Dacă o persoană nu a fost niciodată pasionat de practicanți wellness, că este dificil de înțeles scopul yoga. Nu luând în considerare cele mai înalte aspirații ale yoghini cu experiență - luminarea și conștientizare, putem spune că această practică aduce sănătate. La aceleași îmbunătățiri se observă nu numai în corpul fizic, dar în minte.
După cum arată practica, dupa un an de cursuri regulate, în practică, există o schimbare pozitivă în viața lor. Acest lucru este confirmat de experiența mea personală.
Listează modificările cele mai notabile:- eficiență sporită;
- insomnie dispare;
- reducerea timpului necesar pentru somn (5-6 ore este suficient pentru a dormi);
- dureri de cap dispar;
- există în mod constant o stare de spirit bună;
- există încredere și dispar treptat complexe;
- corpul devine suplu și puternic;
- dispar problemele de spate;
- mușchi manifest, a cărei existență nu ar fi ghicit;
- răcelile sunt extrem de rare și sunt în timp record;
- îmbunătățește ten;
- nu există probleme cu a fi excesul de greutate;
- corp si fata arata mai tanara decat colegii lor.
În ceea ce privește modificările psihicului, există un progres și mai mare. Începe să se simtă stăpânul vieții tale. Orice probleme nu afectează atât de profund pentru a obține deprimat. In timp ce continua jurul pentru a depăși unele probleme fără sfârșit. Aceasta este o stare foarte interesant, care trebuie să se simtă. Cuvintele pentru a spune acest lucru este imposibil.
Schimbarea priorităților și îmbunătățirea calității vieții. Această caracteristică este menționat de către toate yoghinilor. Dar trebuie să ținem cont de faptul că toate aceste schimbări pozitive nu apar imediat. Yoga - nu este o sală de fitness și nu se încarcă. Este nevoie de o abordare integrată și practică constantă.
Că este necesar să se adapteze
Este necesar să se schimbe totul: abordarea la dieta si obiceiurile, modul de viață, viziune asupra lumii, interese. Chiar dacă nu au avut ca scop inițial să schimbe ceva, atunci în procesul de bune practici trebuie să apară o astfel de cerință. De exemplu, nu se poate practica în mod serios de yoga în mod regulat și de a lua viața de noapte pentru a veni off. În cazul în care o persoană care a ales să yoga, nevoia de vizitare locuri de divertisment el pierde. Apoi, treptat, „cad“ obiceiurile proaste: fumatul, consumul de alcool, supraalimentarea, etc ...
Mulți oameni nu înțeleg cum asane sunt legate de schimbari „in creier.“ Ei se ridică întrebarea: „De ce împăturit în jumătate, ghemuiesc și să stai în cap?“. Adepții yoga spun că oferă flexibilitatea corpului și vă permite să eliminați clipuri. Flexibil corp - un corp sănătos, din care fiecare parte este bine spălat cu sânge.
Având un corp sănătos, o persoană poate relaxa și pune puterea personală în dezvoltarea lor spirituală. Corpul și spiritul reprezintă aceleași valuri de energie cu doar frecvențe diferite. Aceste structuri sunt strâns legate între ele. Modificări în una conduc la modificări în celălalt. În cazul în care organismul nu este pregătit fizic, progresul spiritual dificil. Acesta este motivul pentru care yoga acordă o mare atenție pentru sănătatea fizică a organismului. Asana - un fel de exercițiu, a căror eficiență a fost dovedită de multe secole în urmă. antrenament organism duce la schimbări pozitive în psihicul.
Înțeles yoga la oameni este foarte mare. Prin practicarea yoga, vă îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și se va simți armonios.