Reacțiile bărbați la stres sunt foarte diferite de manifestări ale femeilor. Acest lucru se datorează fiziologia și caracteristicile emoționale și volitive. Barbatii au tendinta de a recupera în mod diferit după ce au experimentat anxietate sau frica. Deoarece actul în situații de stres, pentru a calma tensiunea? Pentru a face recomandări necesare pentru a face față cu particularitățile impactului factorului traumatic asupra masculi.
Care sunt simptomele de stres la bărbați
experiențe de caracteristici de stres în puternică jumătate a omenirii - mușamalizarea probleme. Cei mai mulți oameni să încerce să ignore impactul circumstanțelor traumatice asupra sănătății. În acest caz, simptomele de expunere pe termen lung la stres începe să aibă un impact negativ asupra calității vieții. Principalele simptome de stres de sex masculin:
- un potențial redus de energie. anxietate constantă epuizeaza corpul de sex masculin, el nu a avut o rezistență suficientă pentru o activitate completă și productivă. V-ați săturat ca și în munca fizică și mentală. Restabilește ritmul plin de viață este dificilă.
- Probleme de somn. stresul prelungit provoacă somnolență, sau invers, insomnie. Bărbații apar înainte de anxietate de somn de noapte, unele jocuri pe calculator înlocui somn până dimineața sau comunicare fără sens pe Internet. Dar este eliminat în acest stres mod nu este ușor, deoarece cauza principala a alarmei nu este eliminată.
- Simptome comportamentale. Persoana devine temeri iritabil, scurt-temperat, el este torturat, preocupare constantă despre fleacuri. Mulți refuză să comunice cu prietenii vechi, unii oameni apar izbucnirile agresive. Acest comportament este caracteristic persoanelor cu un anumit tip de temperament și de caracter.
- Reducerea stima de sine si sentimente de inferioritate. Aceste simptome sunt asociate cu eșecuri pe piața muncii, șomajul pe termen lung, o concediere neașteptată, despărțire cu un iubit-o. Orice situație stresantă, care doare respectul și auto-suficiența femeilor, reducând impactul asupra încrederii.
Consecințele stresului pe termen lung la bărbați de sănătate:
- spasme musculare;
- stomac ulcer;
- boli cardiovasculare;
- Hipertensiunea arterială.
Nu ar trebui să fie exclusă din lista de boli de piele, boli ale sistemului nervos, probleme în sfera sexuală. Astfel, simptomele de stres de sex masculin sugerează că tensiunea acumulată trebuie îndepărtată.
Sindromul masculin Iritabil
Noi studii de medici arată că la bărbați există o perioadă în care el devine iritabil și agresiv. Acest comportament de specialiști asociate cu o scădere bruscă a hormonului numit testosteron.
testosteron scăzut afectează starea mentală a oamenilor, precum și potența. Unul dintre motivele pentru declinul hormonului este un stres și de stres emoțional prelungit.
Testosteronul este numit hormon masculin, este responsabil pentru încrederea, energia, viata sexuala activa.
Asociat cu acesta este creșterea părului, tonul vocii, aspectul general. Stresul cronic, testosteron este scăzut, ceea ce provoacă retragerea, nervozitate, dar cel mai important - există o potență slabă.
Testosteronul - un hormon cuceritori, acesta este asociat cu victoriile și încredere. Pentru orice succes crește nivelul său. În cazul apariției unor defecțiuni regulate scade nivelul de testosteron unul devine vulnerabilă.
Efectele stresului asupra vieții sexuale
La fel ca cei mai mulți bărbați încearcă să rezolve situația? Într-un caz, ei renunță la încercarea de a stabili o potență bună, iar celălalt încearcă să stimulente specifice pentru erecție bună. Nici una, nici alta modalitate nu aduce satisfacție. Cum se poate restabili potența și eliberarea de tensiune?
Stresul Masculin: Sfaturi psiholog
greseli majore care înrăutățesc condiție:
- Tensiunea de stres este eliminat utilizarea regulată a alcoolului. Da, la etapa inițială de alcool vă ajută să vă relaxați și recapete vitalitatea, dar după o perioadă de schimbări de comportament bețiile, o dependență, precum și un om poate scuti de stres într-un alt mod, atunci când vine vorba regresa în emoții, deteriorarea sănătății.
- Lipsa dorinței de a vorbi despre problemele lor. Spre deosebire de femei, unii bărbați nu știu cum să-și împărtăși experiențele lor. În același timp, psihologii recomanda pentru a vorbi despre dificultățile, uneori, o conversație ajută întineri și a elibera tensiunea.
- Ignorând simptomele de stres. Omul este dificil să se asocieze deteriorarea sănătății cu experiență emoțională. Stresul creste simptomele, testosteron redus în comportament apar trăsături negative.
Cum se poate elibera de tensiune? Iată câteva sfaturi psihologice.
- Comutare. Scoateți tensiunea poate fi comutată de activitate mentală la locul de muncă fizică. Orice negativitate stropi folosind exercitii pentru a ajuta la restabilirea stării emoționale.
- Hobby. Potrivit cercetarii, barbatii care au un hobby sau o oportunitate de a face lucruri pe care le iubesc, pentru a depăși emoția vieții mai relaxată. Asta scuti oboseala si emotii negative, puteți începe construirea unei reședințe de vară, pentru a primi un câine, pentru figurine din lemn în mod regulat pe plimbari cu bicicleta sau pur și simplu tăiate. Principalul lucru este de a-și exercita distractiv.
- etapa de stres acut ar trebui să tragă cu specialiști. Medicul va prescrie psihoterapie, farmacoterapie, de sprijin va criză.
Comportamentul bărbaților și femeilor la o experiență alarmantă este foarte diferită. Medicii recomanda sa nu amâne grijă atunci când și-a exprimat semne de stres. Este necesar să învețe să-și exprime emoțiile într-un mod constructiv, să respecte, pentru a stabili o comunicare interpersonală pozitivă. Trăiește în anxietate constantă - nenatural, chiar dacă un om este dificil de recunoscut impactul negativ al factorilor traumatice asupra sănătății.