Există mai multe modalități de a pierde in greutate, si una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate pot fi luate în considerare în baie. Pentru ca acest proces să fie cea mai productivă și inofensive, este necesar să se înarmeze unele cunoștințe despre modul în care este necesar pentru a merge la camera de aburi.
Deci, există o varietate de rețete populare, ceea ce va contribui la obținerea efectului dorit. Un astfel de truc este de a pielii frecare miere și sare, care provoacă transpirație excesivă în baie, și, prin urmare, o persoană care scapă de excesul de greutate. Acest articol va analiza rețete și saune, precum și dreptul de a le vizita.
Este posibil să piardă în greutate cu o baie?
Atunci când o persoană se află în baie, corpul său este metabolism accelerat și lasă excesul de lichid și țesutul gras prin piele. În plus, excreta toxinele, săruri, uree, acid lactic și alte produse de descompunere. În cazul în care organismul scapa de aceste substanțe nedorite, îmbunătățit schimbul de apă și sare, și reduce sarcina asupra rinichilor.
Ce să bea în baie pentru pierderea in greutate?
Prima vizită la transpirație sauna cauza cea mai mare, iar apoi este redus în mod semnificativ, astfel încât ar trebui să ajute corpul dumneavoastră în următoarele intervale orare. Iata cateva retete simple, dar într-adevăr de lucru:
- Încercați un decoct de frunze și fructe de zmeură. Brew cu apă clocotită, se strecoara si se poate bea, zmeura afiseaza perfect excesul de lichid, grăsime și sare.
- Ceaiul verde si menta are analgezic, efect tonic asupra stomacului. În plus, această băutură simplu stimulează transpirația.
- Fructele de Viburnum aglomera în apă clocotită, au un efect calmant asupra organismului, datorită numărului mare de vitamine excelente afectează sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți pielea, relaxați-vă și de a crește transpirație.
- rădăcină accelerează metabolismul Cicoare și scade glicemia.
- Ceai cu căpșuni din lemn bogat in vitamine, toxinele din organism, are efect coleretic și diuretic, crește transpirație.
Deci, cum te duci în mod corespunzător la baie pentru pierderea in greutate?
Există diferite modalități de a pierde în greutate în saună, de exemplu, în sportivi acest eveniment constituie tortură pentru persoana medie. Este greu de cadru în care sportivii trebuie să se comporte în scopul de a obține rezultate maxime. Nu este necesar să te tortura și verificați dacă rezistența la stres corpul tau.
Prin urmare, aici sunt câteva sfaturi simple despre vizita băile din casă:
- Înainte de o baie, să ia un duș cu apă caldă.
- Du-te la camera de aburi și se află în jos timp de 5-7 minute, acest lucru se va apropia raftul de jos și de mijloc, uneori, de cotitură, nu puteți utiliza o mătură.
- Dupa procedura trebuie sa se clătește cu apă caldă și se relaxeze timp de 5 minute. Dacă puteți face o baie caldă - un impact pozitiv asupra corpului tau. După aceea înfofolesc pătură caldă.
- A doua fază a unei vizite poate fi combinată cu o mătură. De îndată ce au văzut că deja a început să transpire, puteți merge la culcare în condiții de siguranță pe partea de sus și de pat supraetajat mătură aproximativ 5 minute. Deoarece cele mai multe domenii problematice cele mai multe ori șolduri, fese si spate, atunci acestea ar trebui să se acorde o atenție specială. Ei bine, dacă stai cu un prieten care vă poate ajuta în această chestiune.
- După palme dinamic, puteți sta câteva minute în jos pentru a calma corpul.
- După ieșirea din baie nu se grăbesc în duș, da pielii un pic rece. Apoi, du-te la baie, unde transforma apa calda plăcută și se spală. La sfârșitul util le acoperă cu o pătură sau o pătură caldă și se află la 7 minute.
