După eliminarea tencuiala, începe următoarea etapă importantă - de recuperare. Pentru a dezvolta o comună, trebuie să muncească din greu. lene banală și refuzul de a asculta recomandările medicului va conduce la rigiditate și alte complicații neplăcute.
perioada de reabilitare după îndepărtarea tencuiala este mult mai dependentă de gravitatea prejudiciului. De exemplu, perioada de recuperare după fractura de offset lung și complex. Ipsos imobilizare pentru o lungă perioadă de timp dă naștere la faptul că mușchii încep treptat să se atrofieze. Acesta este motivul pentru care, în cazul în care distribuția nu a fost încă îndepărtat, la câteva săptămâni după un prejudiciu medicul prescrie primele proceduri de reabilitare. După orice prejudiciu este necesar. comun Oferi poate fi cazul numai în cazul în care motorul său este capabil de a recupera pe deplin.
Înainte de a dezvolta un plan de acțiune, medicul ia în considerare diferențele individuale și de vârstă, comorbidități, stilul de viață și punctele de vedere ale activităților afectate.
Reabilitarea după fractură și îndepărtarea ipsos ar trebui să rezolve mai multe probleme importante:
- Îmbunătățirea tonul și elasticitatea mușchilor piciorului și partea inferioară a piciorului.
- Elimină stagnarea la nivelul membrelor inferioare, pentru normalizarea sângelui și a limfei, scuti umflarea.
- Restaurare de mobilitate glezna încătușat.
- După umflătura plecat, a maximiza activitatea la nivelul membrului lezat.
- Elaborarea, împreună cu medicul un plan de acțiune clar și să respecte cu strictețe de către aceasta.
Metode și mijloace
Reabilitarea după glezna fracturii și îndepărtarea gipsului începe cu tratamente fizice. Pentru a consolida fractura kinetoterapeut, de obicei, numește terapie magnitnolazernuyu și terapie magnetică, iradiere în infraroșu și curs de masaj.
Dupa o fractura de glezna cu osteosinteză internă, în cazul în care nu există contraindicații, sunt numiți de perle și oxigen bai cu masaj subacvatic. De la tratamente termice: parafină și băi de ozocerită, noroi. În cazul în care pacientul în cauză dureri persistente și umflarea persistă după îndepărtarea gipsului atribuite electroforeză și UHF.
Dacă fractura vindecă încet, kinetoterapeut prescrie terapia de unda de șoc extracorporală. Kinetoterapia este contraindicat în boli ale hematopoiezei, exacerbare acută a bolilor cronice, tendință la sângerare, în prezența tumorilor.
Reabilitarea dupa fractura de glezna este incompletă dacă nu treci un curs de masaj. După îndepărtarea gipsului de la degetele de la picioare la umflarea treimea medie a tibiei. Treptat masaj va elimina congestie, umflarea și frunze de sensibilitate începe să recupereze.
Masaj, în special prima procedură poate provoca disconfort si durere. Prin urmare, procedura trebuie cumpărată unguent analgezic sau gel. Dacă aveți o fractură normală, masajul poate fi efectuată în mod independent. Principalul lucru este că prima procedură a efectuat și a arătat un specialist. După o accidentare gravă, cu o trecere la masaj singur nu este recomandată. Recuperarea în urma unei răni grave - profesioniștii din domeniul afacerilor mâini. La domiciliu, puteți face propria versiune ușor pneumomasajei:
- mâinile calde de jos in sus, accident vascular cerebral și apoi frecarea ușor tibiei;
- degetele sau knuckles de mai jos trec în sus prin partea inferioară a piciorului într-o circulară, schipatelnymi și mișcare frecare.
- Bandaje de fixare.
Recuperarea nu este posibilă fără mijloace speciale de prevenire. După îndepărtarea pacientului tencuiala este recomandat să cumpere un suport special. Acesta susține glezna încă slab, nu îi permite să rănesc și în continuare să distribuie sarcina atunci când mersul pe jos în mod corect. Fixative sunt moi (flexibile) sau semi-rigide (hard). În plus, modelele sunt imobilizați, de protecție, droguri, presare, arome. Opritor - un produs versatil și confortabil lucruri pentru fluierul piciorului, trebuie doar să ne amintim că anvelopele - este de uz medical, și de a dobândi aceasta ar trebui să fie doar la recomandarea medicului curant. Modelul și calendarul strict individual purtând în fiecare caz.
LFK ca profilactic, după îndepărtarea gipsului înlătură umflarea, previne post-traumatic plat, deformare și aspect toc „pinteni“. Cu exerciții fizice terapie după îndepărtarea tencuielii pacientul însuși ia un rol activ în procesul de recuperare.
Ce se poate face la începutul reabilitării? Asta-i drept, în cazul în care prima clasa va avea loc sub îndrumarea unui instructor cu experiență în terapie fizică. În funcție de tipul și natura prejudiciului, în funcție de vârstă și de caracteristicile anatomice, acesta va alege un pachet special pentru gimnastica a fost cel mai eficient în acest caz.
Ce fac exercițiile? gimnastica lecții începe cu exerciții simple. Sarcina pe glezna crește sedentare lin, treptat, de la ocupația ocupației. pentru terapie fizica la domiciliu, puteți utiliza echipamente suplimentare improvizate: sticla, sucitorul, minge, cilindru. Antrenamente la domiciliu după o fractură a gleznei, care contribuie la dezvoltarea în comun și a elimina umflarea:
- mersul pe jos, cu suport complet la picior vătămate;
- face flexie și extensie, capturarea de obiecte mici degetele de la picioare picioare;
- face rostogoli o minge de tenis de picioare;
- face striping departe interiorul și exteriorul piciorului;
- face rotație circulară în sensul acelor de ceasornic gleznei și invers acelor de ceasornic;
- face răpire și aducțiune a piciorului la picior;
- unul la un toc de mers pe jos pana in picioare;
- poluprisede mișcare;
- într-o poziție șezând, picioarele ridicate, mișcări circulare ale picioarelor (bicicletă).
Terapia Exercitarea poate fi completată de clase pe o bicicletă staționară, cu nici o sarcină și o vizită la piscină.
Ce se poate face? Nu putem permite disconfort. În cazul în care, după unul dintre tratamentele (masaj, terapie exercitiu, fizioterapie) picior la locul fracturii doare și se umflă, trebuie să rupă și cu această ocazie să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Toată lumea știe că rezistența oaselor și a structurilor osoase actualizare oferă calciu. Dar, de la sine, calciul nu poate fi absorbit în organism, cu nici fosfor si vitamina D. Excesul de calciu este, de asemenea, doare. Ea promovează creșterea formării plăcii vasculare si ateroscleroza. Vitamina K2 redirecționează de calciu la sistemul osos si curata navele. Deficit de vitamina A reduce densitatea oaselor, oasele devin fragile. Mangan si seleniu hrănește oxigen țesutului osos. țesut de cartilaj articular și colagen mai puternic si condroitina.
Reabilitarea dupa fractura de glezna să aibă loc în întregime, pe toate capetele de acuzare. Dacă ignorați sfatul unui medic, leneș, sări peste procedura, complicații în formă de deformatoare osteoartrita, osteomielita, durere cronică și claudicație nu te va astepta.