Se spune că schimbarea de gândire negativistă foarte greu, dar este această idee nu deprimant în sine? Deprimant gânduri și poate crește de sub control, ceea ce face viața un iad.
pași Editare
Controlați mintea ta. Fiecare eveniment de viață poate fi explicată în diferite moduri. De exemplu, dacă cineva ți-a dat o sticlă de parfum, poți decide ce acea persoană te place, sau o puteți lua ca un indiciu că miros urât. Secretul este că de fiecare dată când alegeți explicația cea mai pozitivă, și să rezolve motive raționale (poate fi tare), ce este cel mai potrivit. Încercați-l dacă nu crezi că ar funcționa!
Scrieți o listă de lucruri pentru care sunteți recunoscători. Nu contează cât de semnificative sunt aceste lucruri. Din familie, partener, pentru animale de companie, acasă confortabil. Acest lucru vă va ajuta să se concentreze pe lucrurile bune care sunt deja în viața ta.
Trăiește în prezent. Nu viitor, și cu siguranță nu ultimul. Mulți oameni uita acest punct, petrec tot timpul în chin despre trecut sau vă faceți griji cu privire la viitor, și ca un dor rezultat ceea ce se întâmplă acum. Dau seama că nu poți schimba trecutul, dar poți controla viața ta chiar acum, direcționând-l în direcția cea bună. Live in acest moment, se bucură de ceea ce faci în acest moment, și gânduri pozitive vor veni la tine de la sine.
În fiecare zi - o noua zi. Viața ne prezintă cu un număr infinit de șanse și oportunități în fiecare secundă. Urmează inima ta.
Acceptați modificările. Acest lucru va preveni revenirea negativitate și gânduri de genul „viata mi-a rupt din nou.“ Acest lucru nu este așa. Modificări - o parte a ființei noastre, ele sunt infinite și constante. Ia-le, și pozitiv luați.