mod simplu și dovedit a scăpa de negi și veruci fără consecințe periculoase. Aflați cum >>
Slaba circulație poate provoca organismului ireversibil. După sânge furnizează oxigen, nutrienți, produse de deseuri rezultate de deșeuri. Scăderea în nutriția celulară, deteriorarea respiratorie duce la o perturbare a activității coordonate a întregului organism. Va ajuta la restabilirea circulației de masaj regulat, pe care le puteți învăța elementele de bază le.
Beneficiile masajului pentru circulație
Scopul principal al procedurii - pentru a îmbunătăți zonele cu probleme de circulație de sânge ale corpului, pentru a îmbunătăți tonul general organism. Masaj promovează recuperarea rapidă a mușchilor deteriorate, stimulează regenerarea organelor interne. Aceasta crește elasticitatea ligamentelor, țesutul muscular, promovează saturarea lor de substanțe utile, care aduce sange.
Pe măsură ce impactul masaj pentru a îmbunătăți circulația în organism
Masajul are un spectru larg de acțiune, imbunatateste circulatia la nivel local afectează corpul ca un întreg. În cadrul procedurii, influența de stimulare a fluxului sanguin merge la inimă, iar apoi ea se grăbește înapoi în celulele corpului. Beneficiile masajului este după cum urmează:
- creșterea tonusului muscular, congestie dispar.
- Îmbunătățește metabolismul celular, pielea devine netedă și devine o culoare frumoasa.
- Stimulează regenerarea celulelor, activeaza procesul de eliminare a toxinelor si a radicalilor liberi.
- Normalizează metabolismul, stimuleaza sistemul imunitar.
- Îmbunătățește funcționarea organelor interne, funcția respiratorie a pielii.
Complement acțiunea de masaj va ajuta la baie speciale pentru a îmbunătăți circulația. pentru a face pe care le puteți găzdui cu ușurință.
Cum de a face masaj pentru a îmbunătăți circulația: echipamente și tehnici de bază
Cea mai simpla tehnica, usor de executie este considerat a fi un masaj clasic. tehnici de masaj Osvov, va fi capabil să masaj pentru a îmbunătăți circulația în casă.
Tehnici de masaj de bază pentru a îmbunătăți circulația:
- Tratamentul începe cu o stroking lumină, care relaxează mușchii, organismul va reveni la normal.
- Puteți trece apoi la frământarea, apăsând degetele mari, fier celelalte țesuturi ale corpului, până când acesta este relaxant.
- Frecarea cu circulație slabă - metodă eficientă de creștere a fluxului sanguin, care dă o senzație de căldură în zona de masat.
- Apăsarea pad degetului mare stimulează fluxul de sânge, crește tonusul.
- Presiunea pe diferite părți ale corpului poate fi consolidată dacă exercitarea ei este nu numai degetele, ci toată mâna.
La zone de masaj costă primele aproximativ 10-12 minute. Dupa cateva sedinte de timp de tratament este crescut la 20-30 de minute. aducând la sfârșitul anului până la o oră sau mai mult. Mișcările trebuie să fie îndreptate în sus de la periferie spre centru.
Contraindicații pentru masaj
- Masajul este contraindicat în timpul agravarea bolilor cronice, inflamația acută a pielii, organe.
- Procedura este interzisă, în cazul în care corpul, există zone de inflamație purulentă în interiorul corpului.
- Creșterea sângerare - unul dintre simptomele contraindica procedurii. pereti capilare fragile descompun sub influența masajului, cauzand sangerari.
- Dacă există o fungice leziuni cutanate, erupții alergice pe leziunea corporală, procedura este contraindicată.
Înainte de masaj, mai ales dacă aveți o boală cronică, este necesar să se consulte un medic.
Obosit de durere la nivelul articulațiilor?
Scapa de durere sâcâitoare în articulații și spate