Drumeții în baie - o veche tradiție. Pentru strămoșii noștri, nu a fost doar un mod igienic pentru a curăța corpul. În baie, tratate multe boli la nou-născuți și sugari, și persoanele în vârstă. Se credea că baia este util pentru oamenii de orice varsta. Acum vă permite să îmbunătățească sănătatea oamenilor, dacă urmați câteva reguli.
Caracteristici tratament baie
Mulți oameni iubesc din inimă să se încălzească, fără a acorda atenție unora dintre subtilitățile care însoțesc o campanie de succes în baie. Dar, dacă urmați anumite reguli, sauna ar fi nu numai un loc de relaxare. Îmbunătățirea și menținerea sănătății în camera de aburi din Rusia, după cum urmează:
- Înainte de a începe să luați un tratament complex de baie, consultați medicul dumneavoastră.
- Inainte de a merge la baie, bea multe lichide. Apa potabila simplu, fără gaz. În timpul procedurilor, după cum este necesar pentru a menține echilibrul fluidelor în organism.
- Nu poți fi în camera de aburi pentru o lungă perioadă de timp. Rasfata-o mai bună în câteva apeluri, nu uitați să se răcească corpul cu apă rece.
- Fii atent la respirație. Respira încet și constant, încercând să ia respirații adânci.
Sauna este o formă de baie. Văzut un pic diferit de băile rusești. Există abur uscător și cald, atât de mișcare și mecanice efecte asupra pielii sunt contraindicate. Înainte de a merge la camera de aburi, trebuie să luați un duș fără a utiliza detergenți. Într-o saună vă puteți relaxa și să aibă o bună încălzesc corpul, și apoi să fie sigur să se relaxeze.
ATENȚIE! Durata șederii în saună nu trebuie să depășească 15 minute, iar timpul de odihnă trebuie să fie egal cu timpul petrecut în saună.
Beneficii pentru organism
Care este secretul efecte benefice bai pe corp de sex masculin? Temperaturile contrastante căldură calde și umede sunt aproape toate organele și sistemele corpului de sex masculin:
- Curățită de deschidere a porilor pielii, eliminarea (transpirație) toxine semnificative porție.
- Sub influența temperaturilor ridicate, omorând mulți microbi și viruși.
- Dilată vasele de sânge și fluxul de sânge este îmbunătățită.
- Mușchii se relaxeze.
Tratamente de baie utile pentru bărbați care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletice, precum și cu o scădere a potență. În timpul de recuperare, organismul treptat schimbări pozitive.
sistemul circulator
sistem și musculare cardiace circulatorii Bărbații, sunt supuse unor sarcini inegale constante. În primul rând, acest lucru se datorează obiceiurile proaste (fumat, alcool), și malnutriție. Navele care uzura treptat, acestea sunt formate din colesterol și plăci aterosclerotice. Temperaturile ridicate în intervalul 60 0 C, pentru a asigura recipientele care se extind acțiunea, prin fluxul sanguin normal. Studiul corpului folosind o mătură, iar temperaturile contrastante, sunt un fel de masaj vedere. Aceste proceduri consolidează pereții vasului și să le întoarcă elasticitate.
Sistemul nervos si a sistemului musculo-scheletic
Steam are un efect relaxant puternic, ceea ce este benefic pentru stres și tensiune nervoasă. Acest lucru se datorează faptului că la temperaturi ridicate si corp cu abur intens, sange se grabeste sa vasele aflate sub piele. hematoencefalică incetineste, si cu ea sunt frânate și răspunsurile neuronale. fundal emoțională și psihologică este stabilizat, omul relaxează și calmează. Baie rusă este prezentat cu nervozitate, tulburări de somn, paralizie cerebrală, și enurezis, cu miopatie și mușchi miotonie.
Stabil fundal psiho-emoționale ajută la eliminarea edem și mușchii hiper, relaxarea și normalizarea fluxului sanguin lor. rădăcinile nervoase prinse în capcană sunt eliberate, revenind la o stare funcțională normală. Aceasta ajută la ameliorarea durerii în reumatism, guta, artrita, artroza și osteohondroză. Împreună cu apoi, un corp baie scapa de excesul lactic și acid uric, care accelerează regenerarea țesutului muscular.
organe interne
Tratamente cu abur sunt benefice pentru organele respiratorii și metabolismul. Par este inhalatorul ciudat, care curăță bronhii, plămâni, reduce inflamația, edemul de la membranele mucoase ale nazofaringe și cavitatea orală. mătură Birch, care este utilizat în procedurile pereche, nu numai masaje organism, dar și alocă volatile.
Sub acțiunea aburului fierbinte, este accelerat fluxul de sânge și de aprovizionare cu oxigen imbunatatit de organe, accelerează metabolismul și excreția toxinelor din organism. metabolismul activ ajută la îmbunătățirea activității ficatului și a tractului digestiv.
SFAT! Pentru o acțiune mai relaxant sau antiseptic de abur, puteți utiliza o varietate de uleiuri esențiale.
externalitate
Baie are un impact deosebit asupra pielii bărbaților. mediu umed la cald ajută la deschiderea porilor, care contribuie nu numai la purificarea lor ușoară, de contaminările și prize sebacee, dar, de asemenea, elimină toxinele și deșeuri, împreună cu sudoare. În cazul în care procedurile de baie includ utilizarea de o mătură, pielea poate fi întineri rapid. aburirea intensivă determină fluxul de sânge la nivelul pielii, care ajută la accelerarea procesului de regenerare. Din piele bine aburit epidermul strat cornos este ușor de separat acoperă să devină mai elastică și flexibilă.
Sistemul uro-genital
bai beneficii evidente pentru barbatii care au probleme cu sistemul genito-urinar. Transpirație reduce sarcina pe rinichi, de atunci vin nu numai excesul de lichid, dar toxinele care afectează rinichii. Tratamente cu abur contribuie la distrugerea microbilor și de a facilita o condiție comună în patologii cum ar fi:
Cum interconectată baie și potență? Eficacitatea procedurilor de baie pentru recuperarea potenței și creșterea libidoului, a fost mult timp un fapt acceptat. Modificarea bruscă a temperaturilor stimulează circulația, restabilirea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale. modul de contrast, de asemenea, reglează și stabilizează spermatogenezei. Foarte util pentru abur spate și picioare mătură urzică proaspătă. Acesta conține o mulțime de substanțe utile de stimulare potență. creșterea libidoului promovează starea emoțională relaxată, care este, după care merg la baie.
ATENȚIE! Stai în baie este prea cald pentru o lungă perioadă de timp, poate afecta negativ dezvoltarea spermei.
Contraindicatii si efecte secundare
Cum sunt beneficiile si dauneaza de bai pentru barbati? Tratamente cu aburi sunt utile numai în cazul în care îndeplinesc toate regulile și recomandările. În unele cazuri, o baie poate provoca daune grave pentru organism. Nu merită să fie vizitat de baie prea fierbinte, dacă aveți următoarele probleme:
- cardiopatiei în faza acută.
- tromboză vasculară, vene și artere.
- Exacerbare a bolilor cronice.
- Ischemia sau altă patologie cardiacă.
- Tuberculoza.
- Diverse tumoare.
- Posttraumatică și perioadele postoperatorii.
- Diabetul zaharat.
lungă ședere în baie poate provoca amețeli, greață și slăbiciune generală. Aderarea la modul corect este cheia pentru o recuperare de succes, fără a provoca reacții neașteptate sau efecte secundare.
Ponderea în rețelele sociale: