dacă în timpul sarcinii te complăcut într-o bucată de tort dumneavoastră preferat și alte bunătăți după naștere este încă de gândire, dar dacă dulciuri mama care alăptează? UAUA.info vorbesc despre ceea ce poate fi dulce atunci când alăptează.
În timpul alăptării corpul unei femei este epuizată, cheltuind mai multă energie pe producția de lapte, precum și cel mai bun mijloc de creștere a energiei, sunt cunoscute a fi uglevody.Sladosti doar le conțin din abundență. Dulce în timpul alăptării mama nu numai ca da putere, dar, de asemenea, îmbunătățește starea emoțională și chiar crește lactației. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că mama poate avea orice fel de dulciuri fără a afecta copilul în același timp. Să vedem ce dulciuri poate fi o mamă care alăptează?
Ce dulceață poate fi alăptarea
Înainte de a trece la lista de dulciuri, care poate fi o mama care alăptează, să ia în considerare cele trei reguli privind utilizarea de dulciuri în timpul alăptării:
Nu mânca zahăr rafinat. Poate vi se pare dificil la început să se obișnuiască pentru a bea ceai fara zahar, dar cu timpul, atunci când papilele gustative sunt purificate, veți simți mai bine gustul de ceai (mai degrabă decât gustul de zahăr, așa cum a fost înainte). Bea ceai cu dulciuri pe care le puteți mânca în timp ce alăptează.
Aruncați ciocolată din fabrică și produse din ciocolată. ar trebui să fie înlocuită cu opțiuni de fructe uscate. Fructe uscate este mult mai bine și dulciuri au, de asemenea, același conținut caloric.
Preferați carbohidrați utile. În ciuda faptului că dulciuri - cel mai rapid și mai simplu mod de a umple corpul cu carbohidrati, încercați să le obține încă din produse secundare, cum ar fi legume, paine, cereale. De asemenea, lipsa de carbohidrați, pot fi compensate fructoză. Dar, dacă după această mamă care alăptează doresc dulce, trebuie să verificați dieta ta.
Înlocuiți fabrica de suc, care este de fapt nimic de a face cu o dieta sanatoasa nu sunt (ele conțin zahăr și conservanți pot fi), sucuri proaspete, băuturi din fructe sau compot.
Ne întoarcem acum la ce fel de dulceață poate fi mamele care alăptează. Practic, medicii sunt de acord cu privire la opinia că dulce în timpul alăptării trebuie să fie strict limitată. Luați în considerare lista de dulciuri care alapteaza permise.
Ce dulceață poate fi alăptează în prima lună. mamele care alăptează Dieta initial destul de stricte, „noi“ produse sunt introduse încet și cu atenție, pentru a fi capabil de a evalua tolerabilitatea partilor componente copilul. Prin urmare, chiar și din acele dulciuri pe care le puteți mânca în timpul alăptării, în prima lună ar trebui să fie abandonate sau utilizate foarte atent. Excepțiile sunt mere coapte, cookie-uri galetnoe si biscuiti dulci.
Ce dulceață poate fi mame care alăptează. Produsele permise în timpul alăptării includ:
- bezele;
- marmeladă fără coloranți și concentrate;
- prăjituri pe bază de iaurt și brânză de vaci;
- fructe confiate;
- mere coapte;
- bomboane.
- apa carbogazoasa (Pepsi Cola, limonada și altele asemenea)
- negru ciocolata, alb și lapte
- prăjituri cu umplutură de cremă grasă
Acestea sunt principalele tipuri de dulciuri, care pot provoca daune grave pentru sănătatea unui copil mic. Pe aceste produse copilul poate avea o reacție alergică, care se manifestă nu numai sub forma unei erupții pe corp și înroșirea pielii, dar durerea din burtă.
Un produs, cum ar fi laptele condensat, rezolvate în prealabil de către medici în utilizarea de mamele care alăptează. Dar acum, având în vedere tehnologia de fabricație a acestui produs, au fost introduse restricțiile.
Pot bomboane alăptează
Când alăptează bomboane interzise, care includ cacao, cofeina, nuci, coloranți și conservanți. Dar nu toate bomboane de ciocolată sunt formate din aceste componente.
Bomboane cu alapteaza, care pot fi consumate mama:
- Delight. Tehnologia de producție Delight bazată pe utilizarea de amidon, nuci și zahăr. Nuci pot provoca alergii la sugari, astfel încât să puteți începe să utilizați cu doze mici, și nu în prima lună după naștere.
- Cozinachi sau nuci prăjite. Principalele componente ale acestora sunt semințe, bomboane și halva.
Aceste tipuri de dulciuri pot fi folosite în timpul alăptării, dar în cantități mici, sau chiar aceste produse pot provoca reacții alergice la copil.
Pot să prăjituri alăptarea
Cake Factory, după cum am menționat deja mai devreme, este pe lista alimentelor interzise în timpul alăptării, deoarece constă din aditivi chimici, coloranți și alte efecte negative asupra substanțelor corpului uman. Mai ales prăjituri nesigure cu crema de pictat.
În ceea ce privește prăjituri acasă-a făcut, în cantități mici, aceste dulciuri pot fi alăptează, dar trebuie să se țină seama de faptul că acestea trebuie să fie pregătite exclusiv din produsele autorizate care alăptează. Turta nu îi este permis să adăugați cofeina, cacao, coloranți, emulgatori și agenți de dezintegrare. Toate aceste ingrediente sunt dăunătoare nu numai pentru copilul mic, dar, de asemenea, pentru mamă. prăjituri cu cremă de grăsime pot fi făcute din smântână naturală.
De asemenea, rețineți că frumoasele prăjituri de casă, chituri decorate nu este pentru tine. Dacă sunteți tratat la un astfel de tort la o petrecere, pur și simplu scoateți pasta, și o mică bucată de biscuit rămasă sub el nu te va răni.
Pot halva alăptarea
Este cunoscut faptul că pasta imbunatateste lactației, dar mamele care alăptează trebuie să fie atent cu producția din fabrică halva, cu atenție studia compoziția. Nu ar trebui să conțină cacao sau cafeina. Puteți găti propria lor halva (reteta halva). Dar nu uitați că, chiar dacă puteți mânca halva și alăptării, dar poate provoca, de asemenea, o reacție alergică la un copil sau au un impact negativ asupra intestinelor și a sistemului digestiv întreg, care se manifestă sub formă de flatulență, frecvente colici intestinale și constipație. La detectarea unor astfel de anomalii este important să se elimine din dieta de halva.
Poate o mama care alăptează ciocolata
Ciocolata, chiar și în doze foarte mici, pot provoca o reacție alergică la copil. In plus, ciocolata conține o cantitate mare de conservanți și înlocuitori artificiali, care au un impact negativ asupra unui corp mic.
În cazul în care mama este dificil de a trăi fără ciocolată, apoi începe să-l introduceți în dieta poate fi nu mai devreme de 6 luni și cu o cantitate foarte mică. Este important să se monitorizeze starea copilului dupa consumul de ciocolata.
Acum știi dulciuri sunt permise în timpul alăptării, în prima lună și apoi, unele dulciuri poate fi o mamă care alăptează, în următoarele luni ale alăptării. Nu uitați să monitorizeze reacția copilului la dulciuri pe care le consumă în timpul alăptării.
Susțineți-ne! presa: