Poate că aveți o schimbare hormonale (mai ales dacă sunt supraponderali combinate cu dificultăți de respirație și hipertensiune arterială). Ajuta această rețetă. Măceșe și 2 lamaie elimina semintele. Ia 2 cani de măceșul, aceleași afine, 2 lamaie taie și se macină totul într-o mașină de tocat carne. Apoi se adaugă la rezultat miere pastă jumătate ceașcă. Se amestecă lingura de lemn. Strâns închide oală și a pus presa.
Despre o zi o cura va fi gata. De 3 ori pe zi, înainte de masă pentru a lua 1 lingura de droguri.
Rămâi sănătos!
Dacă există o oportunitate de a cumpăra droguri „Liponorm“. El face ușor de a pierde in greutate. Apetit va scădea la niveluri normale. Nu va mânca prea mult, pur și simplu pentru că aveți o astfel de dorință nu va apărea. Acest instrument nu provoacă diaree, slăbiciune, letargie. Am chiar, dimpotrivă, a devenit mai veselă și mai puțin somn. Singurul dezavantaj: scump și, prin urmare, nu întotdeauna în farmacii.
În plus, ceaiul verde ajută să piardă în greutate „Princess Java“. Reduce senzatia de foame, are un efect diuretic și laxativ ușor și un pic mai vesel.
exercitarea efectivă care ajută să piardă în greutate și de a îmbunătăți stomac și hip „Walking Ursul“. Este necesar să stea în genunchi, mâinile slabe în fața lui, apoi se îndreptă picioarele lui și de mers pe jos ca acest lucru (picioarele indoite), numărând până la 100.
Pentru a pierde in greutate am redus aportul caloric la 1200-1300 de calorii pe zi: mai mult de 1.300 de calorii - pierderea in greutate nu va fi mai mică de 1000 kcal - este, în esență, sa te infometezi si sanatate ruina. Eu iau un complex de multivitamine „Undevit“: pofta de mancare excesiva este adesea legată de faptul că organismul care îi lipsește ceva. Cantitatea de grăsime din dieta ar trebui să fie de 50-60 de grame pe zi. În cazul în care mai puțin de 50 de grame de grăsime - este dăunătoare pentru sănătatea și aspectul, unele vitamine nu sunt digerate, descompune metabolismul. Cantitatea de zahăr (sau miere) în dietă ar trebui să fie de 50 de grame pe zi. Destul de dulce, fără a - în detrimentul ficatului. Ai nevoie de a mânca o mulțime de legume (varza, sfecla) si fructe (in special mere). Merele au nevoie pentru a alege un gust dulce și acru sau dulce (soiul „Idared“, „Jonathan“, „de aur“), pentru că dimpotrivă acide stimula apetitul. Pâine și produse de patiserie este mai bine pentru a înlocui pâini dietetice. Nu mânca prăjit - conține o mulțime de grăsime, ascuțite și mirodenii - stimularea poftei de mâncare, sare - provoacă umflarea. Este important ca o cantitate suficienta de proteine (aproximativ grame de proteine pe kilogram de greutate reală) a fost în dietă. deficit de proteine duce la irosirea și pierderea părului (pentru păr, de fapt, format din proteine). Surse de proteine: carne de vita, pui, pește (merluciu, Pollock), lapte, iaurt, brânză de vaci, ouă, carne de vită și ficat de pui. Pate și cârnați este cel mai bine să nu mănânce - acestea sunt destul de gras. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsime nu beneficiază de calciu sunt absorbite cu greu. Cand deficienta de calciu se deterioreze dintii, oasele si unghiile. grăsime optimă: lapte - 2,5%, iaurt - 3,2% (foarte "bate la ușă" apetitul), brânză de vaci - 5%. Branza de vaci este mai bine să nu mănânce - există prea mult zahăr, stafide și orice „chimie“.
Seara, bun pentru a bea ceai cu lapte. Aceasta bautura reduce senzatia de foame si are un efect diuretic slab. În plus, „bat“ pofta de mâncare ceai verde „Princess Java“ și ceai de mușețel. Dar, la un ceai de aciditate gastrică redusă de mușețel poate răni.
