postura corectă - nu este doar frumoasă. De la nivelul coloanei vertebrale depinde de starea de sănătate și de rezistență fizică. Pentru că, dacă aveți o problemă, există clipuri și curbură, nu va fi capabil să-și exercite în mod corespunzător. În cazuri foarte avansate, sport și nu contraindicată. Prin urmare, dacă vrem să fim mereu activi și mobile, pentru a lucra pe spate.
Deci, înainte de a exercita sistem care va aduce înapoi în ordine și întări.
