Poate dulce mama care alăptează unul? Această întrebare în timpul alăptării nu apare rar, deoarece dulciurile mămici souped doresc cu o forță teribilă. Ne grăbim să liniștească mamele-un dinte dulce - poate, dar numai cu precauție și nu toate într-un rând!
In timpul sarcinii, mamele trebuie să urmeze cu atenție dieta și să se gândească la ceea ce mănâncă. Și în timpul alăptării nutriție este încă importantă. Și nu este important numai pentru sănătatea copilului. dar, de asemenea, pentru sănătatea mamei, deoarece unele mame care nu respectă principiile de nutriție adecvată în timpul alăptării, după câteva luni de lactație poate începe să piardă părul, unghiile rupe si se năruie, dar chiar și dinții. În acest articol, vom afla ca dulce poate fi alăptării.
De ce a vrut dulce la GW mama
În primul rând, multe mame care au devenit lor cel mai recent, cum ar fi dulciuri, și le este greu să renunțe la perioada de lactație. Apoi, pentru a corpul femeii de a produce lapte, este nevoie de destul de multă energie. În general, mamele în această perioadă petrec o mulțime de energie pentru a avea grijă de copilul ei. Iată rezervele de rezerve de energie și în scădere. Și hidrati de carbon - o modalitate de a obține rapid aceeași energie. Dar, nu toate dulciurile pot fi utilizate în timpul alăptării. Ce este dulce puteți mânca mama alăptează, și ce să nu mănânce - uita-te la următoarea.
Ce dulceață poate fi mama care alăptează
Să începem cu faptul că dieta mamele ar trebui să fie echilibrată și să conțină atât carbohidrați și proteine, și grăsimi. În general, adecvată și o alimentație sănătoasă nu a fost anulat!
Vestea bună este că consumul de dulciuri este încă permisă, dar nu în orice cantitate!
Ce dulciuri poate fi utilizat în timpul alăptării:
- Bomboane, jeleuri naturale, bezele;
- Biscuiti (tip Mary), uscare, se usucă fără aditivi;
- prăjituri scăzut de grăsimi;
- Nu uita că, în regimul alimentar al mamelor care alăptează poate include astfel de dulceata naturala ca mere coapte, fructe uscate. fructe confiate;
- Jam. O mamă poate, de asemenea, tratați-vă un pic de gem, dar, de asemenea, nu va funcționa. Permisiunea de a mânca gem de mere, coacăze negre, afine și pere. Amintiți-vă că puteți folosi destul de un pic, nu mai mult de o pereche de linguri;
- Înghețată. Din fericire, mamele care alăptează dulci au voie să mănânce înghețată, în cazul în care copilul dumneavoastră este alergic la proteine din lapte. Dar trebuie să-l alegeți cu atenție.
coacere alăptarea
În ceea ce privește utilizarea de coacere, și nu trebuie să fie atent. De exemplu, în diferite biscuiți și alte produse care sunt vândute în magazine, include un număr mare de coloranți, conservanți, arome și aditivi. Acest fel de lucru poate fi rau pentru sanatatea copilului. El poate avea probleme cu digestia, constipație, erupții cutanate.
Unele mame pregătesc brânză și prăjituri smântână, sunt foarte mulțumiți.
De asemenea, puteți mânca prăjituri cu brânză. În plus, brânza conține calciu, ceea ce este important pentru oase. Dar acest produs nu ar trebui să fie o mare de grăsime. Crema pentru cheesecake ar ridica nu este foarte gras, nu mai mult de 15%. Și, desigur, încercați să folosească produse lactate naturale.
În cazul în care astfel de produse pot fi stocate timp de mai mult de 10 zile, atunci ele sunt susceptibile de a conține conservanți diferite, iar acest lucru nu este de ajutor, fie pentru tine sau pentru copilul dumneavoastră.
Ce dulciuri sunt contraindicate pentru mamele care alăptează
Din dieta ar trebui să excludă potențialii alergeni, cum ar fi ciocolata, cacao, mandarine și portocale, nuci.
Aceasta ar trebui să reducă drastic consumul de glucide rapide: role, plăcinte, prăjituri, prăjituri bogate in calorii, prajituri, bomboane. Aceste produse pot provoca colici la copii.
De asemenea, nu mananca lapte condensat, pentru că este gras și dulce, dar poate provoca, de asemenea, colici la copii. băuturi carbogazoase, de asemenea, excluse.
Mulți sunt interesați de întrebarea: „Poate bomboane mama care alăptează?“ Informații cu privire la această problemă este foarte controversată. Aici este necesar să se uite la cel din care sunt realizate aceste bomboane. În cazul în care compoziția include bomboane de ciocolata cu lapte, astfel încât, chiar cu nuci, atunci aceste bomboane nu ar trebui să folosească mama care alăptează. Dacă doriți într-adevăr într-adevăr, cel mai bine este să mănânci ciocolată naturală de culoare închisă. Dar, mai întâi este necesar să se uite la reacția copilului în timpul zilei și, în cazul în care o erupție cutanată sau roșeață apar pe pielea copilului, puteți utiliza ocazional această dulceață.
rezumând
Extinde dieta poate fi o a treia lună de viață, în cazul în care acesta nu are colici si alte probleme. Trebuie să acționăm treptat, inclusiv nu mai mult de un produs nou pe zi. În cazul în care copilul în termen de 12 de ore nu apare nici reacții alergice și alte simptome suspecte, cantitatea de produs poate fi crescută treptat.
Dragă mamă, da, desigur, alăptarea, există multe limitări în comparație cu dieta de obicei! Dar cât de mult merge pe această perioadă drăguț și unic în viața unui copil în viața ta? Cu câteva luni, un an sau un pic mai mult de un an ... Și ce este anul vieții tale? Este doar un an, unul dintr-o serie de mai multe doar zburat neobservat și ani! Dar anul alaptarii copilului - este un an extraordinar! Anul, atunci când sănătatea este prevăzută pentru o viață întreagă pentru fiul sau fiica ta! Să tolera un pic, mai ales că știm deja foarte bine ce poate fi răsfățat cu dulciuri care alăptează!