În plus, am început să fac exerciții (aproximativ 40 minute) Încearcă să meargă mai mult, dimineața și seara, timp de 10 minute sa transformat cercul. O lună mai târziu, când am pierdut unele greutate, el a început să meargă pe scări. Este destul de greu, dar trenurile perfect mușchii de la picioare si fese. Exerciții poate fi înlocuită cu dans. Este chiar mai bine: Tu nu va pierde numai în greutate, dar, de asemenea, să învețe cum să lin și frumos în mișcare, să devină mai grațios.
Pe parcursul lunii o astfel de dieta, am pierdut 3-4 kg de excesul de greutate.
Mult noroc!
Du-te la „belly dance“. Este un foarte stimulante toate procesele acolo, în organele pelvine, creste fluxul sanguin. organele genitale în cele din urmă va lucra cu bucurie așa și totul va fi OK.
Și cât de mult cântărește sub 177 - 82 - 83 kg. Dacă venitul tău este aproape normală. Am ramas insarcinata la 75 kg la înălțimea corpului 164. Nici o problemă!
Și sport (dans) nu trebuie să dieta, și pentru a spori activitatea anumitor organe și creșterea vitalitatea generală!
Mult noroc!
Mulțumesc, fetelor, foarte mult pentru sprijinul acordat! Voi încerca să nu înceapă acolo după șase, astfel încât să nu se așeze imediat pe o dieta, apoi știu dacă e foame, apoi sorvus.Tem mai încearcă să mănânce mai mult de vitamine, mai ales acum totul este si fructe si legume vsyakaya.A o altă soră egged jogging dimineata, sportul este foarte util, am folosit pentru a iubi pentru a rula, din nou, trebuie să ne vtyagivatsya.Spasibo pentru sfaturi, și mult noroc pentru tine!
Nu intenționează să arunce greutatea, doar începe să mănânce, copilul a fost sănătos. Ce an nu poate ramane insarcinata, nu-ți face griji. De îndată ce încetați să vă faceți griji cu privire la aceasta, trebuie doar să o fac. Am doi prieteni au încercat să rămâneți gravidă pentru un an, există chiar și o măsură a temperaturii. totul este calculat, dar nu a devenit gravidă în nici un fel. După ce l-am oprit paritsya, asa ca o fac. Unul are trei, în al doilea, dar este mai mult și nu a vrut să. Nu-ți face griji, vei reuși!
Complet de acord cu Natala. Stai pe un regim alimentar rigid este imposibil, dacă doriți să rămâneți gravidă și urs. opri upotrebyalt grăsime, dulce. începe să mănânce dreptul, la dieta oamenilor mnong au fost ovoscheyts, fructe, boabe, proteine. fructe cu coajă lemnoasă. și după 18 nu mănâncă nimic! Pe parcursul lunii ar trebui să arunce decent! Mult noroc!
De asemenea doresc cu adevărat, dar al doilea copil, deja visat de ea cel puțin cinci ori (băiatul), dar ea intelege cum va fi dificil să suporte greutatea mea. Aici vreau să piardă în greutate, a lovit sticla de vitamine în timpul verii și de a rămâne gravidă. Acum, eu sunt o femeie japoneza. Proteina a pierdut in greutate bine. tot felul de diete. Al cărui sens este puțin să mănânce și să nu mănânce dulce și făină.
Am exact aceeași problemă. Dar nu m-am decis doar de skhudnut dieta, dar, de asemenea, în sala de sport este ca pentru a deveni mai puternică și mușchii în timpul sarcinii puternic nu am încețoșată. În general, accentul va fi pe a face sport.
M-am așezat în acest scop în proteinku (-0,5 kg pe zi) și nu mănâncă după ora 18.00
Sunt încă de învățare și vreau, de asemenea, o serie de masuri radicale mici, dar până la printmayu precum și greutate rapid să scadă, vă sfătuiesc să nu, astfel încât doar pentru a distruge sănătatea. încercați mai întâi pentru a șterge corpul de toxine, include zile de repaus alimentar pe săptămână, pentru a citi despre nutritie buna si antrenament =))) lăsați-l să nu fie la fel de repede cum doriți, dar rezultatul va fi stabil și să nu dăuneze sănătății. Mult noroc pentru tine în această problemă dificilă =))