Când și ce elemente ale luptei apărut în lista de reguli?
- tehnicile de bază de auto-asigurare;
- scutirea de convulsii;
- de protecție împotriva electrocutării.
TRP reguli privind auto-apărare fără arme incluse în gama, începând cu a patra etapă a standardelor, și anume 13 ani.
Cum să luați auto-apărare fără arme TRP?
Luați în considerare lista de tehnici pentru fiecare etapă și criteriile pe baza cărora vor fi evaluate echipamentele, astfel încât să știi cum să ia de auto-apărare fără arme TRP.
Înainte de performanța fiecărui participant este malaxat timp de 15 minute cu celălalt dealer.
A patra etapă (vârsta 13-15)
- Auto-asigurare în toamna:
- reportează
- reportează
- transmite pe mâini
- aruncă:
- un footboard spate
- cu capturarea unui picior
- din spate și suportul pentru picioare capturarea unui picior
- peste partea din spate
- prin coapsa
- Asistentul brațul de pârghie când a fost culcat pe piept
- Încălcarea tendonului lui Ahile în picioare de captare heteronymic sub genunchi și de palmier alte picioare asistent.
Etapa a cincea (vârsta 16-17)
- În condiții de siguranță picătură:
- salt înapoi
- înainte și tumbă lateral
- transmite pe membrele superioare în săritură
- acțiune asistent aici:
- captura de mână vizavi de o „victimă“. Membru al comunicatelor sale și face pârghia interior
- capturarea partea din față a umerilor, gâtului și haine. Partenerul ar trebui să fie eliberat, pentru a aduce în jos brațele și picioarele pentru a face o prindere aruncare.
- testare acoperă corpul uman cu mâinile în față, și el este eliberat, stabilindu-se și răspândirea coatele pe o lovitură prin coapsa.
- circumferința corpului, fără mâini la spate. Membru să apere și să despăgubiți, stabilindu-se; Ea surprinde piciorul dintre extremitățile lor inferioare și bate adversarul din spate.
- Acesta acoperă corpul „victima“ din spate cu mâinile. Dealer-ul este eliberat, se sedimentează și separă coatele, apoi se aruncă înapoi prin atacant.
- confiscarea a umărului gâtului și a brațului superior din spate, încercând strangularea. Dealer-ul este eliberat, lovind cotul agresorului și punerea în spatele bandwagon.
etapa a șasea (vârsta 18-29)
Testul este deja pe podea tare - o suprafață din lemn sau sintetice.
- picătură în siguranță la plasa de siguranță:
- pe partea din spate a unei role
- transmite pe membrele superioare
- o rolă pe partea sa;
- „Loviturile“ asistent ajutor:
- jos mâna în cap și protejează încuietorile antebrațului opus la cot și maneta se deplasează spre exterior.
- pumn în partea laterală a capului său, un partener pune un bloc antebrațul spre exterior, apoi interiorul brațului de pârghie și îndoiți-l în spatele lui.
- pumn direct la cap, dealerul pune interiorul blocului antebratului cu același nume, apoi pârghia de mână spre interior și brațele îndoiți în spatele lui.
- genunchi la nivelul abdomenului (abdomen), partener execută un bloc cu același nume antebrațului și pune înapoi footboard cu picioarele strânsoarea.
- picior de sub zona dintre picioare. Testul este protejat prin substituirea membrele superioare încrucișate, aruncând picioarele sechestru, se deplasează la pârghia de picior și încalcă tendonul lui Ahile.
- cu picioarele în partea de carcasă: un om merge pe atac și apucă piciorul, urmat de spate și suport pentru picioare picior de prindere.
- o lovitură liberă directă, care este blocat în interiorul subiecții cu același nume cu mâna, apucă piciorul cu ambele mâini, cu picioarele turnate și de recaptare.
Cum de a obține puncte cu privire la auto-apărare fără arme TRP?
Pentru a înțelege cum de a câștiga puncte cu privire la auto-apărare fără arme TRP, ar trebui să știi că:
- 1 punct este dat în cazul în care recepția este executat, dar cu o pereche de lacune;
- 2 puncte se acordă în prezența defectelor;
- 3 puncte - executarea ideală fără erori.
Final de puncte juriu și-a exprimat imediat după încheierea testului.
Ce se poate face?
De auto-apărare în timpul procesului exclude metode: