O supradoză de vitamine: prejudicii sau beneficii?
În cazul fumătorilor, pentru a reduce efectele negative ale fumatului, mult timp dependent de a lua carotenoide, ei pot dezvolta cancer pulmonar. Acest lucru sugerează că o supradoză de substanțe chiar și cele mai utile nu sunt permise.
Dacă luați doze mari sau pentru acid folic prea mult timp, s-ar putea produce iritarea pielii.
Daca exagerati cu aportul de vitamina E, exista riscul de creștere a presiunii și dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Pentru a preveni deteriorarea lor proprii de sănătate, este important să se ia vitamine in doze recomandate de un medic, și nu mai mult decât acea perioadă, pe care a numit.
În primul rând trebuie să dau o întrebare: dacă există vitamine supradoză? Mulți oameni cred că mai multe vitamine pentru a lua, cu atât mai bine pentru organism. De fapt, acest lucru nu este cazul. Reacție la o supradoză de vitamine numite hipervitaminoza.
Consecințele sunt sumbre: sistemele interne și organismele umane refuză să lucreze. Și o supradoză de vitamine organismul nu poate face față cu propriile lor în exces. Doar câteva substanțe, se poate retrage din produsele de degradare. Restul în exces dozele de vitamine sunt si ele sunt devastatoare.
Vitamina D și abundenței sale
Perturbat sistemul nervos, pot forma pietre in rinichi, oasele devin fragile și friabil. Aceasta este ceea ce se întâmplă atunci când o supradoză de vitamina D, datorită utilizării sale lungi sau doze crescute.
Vitamina E și abundenței sale
Din cauza doze mai mari și utilizarea prelungită a acestei vitamine poate refuza tractul gastro-intestinal, functioneaza slab sistemul cardiovascular, sistemul imunitar devine slab și vulnerabil la infecții. Se simte mult mai bine: este slab, amețit, el nu poate lucra pentru o lungă perioadă de timp.
De aceea, excesul de vitamina E nu poate fi tolerată în nici un caz.
Vitamina A și abundenței sale
Această situație amenință starea de oboseală, chiar și greață. Omul suferă de dureri de cap, tulburări de coagulare a sângelui, presiunea sare, pielii și a albului ochilor poate deveni galben.
Acest lucru este deosebit de periculos pentru femeile însărcinate și persoanele în vârstă, precum și copii. Acestea ar trebui să fie deosebit de atenți în alegerea meniului, care poate conține doze mari de vitamina A. Este produse cum ar fi morcovi, smântână, smântână, ficat - carne de porc și de vită, precum și pătrunjel, gălbenuș de ou.
Vitamina C și abundenței sale
Dacă te duci prea departe cu aceasta vitamina si utilizarea sa pe termen lung, pot să apară următoarele complicații. Desigur, aceasta vitamina este în măsură excretat în urină și sudoare, dar este prea periculos. In (pietre și nisip pot fi formate în ele) acest proces, corpul este format acidul oxalic, care este dăunătoare pentru rinichi.
Deoarece vitamina C creste timpul de coagulare a sângelui, aceasta poate provoca sângerări, mai ales că este periculos pentru femeile gravide.
Dozele mai mari de vitamina C - este în fiecare zi mai mult și asimilare mai scăzută la glucoză, ceea ce poate duce la riscul de a dezvolta diabet zaharat false. Și, desigur, o supraabundență de vitamina C - este riscul de a dezvolta anemie (distrugerea progresivă a celulelor roșii din sânge, datorită acțiunii acidului).
Cititi mai multe despre vitamine și să ia de la ei toate cele mai utile și nu dăunătoare. Și mult noroc!