Vremea este adesea schimbătoare. salturi bruște de temperatură, presiune atmosferică, cicloane, anticiclonale, furtuni magnetice afecta sănătatea multor oameni. Există, desigur, norocos, aceste modificări nu au nici un efect, dar pentru schimbările cele mai abrupte sunt pline de performanță a scăzut, stare depresivă, iritabilitate, excitabilitate, apariția de dureri de cap, amețeli.
motive meteozavisimosti
Impactul vremii asupra sănătății umane este dovedit științific:
- presiune atmosferică provoacă tensiunii arteriale sare, de rupere activitatea coordonată a întregului organism.
- umiditate crescută nu poate tolera persoanele care sufera de astm, boli cardiovasculare, dar acest lucru poate să apară dureri articulare, somnolență, oboseală, performanță redusă.
- Rafale de vânt puternic provoca apariția colicilor intestinale, dureri de stomac, insomnie.
- Frost poate provoca urticarie, convulsii, dificultăți de respirație în astm, si hipertensiune arteriala - tensiune arteriala ridicata, dureri de inimă.
- furtuni magnetice poate provoca o presiune supratensiunii, dureri de cap.
Meteosensitivity in sine - nu este o boală. Simptomele nu apar la fel ca asta. În principal condiții naturale crește doar simptome ale bolilor existente. Cele mai dificile anomalii meteorologice afectează persoanele cu boli cronice (astm, artrita, febra reumatică, boli de inima, distonie, ateroscleroza). Meteozavisimost poate dezvolta după ce a suferit o contuzie.
Principalele tipuri de
Răspunsul organismului la schimbarea vremii, există trei tipuri: meteozavisimost meteosensitivity (meteopatiya) sau meteonevroz.
Meteosensitivity au, uneori, oamenii chiar complet sănătoși. Această condiție se caracterizează prin apariția de slăbiciune, dureri de cap, somnolență, febră, uituceală.
Meteozavisimost (meteopatiya) - a crescut reacția organismului la chiar schimbări minore în vreme. Astfel simptomele bolilor cronice agravate.
Meteonevroz se referă la tulburări nevrotice. fluctuațiile meteorologice determina o persoană să se simtă nu doar rău, dar teribil.
Ce trebuie să faceți
Există mai multe recomandări care pot ajuta la ameliorarea simptomelor meteozavisimosti. Practic nu este un leac, și măsurile de prevenire și sfaturi pentru îmbunătățirea generală a organismului. În cazul în care simptomele meteozavisimosti moderat exprimate, nu este nevoie de terapie.
Dacă faceți parte meteodependent oamenii au nevoie pentru a păstra un ochi pe prognoza meteo si planifica pentru posibilele consecințe. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente care va ușura simptomele apar. Nu este recomandat să încerce să ridice propriile medicamente, deoarece eroarea poate decât să agraveze starea.
În plus, se recomandă:
- dormi suficient;
- refuza stimulente;
- munca fizică;
- mânca alimente sănătoase;
- petrec mai mult timp pe stradă;
- temperat.
somn sănătos vă permite, ca și restul sistemului nervos și este principala condiție pentru o adaptare normală la schimbările climatice. Pentru persoanele meteodependent este deosebit de important pentru a merge la culcare devreme. Înainte de miezul nopții, o odihnă ora este egal cu doi. Nocturnal dăunătoare pentru sistemul nervos. Somn bun este important mai ales în preajma schimbărilor vremii.
stimulente (Abandonarea cafea, ceai, alcool, nicotină), ne oprim pentru a trage în jos un program de auto-vindecare a organismului, intervenind cursul firesc. Dacă nu se poate abandona complet utilizarea acestor substanțe, încercați să-l reducă la minimum.
Activitatea fizică (mersul pe jos, jogging, inot, dans) contribuie la proprii hormoni de stres de lucru de configurare care ajuta organismul uman să se adapteze la fluctuațiile meteorologice. activități sportive produc un fel de obișnuință a organismului de a mobiliza într-o situație stresantă.
Produse utile? cu excepția energiei, să ne dea substanțele necesare pentru viață. Resist capriciile vremii poate ajuta potasiu, magneziu, calciu. Într-un număr mare de conținut în cartofi, banane, vinete, varză, caise, fructe uscate, spanac, nuci, hrisca terci, produse lactate (iaurt, brânză de vaci, brânză) și pește. De asemenea, la meteozavisimosti recomandat să bea infuzii de plante și să ia vitamine complexe speciale cu oligoelemente.
Timpul petrecut pe stradă, ajută organismul să se adapteze mai bine la fluctuațiile meteorologice. Este dovedit faptul că sătenii suferă de meteosensitivity mult mai puțin decât populația urbană. Acest fenomen se explică prin faptul că stilul lor de viață vă permite să fie mai aproape de natură. Prin urmare, organismul se obisnuieste cu capriciile ei și să le accepte drept condiții normale de existență. Din aceasta rezultă că oamenii meteodependent nu trebuie să se ascundă de vreme, ascunde într-un apartament, este mai bine să-și petreacă mai mult timp ca o plimbare în aer curat. Este important să nu se concentreze pe meteosensitivity și să încerce să deprindă corpul dumneavoastră pentru a răspunde în mod adecvat la schimbările bruște de vreme.
Călire, precum și o serie de alte aptitudini pentru a atenua reactia de a se adapta la vremea, pot fi dezvoltate prin formare. Tu ar trebui să înceapă treptat, tensiuni severe poate face numai rău. Se poate începe cu o procedură simplă și utilă: un duș, schimbare în apă caldă cu rece (aproximativ 31-33 ° C).
Este important să ne amintim că meteozavisimost - acesta este un semn că organismul nu este sănătos. Singura modalitate de a scăpa de sensibilitate crescută la schimbările meteo - o atenție serioasă pentru sănătatea lor, precum și pentru a elimina cauzele bolii.