Ananas - fructe delicioase și sănătoase. Pierde greutate cu ajutorul de ananas
Pulpă de ananas are un gust delicat și parfumat dulce. impresionant ananas său de calitate gust obligat substanțe aromatice, zahăr și acid citric, care sunt conținute în cantități mari în compoziția sa. Acest fruct este bogat ca potasiu, magneziu si vitaminele B, C și PP. pulpa sa conține fibre dietetice utile și multă apă, astfel încât ananas poate fi considerat ca un medicament pentru persoanele care suferă de constipație, boli de inima, vasele de sânge și articulațiilor. Ananas dilueaza sânge și șterge corpul, este mijloc excelent de prevenire pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului sosudistnyh, dureri musculare și a vaselor de sânge.
În ciuda faptului că compoziția de ananas o mulțime de zahăr. este una dintre cele mai scăzut de calorii, printre fructele dulci. La 100 g. pulpa sa conține 48 de calorii, comparativ cu 100 de grame. banana - 91 calorii. Ananas rapid absorbit de organism și stimulează digestia, ceea ce face un fruct unic reduce greutatea. Datorită conținutului de bromelaină - o componentă principală a suplimentelor alimentare, care sunt recomandate pentru a fi luate pentru a combate obezitatea, dieta ananas într-adevăr aduce beneficii semnificative pentru cifra. Dacă decideți să piardă în greutate, dar pur și simplu nu își poate permite să refuze de la dulciuri mănâncă, dieta ananas pentru tine. inele de ananas dulce și bucăți nu va ajuta doar pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a satisface nevoia de dulce. Există 3 opțiuni dieta ananas:
1. Vand 3 ananas într-un magazin de suc de ananas 2 fac, iar celălalt este utilizat în formă proaspătă, se taie în felii și împărțit în 5 porții. Pe parcursul zilei de 5 recepții mânca ananas și să bea aproximativ 1 litru de suc de ananas. Bea apă și să mănânce alte alimente, astfel, interzise. Pentru o zi, după o astfel de dieta, puteți pierde în greutate 1-2 kg, în funcție de stilul de viață și vârsta. Această opțiune de pierdere în greutate, folosind ananas este foarte greu, este recomandat să utilizați numai în zilele de post, nu mai mult de 1 dată pe săptămână.
2. A doua opțiune de ananas dieta mai blând: pentru a doua zi va avea nevoie, de asemenea, să mănânce și să bea 1 ananas aproximativ 1 litru de suc de ananas. Dar acest lucru se adaugă la rația zilnică de 100 de c. Fiert carne de vită slabă sau carne de pasăre, o felie de pâine de secară. În funcție de preferințele de gust pot înlocui 100g de carne. scăzut de grăsime brânză de vaci. Aceasta dieta vă permite 5 zile pentru a pierde in greutate de 3-4 kg.
3. a treia versiune a dietei se bazeaza pe primirea de tinctura de ananas, care se prepară după cum urmează: un ananas trebuie să fie spălate, curățate de verde, apoi împărțit în bucăți cu răsucire coaja printr-o mașină de tocat carne. Se toarnă o jumătate de litru de ananas mult de vodca și se pune în frigider timp de 10 zile. Ia tinctura terminat, o lingura înainte de a mânca. Pentru a pierde rapid in greutate in timpul unei diete nu poate mânca gras, afumat și alimente dulci. Aderarea la aceasta dieta timp de o lună, puteți pierde 2-3 kg de greutate.
Pierderea in greutate contribuie la un ananas proaspăt. pentru combaterea obezității și sucuri de conserve de ananas nu sunt potrivite. Enzima bromelaină după tratamentul termic este complet distrus și își pierde proprietățile sale benefice. În plus, numai de înaltă calitate ananasului adecvată pentru pierderea în greutate. Gust de ananas răscopt vă puteți dezamăgi și lupta complet din dorința de a mânca acest fruct. Atunci când alegeți un fruct de ananas cu aspect, blaturi luminoase saturate gros galben verde și un gust plăcut dulce. parfum prea puternic de ananas poate fi un semn de pastă supramaturați și fermentate.
Atunci când alegeți fructe apăsați ușor degetul. în cazul în care este moale, este un semn că a început să se deterioreze. Acest lucru este indicat și de pete maro pe crusta, ananas proaspete în contact elastic și dens. Mai ales cu atenție și este necesar să se simtă ananasul de pe partea opusă a părții superioare. Porto începe, de obicei, în acest moment și sa răspândit treptat la coroana ciufulit ghimpată. Felie de ananas copt ar trebui să fie galben-auriu, dar în țara noastră sunt transportate fructe necoapte, astfel încât culoarea de pastă vândute în țara noastră, ananas alb. Maturitatea de ananas poate identifica și robinet: dacă sunetul este înăbușit, ananasul matur. sunet Sonorous și distinct se caracterizează prin fructe supra-coapte.
Ananas are o aciditate ridicată. exagerata pe ele poate duce la ulcere si gastrita. Deci, dacă aveți hiperaciditate gastrică, apoi din dieta ananas pe care ar trebui să fie abandonat.