De ce nu pierd in greutate pe dieta hrisca?
Dieta cuvânt (în diaita greacă) - un mod de viață. Alte valoarea ei - modul de alimentare. Înțelegerea actuală a dietei - aceasta este o dieta care implică un anumit raport de produse alimentare, tehnologia lor de gătit, stabilește anumite lacune în masă.
Ca o dieta de tratament este folosita inca din cele mai vechi timpuri, dar, în trecut, principiile sale pe baza experienței. Odată cu descoperirea legii metabolismului în prepararea dietelor a început să ia în considerare realizările diferitelor științe - chimie, fiziologie. În dietetică moderne, se ia în considerare principiul necesităților fiziologice ale organismului pentru nutrienți. Acest principiu se bazează pe ideea unei diete echilibrate. Atunci când procesele metabolice boala perturbate in dieta corpului ar trebui să fie factorul de control.
Reglementarea proceselor metabolice din organism pacientului prin dieta poate fi realizată prin selectarea produselor alimentare, metode tehnologice speciale de prelucrare a produselor alimentare.
În plus față de diete prescrise pentru indicații individuale. se aplică și zilele de post, care sunt un fel de diete și sunt numiți pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei 1-2 zile. zilele de post sunt folosite pentru a crea corpul într-un bilanț energetic negativ, pentru a restabili greutatea. Principiul pe care să construiască o astfel de dieta este diferit. Astfel de diete sunt realizate ținând cont de compoziția produselor alimentare și desemnate ca proteine, potasiu și alte zile de repaus alimentar. zile Proteine repaus alimentar includ pește, carne, branza, potasiu - alimente bogate de potasiu (caise uscate, caise uscate, legume și fructe, lapte).
Cele mai frecvente zilele de post, numit de intrare a produsului: carne, pește, brânză de vaci, smântână, legume, fructe etc. Zilele de post, cu toate acestea, la fel ca orice alta dieta, este folosit pentru a încuraja sau, dimpotrivă, au un efect ușoară asupra funcției de organe și sisteme ale corpului uman în diferite moduri de a influența metabolismul individuale.
În prezent, el a câștigat o mulțime de popularitate dieta hrișcă, al cărei sens este de a folosi un aburit timp de câteva ore, hrișcă, fără sare și orice condimente. Permis să mănânce cu hrisca astfel preparat scăzut de grăsimi iaurt.
O astfel de dieta este recomandat pentru a scăpa de excesul de greutate. Aceasta dieta este destul de greu, deoarece este conectat cu o destul de restrictiv la putere pentru o lungă perioadă de timp - 7-10 zile. Uneori se recomandă utilizarea de până la 14 zile.
Surse literare și publicații on-line vorbesc despre ea suficient de eficiente pentru a pierde definitiv și într-un timp scurt de greutate. Trebuie acordată o atenție și ușurința de utilizare a acestei metode, dar de ce nu toate pierde in greutate pe dieta hrisca.
Hrisca nu este un aliment rare și mai scumpe. Sensul dietei hrisca este de a se asigura că hrisca poate mânca la fel de mult ca și vor dori în timpul zilei. Hidrocarburile cuprinse în hrisca fierte, lent digerabil și nu contribuie la acumularea de grăsime în organism, ci dimpotrivă, ajuta la arderea acumulate.
Hrișcă dă un sentiment de sațietate. Prin urmare, pierderea in greutate pe aceasta dieta nu se va simți un sentiment de foame constantă. Cele mai multe dintre dieta hrisca este transferată fără probleme și cu ușurință.
La fel ca toate dietele, care sunt utilizate în scopul de pierdere în greutate, există plusuri și minusuri. Aspectele pozitive includ hrișcă cu conținut caloric scăzut, digestibilitatea lentă datorită faptului că compoziția chimică a polizaharidelor sale complexe, prelucrarea care are nevoie organismul pentru a petrece un timp destul de lung, ceea ce face suficient de mult pentru a experimenta saturație. Hrișcă este de asemenea bogat în vitamine, cum ar fi: P (rutin), PP (niacin), vitamina B, precum și oligoelemente (potasiu, magneziu, fier, fosfor, iod). Inclus în vitamine hrisca ajuta la consolidarea capilarelor, curățarea ficatului, debarasarea organismul de toxine. Datorită excluderea corpului dieta sare hrișcă scapa de excesul de apă. Fibre conținute în hrișcă, ajuta scapa corpul de toxine.
Dintre aspectele negative ale dietei hrișcă trebuie remarcat faptul că, cu toate că nu toată bogăția de substanțe utile, dar acestea nu sunt suficiente pentru funcționarea normală a organismului uman ca un întreg. Lipsa aportului de zaharuri simple poate afecta negativ funcționarea organelor și sistemelor, în special la creier. Lipsa de sare din dieta poate duce la o scădere a tensiunii arteriale, care este hipotensiunea riscant.
Dieta Hrișcă nu numai ajută să scape de kilogramele in plus, astfel cum contribuie la normalizarea greutate dobândită prin dietă săracă, supraalimentarea în vacanță, vacanțe lungi, stres. Cu toate acestea, trebuie să știți, de ce nu pierde in greutate pe toate dieta hrisca.
Dieta Hrișcă este practic ineficientă în greutatea normală pentru înălțimea.
Pierdere în greutate cu dieta hrisca este realizat din cauza dieta saraca si calorii reduse. Utilizarea pe termen lung a frontierelor hrișcă dieta în greva foamei. Și la ieșirea din această stare, un astfel de stres, organismul incepe sa absoarba din nou produsele pentru a menține echilibrul energetic, urmată de creșterea în greutate.
O astfel de dieta nu este eficientă atunci când metabolismul deranjat.
Se poate trage concluzia că dieta hrisca este, de fapt aplicat ca zile de repaus alimentar, contribuie la normalizarea metabolismului și pierderea în greutate ca urmare a malnutriției asociate cu un dezechilibru între componente alimentare, cum ar fi grăsimi, proteine și carbohidrați.