiunea dureroasă în ea dispare.
Cum de a face față cu o durere de cap?
Stai într-un scaun cu un spate. Lean spate în scaunul său de la începutul exercițiului nu este necesară.
Stând în poziție verticală, puneți mâinile pe cap, astfel încât prima (ele sunt la fel - mare) degetele au fost pe pometi superioare, iar restul - pe partea din spate a capului. Inspiră și capul sus la tavan, încercați să arunce înapoi capul pe spate ușor, dar degetele, situată pe partea din spate a capului, ușor rezista acestei mișcări. După 5-7 secunde, lupta de lumină, cum expirati, relaxand muschii gatului uniform, abate încet în scaunul său.
Dacă ați făcut totul corect, apoi la acest punct ar trebui să se simtă mușchii sunt întinse uniform pe partea din spate a gâtului și mai ales în gât.
Repetați această acțiune este necesară în mai multe rânduri. Cu toate acestea, nu se lasă duși de val! Nu există clicuri prohrustyvany gât nu ar trebui să fie.
Acțiunile tale, în special cele care vizează manipularea gâtului, ar trebui să fie blând, blând și moale.
Poate chiar nu trebuie să arunce înapoi capul pe spate, ci doar mișcarea unui ochi pentru a încerca să se uite la tavan în spatele. Amintiți-vă - gâtul unui om subțire - un subiect foarte delicat.
simptom Alarmarea!
„Combinația de dureri în gât și în partea de sus a gâtului - este adesea adăugat destul de un simptom grav care indică unele probleme serioase pentru a le tinitus, amețeli, greață și vărsături imprevizibile ..“
Imposibilă fără durere pentru a atinge partea din spate a capului poate indica nevralgia occipitală.
Alinarea durerii singur, este de dorit în viitorul apropiat, pentru a vedea un specialist pentru a vă asigura că acest lucru nu se ascunde nimic mai serios.
naștere târzie (sănătatea femeilor)
Tot mai multe femei decid să devină mame după vârsta de patruzeci de ani. Este posibil. deoarece uterul este capabil de a accepta un ovul fertilizat și cultivarea chiar și în vârstă foarte târziu.
Baie rusă. Utilizarea plantelor medicinale în baie
În România, încă din cele mai vechi timpuri de spălare pe săptămână în baie a fost circulat, iar în lipsa unei astfel spălate și aburit în cuptoare românești. În ceea ce privește călirea și baie rus de igienă din timpul imemoriale fost, în primul rând.
Dureri de cap. Punctele de vedere de medicina tradițională chineză
Chiar prima metodă care se poate schimba atitudinea unei persoane față de propriul corp, este așa-numitul zâmbet interior. În acest sens, adepții teoriei taoiste spune, „Înainte de a deschide ochii, deschide-ți inima.“ Pe baza acestor declarații, aveți nevoie pentru a începe practicarea „Surasul interior“ în fiecare dimineață, imediat după trezire, pentru ca o atitudine pozitiva este cea mai puternică armă în lupta împotriva stresului și a durerilor de cap însoțitoare.
Dureri de cap. Cum de a vindeca o durere de cap (de sănătate a femeilor)
În apariția de dureri de cap de tensiune am folosit pentru a da vina pe stres, care este etsya ca răspuns la lipsa de fonduri, probleme la locul de muncă sau o ceartă cu gospodărie. Poate că aceste afirmații au unele merit, așa cum nu toți oamenii de știință cred cu tărie că astfel de dureri cauzate de contracția musculară singur.