Vorbeste despre alimente pentru copii și o pasiune pentru dacă pentru a da copilului un sladostyam.Stoit dulce? Susținem despre avantajele și pericolele cele mai bune dulciuri pentru copii.
Copiii și dulce - conceptul de indivizibile și, prin urmare, a solicitat „să-mi dea bomboane“ pentru majoritatea mame se transformă într-un coșmar, pentru că noi toți în fiecare zi auzim despre efectele negative teribil de bomboane și cookie-urile. Dulciuri pentru copii ar trebui să fie interzise sau nu au fost încă să le folosească. Când și cum să dea dulciuri copiilor, astfel încât să nu dăuneze sănătății lor, și pentru a asigura alimente corecta pentru copii?
copil dulce: beneficiu sau rău?
De ce toți copiii iubesc dulce? Punct de vedere științific, această dorință se datorează faptului că, chiar și cu laptele mamei, ca parte care are un lactoză - „lapte de zahăr“, a nou-născutului primește necesară pentru dezvoltarea completă a cantității de carbohidrați.
Pe măsură ce îmbătrânesc, atunci când este oprit alăptarea. el încă mai simte nevoia de dulce, pentru că „bomboane dreapta“ sunt foarte utile pentru corpul copilului.
Experții spun că pasiunea pentru dulciuri la frageda varsta din cauza creșterii intensive a copilului, precum și hormonul „fericirii“, serotonina este produsă în procesul de absorbție a sirenelor sau cookie-uri. Aceste momente de bucurie asociate cu înghețata de fistic preferat, miez de pâine va purta prin ani și, ca un adult, acesta va asocia trateze cu cea mai fericită și mai lipsită de griji perioada de viata - copilarie.
Contrar credintei populare despre pericolele de dulce, vom argumenta contrariul - beneficiile încă acolo! Principalul lucru este cunoscut pentru a măsura calitatea produselor pe care le oferiți copilului dumneavoastră. Apoi, este capabil de a minimiza daunele la dulce.
Beneficiile de dulciuri pentru copii
Dulciuri contin cantitati mari de carbohidrati, care dau puterea organismului, energia, contribuie la o lucrare creier activ, precum și funcționarea deplină a sistemului nervos și cardiovascular.
Mai ales valoros pentru corpul copilului este un zahar de fructe, sau fructoză, precum și „zahăr din lapte“ - lactoză. Spre deosebire de zahăr rafinat concentrat, care este conținut în cookie-uri și bomboane, fructoza si lactoza usor de absorbit intra treptat în sânge, prevenind periculos „salturi“. În plus, produsele cu fructoza si lactoza includ o varietate de alte elemente naturale benefice, vitamine și substanțe care ajută copilul să se dezvolte pe deplin și să crească.
Harm detalii dulci
În ceea ce privește daunele: zahăr rafinat, în combinație cu tot felul de conservanți moderne, într-adevăr periculoase nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
Zaharoză, glucoză și dextroză - acestea sunt cele mai neprofitabile tipuri de zaharuri, care sunt adesea incluse în magazin preferat de dulciuri pentru toți copiii. Ce rău? dulciuri Achiziționat la tipurile de mai sus de zahăr, suplimentat cu aditivi sintetici care cresc riscul de a dezvolta diabet: inhiba producerea de insulină, zahărul se acumulează în sânge și nu se încadrează în țesutul și mușchii dorit.
Consumul regulat de dulce atrage după sine alte probleme: carii, malocluzie, alergii alimentare, obezitate, etc.
Pe scurt, cele mai bune dintre aceste „vkusnyashek“ să fie încă evitată și nu pentru a încuraja copilul lor ca o recompensă pentru eforturile lor. Ulterior, acest lucru este ceea ce poate cauza probleme psihologice, ceea ce duce la tulburări de alimentație - anorexie la bulimie.
Dă preferință dulciurile „utile“ pe baza de fructoză și lactoză - bezele, Boabele în glazură, marmeladă, fructe uscate, dulciuri miere Est cu nuci, paste de fructe foarte utile. Halva naturală, Cozinachi, bomboane de ciocolată de ciocolată, de înaltă calitate - cel mai bun manual, lapte condensat natural și așa mai departe.
Când se administrează dulciuri din dieta copilului?
Atunci când miezul merge marca de 1.5 ani, puteți introduce treptat-l la zefirchikom, jeleu de fructe și bomboane - nu mai mult de 10-15 grame pe zi - o astfel de regulă ar trebui să fie urmată de până la 3 ani.
Copilul a crescut? Apoi puteți intra în dieta altor dulciuri - Fudge, câteva bucăți de ciocolată, fructe de pădure, nuci în zahăr, fructe uscate, dulciuri de fructe în glazura, sufleu. Răsfățați copii prăjituri de casă și bomboane de ciocolată manual.