Zahăr sau fructoză este fructoză pentru sugari, utilizarea etichetelor, dăuna unui copil, beneficii, daune

Zahăr sau fructoză - care este mai util?

Spre deosebire de adoptarea sare de zahăr în innascuta noastră. Este energia în forma sa cea mai pură, iar cea mai mare frica a corpului - este de a muri de foame, adică, dintr-o lipsă de energie. Dar este la fel de important ca copilul învață să recunoască diferite gusturi, pentru ca energia curata cu siguranta nu merge departe. Trebuie să trăim mai mult, și alte componente. Revenind la cele de mai sus: dacă nu înscrie copilul gust dulceața produsului, acesta va lua în continuare acest produs - nu poate fi prima dată. În același timp, el se va simți gustul, și știind că a fost asociat cu orice element. De exemplu, zahărul nu dă de calciu este absorbit. Prin urmare, iaurtul cu zahăr se transformă într-un lichid alb simplu, lipsit de beneficii. Ca și brânză de vaci.

Copiii au nevoie de nici un zahăr și glucoză. Acesta oferă energie și stimulează apetitul și ajută la toate organele să fie în formă bună și funcționează corect. Glucoza se găsește în zahăr, de exemplu, fructe și legume. Asta a fost de ajuns în organism, un copil sub șapte ani trebuie să fie o zi pentru a mânca o farfurie de legume și 150g de fructe. Zahăr și dulciuri - de asemenea, furnizorii de glucoză, dar nu numai ea, astfel încât ponderea acestora în dieta de până la trei ani - nu mai mult de 10%.

Formulele pentru sugari conțin adesea un amestec de dextrină cu maltoză (maltodextrină), această substanță este utilă pentru zahăr și poate înlocui. De asemenea, cereale și cookie adăugat: glucoză (zahăr de struguri), fructoza (fructe de zahăr), dextroză (numită și glucoză), maltoza (polimer de glucoză). Aceste zaharuri nu împiedică intrarea de vitamine, minerale și fibre.

Fructoza - fructe, așa-numitele zaharuri lente. Pentru a digera fructoza nu are nevoie de insulină, ea merge încet prin corp, fără a provoca o sarcină suplimentară asupra ficatului, rinichilor și a sistemului hormonal (spre deosebire de zahăr obișnuit). Evident impactul negativ al fructozei non-agresiv: organismul nu își dă seama că a primit un fel de dulceață, nu există nici o explozie de energie rapidă. Omul vrea de multe ori dulce decât atunci când se utilizează convențională de zahăr. Calorii fructoza chiar un pic mai mult decât zahărul. Recent, un mit foarte persistente cu privire la beneficiile de fructoză pentru copii. Ei spun că este mai bine decât zaharoza (zahăr), mai puțin dăunătoare. E doar un mit! Da, Fructoza este un zahăr natural, dar ceea ce ne-am cumpăra într-o cutie - un produs foarte concentrat obținut printr-o prelucrare industrială complexă. Utilizarea de fructoza greu creste nivelul glucozei din sânge, dar poate determina o creștere a acidului uric și a altor compuși nocivi. Este dificil pentru absorbția produsului vândut la pacienți, sau cei cu subponderali (corp parțial se transformă fructoza, datorită comportamentului său „lent“ în grăsime).

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Pass Quest în copil și să nu trezească copilul