Prevenirea varicelor permite femeilor pentru a evita complicațiile grave ale bolii, deoarece pentru a obține complet scăpa de varice nu este posibilă. Metodele operaționale fac posibilă să uite de boala de ceva timp, dar boala reapare cu ușurință, fără prevenire.
Cum de a preveni dezvoltarea venelor varicoase, recomandări pentru prevenirea
Prevenirea varicelor ar trebui să fie cuprinzătoare, schimbări ar trebui să vizeze stilul de viață, obiceiurile alimentare, particularitățile de muncă și de odihnă. Singura modalitate de a incetini progresia bolii sau a preveni complet apariția acesteia. Mai jos sunt câteva recomandări pentru a preveni vene varicoase.
Terapia de compresie, care oferă purta o ciorapi de compresie speciala (ciorapi, dresuri), acesta poate fi îndepărtat numai în timpul nopții.
Refuzul de a purta, pantofi strâmt incomode și tocuri înalte (înălțimea maximă permisă a tocului este de 5-6 cm), pentru plat pentru a utiliza branțuri ortopedice.
Îmbrăcăminte, de asemenea, nu trebuie să împiedice mișcările contraindicata pentru șosete varicoase, ciorapi și colanți din nailon.
Cand venele varicoase este contraindicată purtarea șosete sau ciorapi cu benzi elastice strânse.
Controlul greutății corpului său, pentru că obezitatea este un factor de precipitare a venelor varicoase.
Încercați să evitați răceli și supraîncălzirea corpului.
Eșecul de obiceiurile proaste, fumatul, alcoolul afectarea peretelui vascular.
Eliminarea de inactivitate, cu motor inteligent și activitatea fizică, calmă, dar plimbări lungi (necesare 40 de minute înainte de a merge la culcare), exerciții fizice, exerciții fizice (înot, ciclism, aerobic, jogging).
Limitarea și respingerea completă de exercițiu excesive, care transportă pungi grele, etc. Acest lucru afectează în mod negativ venele și vasele de sânge.
picior de îngrijire regulată - un punct important în prevenirea venelor varicoase (bai calde cu sare de conifere, dușuri, picior de îngrijire).
consolidarea profilactică peretilor venosi medic prescrie preparate speciale phlebologist și circuit de recepție. Puteți folosi și remedii populare eficiente. Iată una dintre ele - o băutură făcută din nucșoară. Pentru sale de preparare 1 oră. L. pudra de nucșoară se toarnă 200 ml de apă clocotită, se lasă timp de 10 minute, apoi se adaugă 1 oră. l. miere de albine. Bea 100 ml dimineața și seara.
Constipație servesc adesea ca un factor de precipitare pentru insuficiență venoasă, prin urmare, este important să se monitorizeze regularitatea tranzitului intestinal, constipație apare atunci când să se consulte medicul dumneavoastră pentru a identifica cauzele și să le elimine.
Alegerea ocupării forței de muncă, care nu este asociat cu șederea prelungită în picioare sau așezat, precum și activitatea fizică grea. Ideal. Dacă în timpul zilei avem posibilitatea să se întindă cu picioarele ridicate. În cazul în care, cu toate acestea, lucrarea oferă o lungă ședere într-o poziție de relaxare, folosiți un suport pentru picioare, la fiecare oră și jumătate, te ridici și să se plimbe la birou, puteți face câteva sit-up-uri, în general, pentru a încărca mușchii și de a elimina stagnarea sângelui în vene. Mai ales util acest exercițiu: prima creștere pe degetele de la picioare, apoi tocuri sau mersul pe loc înalt genunchi. Niciodată nu stau în poziția piciorului de pe picior, în această stare sunt presate nave, cauzând stază de sânge, și ca urmare a apariției venelor varicoase.
oboseala cronica, stres, stres nervos pentru a vizita un neurolog pentru a aborda aceste condiții, deoarece acestea pot fi cauza provocatoare a venelor varicoase.
Nutritie pentru prevenirea varicelor
Masajul este o metodă eficientă de prevenire a varicelor
Ușor de auto-masaj al picioarelor - o metoda excelenta de prevenire a venelor varicoase, inclusiv cele cu un diagnostic a fost făcută, dar boala progresează fără complicații. așteptare pentru masaj timp de 5 minute după exercițiu terapeutic complex, prin lovirea ușoară suprafață picior în direcția de picior spre inghinala. Acest masaj este un bun masaj manual complementului lombare (efectuează specialist), care stimulează terminațiile nervoase și previne stagnarea.
Prevenirea varicelor, eficiente exerciții de fizioterapie
Clase pentru prevenirea varicelor ar trebui să înceapă imediat după trezire și în timp ce încă în pat. La început, să facă o mișcare circulară a piciorului în direcția acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic, apoi trageți puternic șosete pe cont propriu, și apoi să-l. Apoi, va trebui să se aplece alternativ și înmuia genunchii și șold articulațiilor. După acest exercițiu simplu, dar foarte important - „bicicleta“ (5 minute, iar mai mici picioarele, mai bine). exerciții bune pentru vene „mesteacăn“, „foarfece“, utile pentru întindere. Numai atunci puteți ieși din pat.
Un astfel de exercițiu va îmbunătăți fluxul de sânge venos, reduce umflarea. Pentru ao efectua în dimineața și înainte de a merge la culcare, timp de 10 minute. Obligatorie pentru noapte la picioarele lui se afla o rolă posibil în timpul zilei aveți nevoie de câteva minute pentru a menține picioarele într-o stare ridicată.
Cum de a alege un loc de odihnă pentru varicoase
Navele și venele reacționează negativ la fluctuațiile de temperatură și presiune atmosferică, astfel încât persoanele cu vene varicoase nu este recomandat pentru a schimba clima, chiar și pentru câteva zile. Se recomandă să se acorde prioritate locurile cele mai apropiate de climatul de locul de reședință.
Liniile directoare simple de mai sus vor ajuta nu numai la prevenirea bolii, dar, de asemenea, pentru a opri progresia bolii si a complicatiilor sale (dureri de picioare, ulcere, etc.), pentru a consolida peretii venelor și de a îmbunătăți fluxul de sânge venos.
Persoanele care suferă de varice, tromboză de cumpărare de risc. De multe ori, varice formarea cheagurilor de sânge, sau trombilor, există o inflamație a venelor sau tromboză, un risc de un cheag de sânge în vene și blocaje de trafic, ceea ce duce la moarte. În formarea unui cheag de sânge în venele profunde nu poate fi văzut, dar se poate manifesta sub forma unor umflături și dureri constante în partea picioarelor, unde este localizată. În acest caz, apariția unor astfel de simptome, solicitați imediat sfatul medicului și nu auto-medicate.
Daca diagnosticul „varice“ si pacientii scleroterapia utilizate chiar și pune în plus față de prevenirea bolii este necesară o dată pe an pentru a vizita și petrece venele cu ultrasunete phlebologist. În timpul zilei, cele mai importante venele scapa de stres.
Aceasta se datorează faptului că tratamentul este lung, este necesar să se abordeze în mod serios alegerea de droguri. Nu poți asuma riscuri prin cumpararea de medicamente de o calitate îndoielnică cum ar fi rutine generice sau depășite. Numai venotoniki moderne pe Diosmina poate avea un efect cu adevărat remarcabil, și printre ei flebodia în primul rând - aceasta este cea mai mare doză de Diosmina, datorită căruia este necesar să-l bea o dată pe zi, în loc de două - trei.