Aceste acțiuni vor ajuta să piardă în greutate într-o baie de până la 4 kg pentru primele câteva ori, iar în cazul în care este combinat cu un masaj după o baie, efectul va fi vizibil chiar mai repede.
saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate
Dacă exercita, puteți găsi o saună cu infraroșu, în centrul său de fitness cu ușurință. Este bine relaxeaza dupa o putere de încărcare și dă un efect pozitiv în lupta împotriva excesului de greutate. Acest lucru se datorează principiului modul în care efectul saună pierderii în greutate. Din baia de obicei, aceasta este diferită prin aceea că corpul este încălzit la câțiva centimetri adâncime, și poate afecta în mod direct depozitele de grasime, care, împreună cu sudoarea prin porii pielii. raze infraroșii sunt, de asemenea, retrase din organism și digestia de grăsime produse, împreună cu lichidul. O sesiune poate pierde până la 700 kcal, care poate fi comparat cu costurile de la puterea de formare a corpului. Astfel, sesiuni persistente pot avea un impact pozitiv asupra siluetei tale și să-l mai subțire.
Câteva sfaturi simple pentru a face sauna cu infraroșu în mod eficient:
- Un duș fierbinte va ajuta la creșterea transpirație înainte de procedura.
- Nu folosiți produse cosmetice la saună.
- Se menține pielea uscată, deoarece rezistenta la apa si transpiratie are radiațiile infraroșii.
- Nu mânca înainte de sesiunea.
- Dupa procedura, sa fie singur, așa cum de a recupera de la sistemul circulator.
- Bea apă înainte și după procedură, pentru a restabili echilibrul.
saună finlandeză pentru pierderea în greutate
Mare pentru a se relaxa, scuti de stres, pentru a îmbunătăți starea pielii poate fi în sauna finlandeză. Ei Spre deosebire de alte camere de aburi care camera este căldură uscată, unde aerul are o umiditate foarte scăzută, o temperatură de aproximativ 90-110 de grade. Transpiră om, dar corpul este încălzit suprafață. Nu este aburit, si anume sudoare. Rocile de aici se toarnă doar poțiuni cu ierburi pentru aroma terapie, care vă permite să se relaxeze. Această saună ajută să piardă în greutate prin accelerarea proceselor metabolice din organism prin sângele curent rapid. Se observă, de asemenea, o purificare activă a corpului, apa si toxine.
Cum să se scalde într-o saună finlandeză?
În concluzie, puteți adăuga o saună finlandeză, care, pentru cel mai bun efect de slăbire, trebuie să fie combinate cu dieta construite în mod corespunzător și sala de sport.
Parcelă privind pierderea în greutate în baie
Este posibil să piardă în greutate în baie, cu ajutorul puterii de gândire și conspirații? Reverse efect nimeni nu a dovedit, astfel încât acest articol va menționa un cuplu de conspirație pentru a pierde în greutate într-o baie.
Primul tip de plan se face înainte de procedura și a vorbit săpun.
Trebuie doar să ia o bucată și spune-i:
Săpun Săpun, Mylsya mai puternic
Săpun Săpun, mylsya mai repede
Voi fi tu, pielea ei frecare,
Voi pierde in greutate, atunci de fiecare dată.
Apoi, pur și simplu se spală cu acest săpun, freca cu un locuri considerate problematice prosop. Regulat-l spălați cu săpun în baie, atunci când se termină, complot o nouă piesă.
Un alt mod este chiar în fața perechii spun:
M-am dus în sutana călugărului.
Psalms călugăr a cântat napolitana călugăr mâncat,
Sf călugăr băut apă și transpirație.
În timp ce călugăr a fost de mers pe jos, am pierdut.
Așa că mi-ar asudat și a pierdut în greutate.
În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh. amin
Fie că este vorba de pierdere în greutate, răspunsul este baia util - da, pentru că ea aduce un bonus frumos pentru corpul tau, dar totul trebuie făcut cu moderație, deci înainte de a vizita toate tipurile de sauna este recomandat pentru a merge la medic și de a afla despre posibilele contraindicații. Baie - este, în orice caz, stres pentru organism, temperaturi ridicate, nu toți oamenii transporta cu ușurință, astfel încât să fie atent. În conformitate cu măsurile de siguranță și modul corect de camere cu aburi viață sunt o măsură suplimentară de mare pentru a se asigura că te arata foarte bine.