Din cele mai vechi timpuri, ovăzul este un produs indispensabil pentru persoanele care conduc un mod sănătos și activ de viață, și toate datorită faptului că este de mare valoare pentru organism.
Ovăz este mai bine cunoscut sub numele de laminate ovăz sau fulgi de ovăz (terci), care este, de obicei, în dimineața să mănânce sau să-l folosească chiar și pentru mai multe zile, în scopul de a pierde in greutate.
Datorită valorii scăzute calorică și un număr mare de elemente utile pentru curățarea ovăzul organism, de asemenea, folosite ca infuzii, tincturi si lăptișor - acestea sunt preparate din granule.
Utilizarea de ovăz pentru pierderea in greutate si curatarea organismului este dupa cum urmeaza:
- Proteinele prezente în aceasta stabiliza metabolismul grasimilor, spori tesutul muscular, imbunatatirea sanatatii pentru vasele de ficat, inimă și sânge;
- Vitamine îmbunătăți metabolismul;
- Potasiul regleaza echilibrul acido-bazic, îmbunătățește ficatul și rinichii, curăță pielea de erupție;
- Fosforul crește activitatea mentală și fizică, umplerea corpului cu energie;
- Tonuri de magneziu sus a mușchiului inimii, reglează funcția sistemului nervos;
- Fibre elimină toxinele și deșeuri, reduce pofta de mancare, curata microflorei intestinale.
Prin aceste elemente nu pot obține complet scăpa de impuritățile din organism, prin aceasta îmbunătățind în mod semnificativ starea de sănătate, și facilitează, de asemenea, fluxul de anumite boli.
Eficiente organism curățare ovăz în casă este adecvată în următoarele cazuri:
- In diabetul zaharat insulino-dependent, deoarece Oatmeal scade glicemia;
- In prezenta bolilor cardiovasculare: prezența antioxidanților în ovăz reduce riscul de boală;
- În cazul bolilor infecțioase Ovăzul intareste sistemul imunitar;
- În cazul în care funcționarea defectuoasă a ficatului și pancreasului.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Curățarea corpului de ovăz: contraindicații
În ciuda tuturor beneficiilor boabe de ovăz, acestea pot fi contraindicată pentru utilizare:
- In decocturi colelitiaza sau extrase din cereale interzise;
- În cazul în care există o insuficiență cardiovasculară sau renală, precum și colecistita, creșterea acidității gastrice, boli hepatice severe, - este necesar să se consulte cu un medic;
- In timpul sarcinii, nu ar trebui sa mananci prea mult cereale și decocturi: doar o portie pe zi.
Ovăz pentru a curăța organismul: rețete de casă
ovăz de fabricare a berii pentru a curăța organismul
Există mai multe metode de preparare de ovăz cereale pentru curățare:
- Basic: se aduce la 1 litru de apă clocotită, până la 100 g de aruncare bucătar boabe jumătate pentru a evapora lichidul, și apoi așteptați până ostuzhennoy. Se filtrează, vom mânca o jumătate de oră înainte de mese de patru ori pe zi, timp de 1-2 săptămâni ca un diuretic;
- Pentru reducerea zahărului: 1 litru de umplere numai că ovăz sticlă de apă fiartă, insista în vas închis 10 ore. După tensionarea și stoarcere dura o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi, timp de 200 g;
- Împotriva Cistita: 1 conectați cimbru tocat mare, tulpini de ovăz, fructe de măceș, patlagina, muguri de mesteacan, radacina de cicoare. Prin 2 linguri. l. compoziția se toarnă apă (1 litru) a fost plasată într-o sticlă termos de fierbere și se păstrează 12 ore. Noi stoarce, bea 200 de grame pe zi, de 3 ori înainte de mese.
Infuzia de ovăz pentru a curăța organismul
Preparat pentru această băutură rețetă ar trebui să ia 7-14 zile:
- boabe de sticlă rasa două cupe vodichki cald insista 16 ore;
- După tensionarea bea ½ cana maxim de 3 ori pe zi înainte de ședința în jos pentru a mânca. Pentru copii de la o porțiune de timp se reduce la 1 lingura. lingură.
ovăz mediu pentru a curăța organismul
Curățați corpul dumneavoastră folosind decoctul ar trebui să fie nu mai mult de două săptămâni, folosindu-l la 200 de grame pe zi, de 4-5 ori:
- Se umple 1,5 L de apă 200 g de ovăz, se fierbe la foc mic timp de 50 minute;
- Se filtrează si se bea.
ovăz Dieta pentru a curata organismul
Cea mai comună metodă de curățare este considerată o dietă timp de 1-2 săptămâni, esența, care este de a mânca mâncăruri gătite pe bază de ovăz, de exemplu, terci sau supă. În afară de acestea, a permis să bea solduri bulion, apă și ceai verde, alte alimente sunt interzise.
Acesta este adesea folosit în dieta de tratament fulgi de ovăz, motiv pentru care este recomandat să includă în meniul lor toti medicii. Înainte de ovăz de băut pentru a curăța organismul, trebuie să se consulte medicul dumneavoastră pentru a exclude eventualele contraindicații.
Ce rezultate se obțin după purificarea organismului ovăz:
Feedback de la cititorii noștri
„Am văzut câteva săptămâni supa fulgi de ovăz. Lasă-l să nu prea gustos, dar util: după un timp după ce începeți să luați problema a dispărut cu un scaun, a pierdut în greutate în burtă, nu mai deranja formarea frecventă a gazelor. Recomand această facilitate pentru oricine care vrea să fie sănătos "
„Initial, am folosit dieta de ovăz pentru a pierde în greutate, și a făcut progrese destul de bun: a scăzut pe săptămână 4 kg, și în același timp periat intestinele lor, care au de multe ori anterior deranjat“
Valentina, în vârstă de 39 de ani:
„Cu ajutorul tinctura de ovăz și plante am vindeca cistita. Cu toate acestea, consumul de alcool și droguri, dar, cred, instrumentul a jucat un rol important pentru recuperarea "