Adevărul despre alcalinizarea sânge
Nivelul pH-ului sângelui este strict reglată de un sistem integrat de mecanisme care sunt în mod constant de lucru pentru a menține un nivel de 7.35-7.45 blocare, în care nivelul alcalin puțin mai mare decât în apă pură. Dacă pH-ul sanguin scade sub 7,35, starea apare, numită acidoză, care provoacă disfuncții ale sistemului nervos central. Acidoza acută - în cazul în care pH-ul sanguin scade sub 7,00 - poate duce la comă sau chiar moarte.
Dacă nivelul pH-ului sanguin creste peste 7,45, acolo alcaloză. alcaloză acuta poate duce, de asemenea, la moarte, ci prin mecanisme diferite alcaloza afectează sensibilitatea crescută și excitabilitate a nervilor, care apare adesea în spasme musculare, convulsii și nervozitate; în cazurile severe, aceste crize provoca moartea.
Astfel, dacă respiri, merge cu privire la treburile lor de zi cu zi, corpul se comportă în mod corespunzător pentru a menține nivelul normal de pH-ul sanguin între 7,35 și 7,45, iar alimentele consumate nu afectează pH-ul nivelului sanguin de deviere.
Deci, în cazul în care a venit zvonurile de la necesitatea de a alcalinizarea organismului? Și ce să facă cu afirmația că o supraabundenta de aciditate duce la osteoporoză, pietre la rinichi, și multe alte probleme de sănătate nedorite?
De regulă, răspunsurile la astfel de întrebări cu privire la sănătatea umană pot fi găsite prin înțelegerea principiilor de bază ale fiziologiei umane. De aceea, trebuie să înțelegem principiile de bază ale pH-ului, precum și cu modul în care organismul regleaza echilibrul acido-alcalin din mediul lichid.
fluid de extracelulara - un fluid, care se află în afara celulelor organismului. fluid de extracelulara, la rândul său, este împărțit în două tipuri:
Plasma - lichidul care face sânge.
fluid interstițial - lichid, care ocupă tot spațiul de țesut. fluid interstițial include umorii apoase, fluidul sistemului limfatic, articulațiilor, sistemului nervos, precum lichidul dintre membranele protectoare din jurul cardiovascular, respirator și cavitățile abdominale.
Pentru celulele organismului de a lucra în mod corespunzător, sânge (plasmă) trebuie să mențină un nivel de pH de 7.35-7.45. Acest articol descrie faptul că celulele corpului trebuie să mențină un nivel de pH în acest interval, în scopul de a rămâne sănătoși, iar principalul motiv este faptul că toate proteinele care lucrează în corpul dumneavoastră trebuie să mențină o formă geometrică specifică este structura tridimensională a proteinelor afectează cea mai mică modificările nivelului pH-ului de fluid al corpului.
Nivelul PH variază de la 0 la 14. Liquid nivel 7 este considerat un pH neutru (apa pura are un nivel de pH neutru). Lichide cu niveluri de pH mai mici de 7 - cum ar fi suc de lămâie sau cafea - sunt considerate acide. Un nivel de lichid peste pH 7 - ca sângele uman și hidroxid de magneziu - sunt considerate de bază.
La primirea produselor alimentare sau a lichidului, separarea produselor finale și asimilarea nutrienților sunt adesea cauza efectului acido-bazic: produsele finale denumite uneori nămolul sedimente ca acid sau bazic. Mai mult, deoarece Celulele primesc in mod constant de energie, un număr de acizi diferiți se formează și scindată în fluidul corp. Acești acizi - generate de metabolismul zilnic - sunt inevitabile; deoarece corpul tau pentru a supraviețui este de a produce energie, și va acționa ca o sursă constantă de acid.
Deci, există două forțe principale, care pot deregla nivelul pH-ului organismului pentru munca de zi cu zi: efecte acide sau alcaline de alimente și lichide consumate și acizii formați prin corpul dumneavoastră în timpul proceselor metabolice. Din fericire, corpul tau are trei mecanisme principale care sunt în mod constant de lucru pentru a preveni aceste forțe și pentru a menține nivelul pH-ului sanguin între 7.35-7.45.
Aceste mecanisme sunt:
sistem tampon Bicarbonat
Sistemul tampon proteic
Sistemul tampon fosfat
Izolarea dioxidului de carbon
Excreția hidrogenului ionilor prin rinichi
În domeniul de aplicare al prezentului articol nu include discutarea mecanismelor descrise mai sus. Scopul acestui articol a fost doar o indicație a faptului că aceste sisteme există și sunt concepute pentru a preveni nutriționale, metabolice și de alți factori care afectează modificarea nivelului pH-ului sanguin în afara normei 7,35-7,45.
