Simptomele care ar trebui să alerteze părinții
În ultimii ani, copilul a devenit letargic și iritabil.
Deprimat în mod regulat starea de spirit sa apara, depresia a apărut.
Inima se face simtit întreruperi frecvente.
Disconfort la o schimbare bruscă a poziției corpului. Posibil amețeli frecvente.
În timpul o baie fierbinte copilul devine bolnav.
După un termen scurt, există dificultăți de respirație, care nu au observat anterior.
dureri de cap frecvente.
Durere în piept.
Ce se poate face pentru a consolida inima
Pentru dezvoltarea sănătoasă a organismului în creștere necesită exercițiu de zi cu zi. Să fie doar un set de cinci minute de exerciții simple, dar în fiecare zi.
Este important să se acorde atenția cuvenită întărirea organismului. Puteți face un duș sau jogging dimineața, indiferent de condițiile meteorologice.
De două ori pe an, un copil are nevoie de un curs de masaj.
Micul dejun ar trebui să constea din componentele cele mai utile. La urma urmei, copilul creste si nevoia de vitamine și minerale este în creștere în fiecare an.
Pentru a stimula digestia in dieta poate include condimente.
După școală, aveți nevoie pentru a da copilului să se relaxeze. Dacă e vreme bună, este mai bine să-l trimită la o plimbare în aer curat. Și numai după aceea poți începe să faci temele.
Important pentru produsele musculare inima
potasiu conținut în bananele se luptă în mod activ cu salturi de presiune și de a spori perfect un organ important.
Acest produs este foarte important pentru viața normală a corpurilor în creștere. Acesta conținea acizi polinesaturați și vitamina E, care reglează starea ficatului și a colesterolului.
Cantitatea de fier conținută în granatul, reduce efectul nociv colesterolului și promovează hematopoieza.
Bogăția de vitamine în ea este dificil de estimat. Potasiu, fosfor și zinc, conținută în 200 g suficient pentru a bloca necesarul zilnic de pește.
A fost aceasta leguma înțepătoare este capabil să reziste la infecții și de a preveni cardio - vasculare boli.
Până în prezent, formele de examinare medicală școlare, astfel că este necesară trecerea probei Rufe. Este un test de evaluare a inimii în timpul exercițiului fizic. trecerea lui face posibilă pentru a stabili dacă copilul este pregătit pentru educație fizică în continuare la școală. La cea mai mică abatere de la norma copilului trebuie să ia o examinare suplimentară.
Este important să se mențină o greutate sanatoasa a copilului. La urma urmei, calitatea produselor alimentare afectează sănătatea nu numai inima, ci și întregul organism. Și de a dezvolta obiceiul de a manca o dieta sanatoasa este necesar din copilărie. cafea și băuturi de energie nu ar trebui să li se permită să utilizeze până la 16 ani. Cauzând obezitate, creează o sarcină suplimentară pe cardio - sistemului vascular. Pentru că este atât de important să se organizeze dreptul de dieta copilului și stil de viață activ.
Ne se luptă cu o răceală
Se pare că rece comune, care se poate transforma în alte forme mai grave ale bolii pot declanșa, de asemenea boli de inima. Practic, copilul transferat angina pectorala, boli infecțioase și pot face amprenta asupra inimii copilului. Din aceasta rezultă că activitatea de îmbunătățire a imunității ar trebui să se desfășoare în mod regulat. Și la cea mai mică rece, nu ar trebui să permită copilului lor să o efectueze în picioare.
Și cel mai important lucru! Învățați-vă copilul să zâmbească. Am bucura de fiecare moment al vieții tale. La urma urmei, copilul pozitiv-minded este capabil să facă față cu emoțiile lor și pentru a răspunde în mod adecvat situației. Și asta înseamnă - pentru a asigura sanatatea corpului tau.