1. Stai jos cu persoana și să îi spun că sunteți îngrijorat cu privire la sănătatea sa. Adresați-vă prietenul să renunțe la fumat. Dă prietenul tău cauza ta și stick la fapte. Fii sincer, și să explice de ce te deranjeaza asa.
2. Întrebați persoana dacă se dorește să renunțe la fumat. Sunt șanse ca el va răspunde pozitiv, dar se întâmplă și vice-versa. nu ar trebui să insiste - se poate agrava situația.
3. Aflați motivele pentru care sunt cele mai importante stimulent pentru a ieși și să-l ajute să le exploreze mai în detaliu.
4. Ascultă, ce împiedică-l să renunțe. Mă puteți ajuta adresa aceste motive?
5. Oferta de ajutorul tau. Dacă o persoană spune că pur și simplu nu se poate lega, oferi ajutorul tau. Fii de susținere și afectuos. În cazul în care fumătorul refuză să ajute, spune-mi ce vezi, ca el fumeaza de multe ori ca fiind dependente în mare măsură de țigări. Doar să acorde o atenție la scurtarea lui de respirație și tuse. Toate acestea sunt semne de dependenta de nicotina!
6. Amintește persoana care de fiecare dată când exhales fumul de țigară, oricine poate, de asemenea, ea (fumatul pasiv) inhaleze și care mor în fiecare an, aproape o jumătate de milion de fumători pasivi.
7. De asemenea, amintesc câți bani vor fi salvate, dacă el ar renunța la fumat.
8. Align onestitate, grija si simple fapte, și chiar și o umbră de vinovăție pentru a convinge un prieten sau coleg. Amintiți-vă că nu sunt aici, că omul a scăzut după 10 minute, dar doar da o încercare.
9. Dacă este de acord, pentru a afla cum a vrut să renunțe. De obicei, fumătorii renuntat treptat. Oferta literatură utilă pe subiect, guma de nicotina sau un plasture.
10. Limita Zonă pentru fumători. Mai ales în cazul în care un fumător este soțul sau soția ta. Forța pentru a merge la locul de joacă sau în curte. Ori de câte ori a găsi o țigară pe canapea sau la masa - pentru a le distruge.
11. De fiecare dată când un fumător există o dorință de a fuma, ia-l cu ceva. Bea o ceașcă de ceai, citesc glume, și așa mai departe.
12. De asemenea, explicați că nu ești o asistentă medicală, dar vreau doar să ajute.
13. Întotdeauna spun știi cât de greu este să renunțe și pe care le puteți vedea, el este puternic. Acest lucru îl va ajuta să facă față.
16. Cel mai adesea vorbim despre modul în care sunt mândri de victoria lui!