Când vă oferă să dețină „alcalinizare de sânge“, că acest lucru a însemnat în principal, că trebuie să mănânce mai multe alimente, care va forma alcalin în organism. Motivul acestei propuneri este faptul că majoritatea produselor alimentare - cum ar fi produse de făină și zahăr alb - au efect schelocheformiruyuschy asupra corpului dumneavoastră și dacă sunteți subnutrit, corpul este format de acid, rezultând în unele sisteme tampon, așa cum sa menționat mai sus, începe să lucreze cu sarcina a crescut, ceea ce poate duce la probleme grave de sanatate.
De exemplu, un sistem tampon de fosfat utilizează diferiți ioni fosfat organism pentru a neutraliza acizii puternici și nucleotide. Aproximativ 85% din ioni fosfat utilizat sistemul tampon fosfat, sunt formate din săruri fosfat de calciu, care sunt componente structurale ale oaselor și dinților. Dacă lichidul din organism este in mod constant expus la un număr mare de alimente schelocheformiruyuschey și fluide, organismul va folosi acumulare fosfat de calciu pentru sistemul tampon de fosfat pentru a neutraliza impactul dietei schelocheformiruyuschee. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la epuizarea oaselor structurale și a dinților.
Cheltuielile acumulării de calciu-fosfat în vrac poate crește, de asemenea, cantitatea de calciu, care este scos din sistemul urogenital, deci predominant acidifiante dieta poate creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi, bogate in calciu.
Acesta este doar un exemplu de abuz al unui sistem tampon poate duce la efecte negative asupra sănătății. Deoarece tamponul în orice caz, sistemul ar trebui să funcționeze tot timpul, pentru a neutraliza acidul format ca urmare a proceselor metabolice de zi cu zi în interesul dumneavoastră de a adera la un astfel de regim alimentar, care nu este făcută pentru a lucra sistem tampon inutil.
Acid- și efectul schelocheobrazuyuschih de alimente obișnuite
În general vorbind, cele mai multe legume și fructe au efect asupra schelocheobrazuyuschih fluid din corp.
Cele mai multe cereale, hrana pentru animale și produsele alimentare supuse tratamentului intensiv au un efect asupra fluidului corporal acidifiant.
Sanatatea ta este susținută de elemente nutritive combinarea alimentelor, precum și alimente acide și alcaline care formează; teoretic, ar trebui să consume alimente care formează mai alcaline decât acidifiante pentru efectul cumulativ al dietei cu acid alcalin corespunzător nivelului pH ușor alcalin al sângelui.
Lista de mai jos prezintă unele simplu alimentar schelocheobrazuyuschih are un efect asupra fluidului corporal și care afectează formarea unei zguri acide în procesul de digestie și absorbție.
Alimente care influențează moderat și puternic formarea de substanțe alcaline
pepeni verzi
lămâi
cantalup
țelină
tei
mango
Honeydew
papaya
pătrunjel
spanac
struguri fără sâmburi dulci
hrean
sparanghel
kiwi
pere
ananas
stafide
sucuri de legume
mere
caise
lucernă
avocado
banane
usturoi
ghimbir
piersici
piersică cu coajă netedă
grapefruit
portocale
Cele mai multe plante aromatice
mazăre
salată verde
broccoli
conopidă
Produsele alimentare care influențează moderat și puternic formarea acidului
alcool
băuturi răcoritoare carbonatate
tutun
cafea
zahăr alb
sare de masă
inlocuitori de zahar
Antibiotice (și alte medicamente)
produse de faina alba (inclusiv paste)
fructe de mare
oțet alb
orz
Cele mai multe cereale
brânză
Cele mai multe legume
carne
Aproape toate tipurile de pâine
Vă rugăm să rețineți că lista nu este completă. Daca mananci mai ales cereale, produse din făină, produse de origine animală și să bea toate cafea, suc sau lapte, este exact faptul că, înlocuind dieta de fructe și legume, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră.
Scopul inițial al acestui articol a fost de a furniza informații care vor explica de ce cred că nu trebuie să luați suplimente sau „apă alcalină“ la alcalinizarea organismului. Corpul este aranjat în așa fel încât să se mențină nivelul pH-ului lichidului în intervalul alcalin dorit. Scenariul ideal - face fructe și legume proaspete partea principală a dieta, si alte produse care sunt cerute de corpul tau, consuma cu moderatie.
Sper că ideea va aduce unele claritate la acest subiect de multe ori neinteles de sanatate.