gimnaști de aer Grace și dansatori invidie fiecare. Ce putem judeca arta, care este o combinație a acestor două direcții. mătăsuri aeriene (cu mijloace limba engleză „mătase aeriană“ sau „mătase aeriană“) spune despre caracteristicile unei noi direcții - elemente acrobatice combinate ale gimnasticii aeriene sunt realizate pe picturi tesatura lungi. Marginile pânză nu este procesat, nu pentru a crea o îngroșare și neplăceri în clasă. Gimnastica pe web este o tendință tot mai mare de gimnastica si dans, care se face cascadorii în aer.
Această tendință, care provine de la un circ gimnastica aeriene, din cauza frumuseții și a eficienței acesteia nu va lăsa pe nimeni indiferent persoană. De peste mări, în Statele Unite și Europa, acest tip de artă este deja cunoscut pentru o lungă perioadă de timp. În țara noastră abia începe să iasă. Primul impuls pentru dezvoltarea dansului în pînzele au început în urmă cu aproximativ 10 ani într-un act de circ.
Astăzi, mătase aeriană - este un sport accesibil pentru toată lumea, indiferent de vârstă și de fitness. Dancing pe mătase aeriene (mătăsuri aeriene) contribuie la dezvoltarea tuturor grupelor musculare, pentru a îmbunătăți flexibilitatea și de a ajuta pentru a începe să ascultați propriul corp, cât mai multe elemente se bazează nu atât de mult pe exercitii de forta, dar, de asemenea, asupra echilibrului și precizia mișcărilor. mătasea aeriene sunt perfecte pentru nou-veniți la sport și dans, precum și pentru cei care au deja o experiență de formare în alte domenii. Desigur, acest shell nu este atât de simplu, și, dacă nu ați avut de a face cu sport sau dans, ei maestru repede puțin probabilă. Cu toate acestea, nu dispera - multe trucuri sunt destul de simplu, și pune ceva efort, te va atinge cu siguranță un succes copleșitor.
Trebuie remarcat faptul că dansurile pe pînzele au un efect pozitiv asupra organismului și sănătății. In timpul exercitiilor de dans aerian implică toate grupele musculare majore în același timp ușor de a arde calorii in exces. mătase aeriană face o figură subțire și mișcările devin mai grațios și din material plastic. O atenție deosebită în clasă pentru mătăsuri aeriene îndepărtate întindere, care va face corpul dumneavoastră flexibil și agil.
mătase aeriană poate dezvălui harul adevărat și atractivitatea corpului feminin. La început poate părea că aceste dansuri au multe caracteristici în comun cu stâlp de înaltă tensiune. În ambele direcții, avem nevoie de forta, rezistenta si flexibilitate. Cu toate acestea, ele sunt lucruri diferite. Fanii de stâlp de înaltă tensiune nu poate îndeplini întotdeauna elementele de gimnastica pe pînzele. La urma urmei, stâlp de înaltă tensiune este static, iar picturile sunt mereu în mișcare. În plus, bara are mai mult spațiu pentru auto-realizare. Poti inventa propriile obiecte și se repetă în mod constant muzica lor. Un alt avantaj este faptul că materialul nu va lăsa pe corp atât de multe vânătăi, deoarece face stâlp de înaltă tensiune, dansând pe pînzele, orice fată poate simți ca un grațios și ușor, cum ar fi pe un leagăn. Aici puteți face atât individual, cât și împreună.
Se crede că exercițiile pe lavete necesită o mulțime de forta si rezistenta. Această afirmație este incorectă. Starea fizică poate fi chiar negativ sau zero. În cazul în care persoana nu a jucat sport, el poate veni în continuare la clasă. Greutatea corporală este, de asemenea, nu este important. Persoanele care participa la cursuri de mătase aeriene, poate avea un ten foarte diferit, și toată lumea poate realiza succese uimitoare. Principalul lucru - pentru a evalua în mod corect și competent puterea lor.
Desigur, antrenorul nu va fi capabil de a obține un începător pentru a efectua prima zi de componente complexe de putere deasupra solului. În primul rând, există lucrările de pregătire fizică generală: există consolidarea musculare, care se întinde dezvoltă. Pe pînzele, se recomandă să se înceapă cu răsturnări de situație corpul să se adapteze și să înțeleagă ceea ce este necesar să se pregătească. Twist - este un element în care țesătura trebuie să-și încheie în jurul valorii de o parte, și de a efectua rotația într-o anumită poziție.
De încărcare a crescut treptat: De-a lungul timpului, stăpânit elementele mai complexe.
Instruirea are loc după cum urmează: Exercițiul începe cu un antrenament de dans. Acesta este un pas important, deoarece este necesar nu numai pentru a face elemente acrobatice, dar, de asemenea, implicat într-o coregrafie. Apoi urmează partea principală: în care diferite răsucire realizată, cedări (nivelul de autorizare), iar elementele de putere. În această etapă, sportivii îndeplinesc tehnica. La sfârșitul claselor efectuate exerciții de stretching sau, sau consolidarea musculare. Tren are o durată medie de aproximativ o oră.
Pentru dezvoltarea mai ușoară a dansului în pînzele pot combina de formare și de formare în sala de gimnastică. Forța de exerciții pe spate, apăsați și întotdeauna la îndemână. Deoarece doar pe mâini este dat sarcina principală. Nu uita despre stretching. Mușchii trebuie să se dezvolte nu numai puterea, ci și flexibilitate.
Această direcție este entuziasmul de oameni de toate vârstele. În ceea ce pentru tineri și copii și adulți. Apropo, tânărul prea mândru de această tendință.
Dancing pe pînzele pot purta orice haine confortabile. Nu alege lucruri prea largi, astfel încât să nu se piardă în materialul textil. Ceva nu restricționează mișcarea, puteți chiar montarea. De încălțăminte pot fi folosite balerini sau adidași. Clasele pot fi, de asemenea, efectuate cu picioarele goale sau sosete.
Nu trebuie să uităm că dansul pe pînzele sunt traumatizante. Dar, dacă se poate evalua în mod adecvat puterea lor, riscul scade la un nivel minim. Când începe să efectuați exerciții complexe acrobatice, asigurați-vă că pentru a utiliza o centură de siguranță și răspândirea rogojini.
Dacă vă place har și eleganță, în cazul în care într-un vis pe care doriți să zboare, dar în realitate visul de o figură de sport frumoasă în sala de sport, fără antrenament obositoare, pe care doriți să se simtă ca un artist de circ, cu siguranta ai nevoie pentru a vă încercați în acest sport frumos pe pînzele!