Dieta de la Maxim
În acest moment, cantaretul cu creșterea sa de 160 de centimetri cantareste doar 45 de kilograme. Înainte de a pierde în greutate Maxim cântărește 65 kg, făcându-l, în cazul în care nu mare, grăsuț. După ce a luat decizia de a pierde in greutate, Maxim a dezvoltat pentru sine reguli de pierdere în greutate.
reguli de dieta de la Maxim
Ce rezultate au fost obținute în conformitate cu aceste norme?
Datorită acestor reguli simple, Maxim menține greutatea în intervalul de 45-47 kg.
Care a fost rezultatul
Meniul cântăreț estimat pentru o zi.
- Mic dejun - O porție de fulgi de ovăz cu fructe de pădure și ceai.
- Pranz - salata de fructe.
- Masa de prânz - ciorbă de fasole cu o mică bucată de carne și o felie de pâine.
- Snack - suc proaspăt și cookie-urile.
- chiftele de abur cu o garnitura de legume proaspete - Cina.
dietă
Rețete din meniul Maxim
supă de fasole uscată
reteta de supa de fasole
Carnea bulion fierbe si se adauga fasolea, pre-inmuiate peste noapte. Apoi, într-o tigaie pune varza tocata si cartofi. Separat se fierbe zazharku de morcovi și ceapă. La scurt timp înainte de supa gata, coborâți-l zazharku. Supa cu sare si piper si se presara cu ierburi tocate.
salata de legume
Salata de legume pentru slăbire
Pisa la o răzătoare grosier sfecla si morcovi cruzi, amestec de legume cu ierburi și smântână salata de sezon scăzut de grăsime sau ulei de măsline.
chiftele cu abur
Chiftele Rețetă de abur
Pui cu ceapa si se pisa mere într-o mașină de tocat carne. În carnea de vită se adaugă grișul, piper, sare și totul este bine pere6meshat. De la umplutura pentru a forma chiftele și se pun într-un vapor, se presara chiftele cu mirodenii și ierburi.
Pregătirea chiftele de abur timp de 15 minute, nu mai mult.
Potrivit nutritionistilor
Nutritionistii sugerează că aderarea la o astfel de dieta, Maxim nu folosește de fapt, o dieta și mănâncă doar alimente echilibrate și conținut caloric scăzut, care dau un sentiment de sațietate. Nutritionistii au ajuns să creadă că modul de a pierde in greutate nu este cantaretul Maxim dieta. Ea doar stick la elementele de bază ale unei alimentații sănătoase și adecvată.
Nu există inovații revoluționare în afaceri de pierdere în greutate, Maxim nu este inventat. Ea doar a ales dieta și conținut scăzut de calorii dreapta alimentele, si care ajuta cantaretul de a te mentine in forma. Având în vedere cât de subțire Maxim, putem spune cu încredere că această metodă este destul de eficient, astfel încât să poată fi folosit în fiecare femeie.
Un pic despre viața lui Maxim