Cei mai mulți oameni care încep să practice yoga, interesat de două lucruri:
- sănătate
- Pierdere în Greutate
Ei bine, da, există, desigur, și cei care doresc cu adevărat să găsească sensul vieții, rezolva problemele lor, etc. Cu toate acestea, dar cei mai mulți oameni cer este cum să îmbunătățească starea de sănătate a pierdut, și cum să piardă în greutate prin yoga.
Yoga promovează pierderea in greutate?
Excesul de greutate - un fel de indicator (unul dintre indicatorii) care, în corpul nostru și / sau în viața care nu este atât de echilibru, lipsa de armonie - și acest lucru nu este doar o „nepractic“ și efemer concepte. Nu. Toate acestea sunt direct legate de modul în care boala și obezitatea (sau lire sterline doar in plus).
De exemplu, unul dintre profesorii de yoga istorie comuna, atunci când una dintre femei, el sa angajat într-o săptămână a scăzut aproape 5 kg de greutate. Când a întrebat femeia, ceea ce, în opinia ei, motivul pentru pierderea in greutate, ea a spus că, pentru prima dată într-un timp foarte lung, ea a fost în măsură să pas înapoi de la problemele lor de zi cu zi, și să se relaxeze.
De multe ori, din cauza unei astfel de relaxare „simplu“, restaurat legătura dintre corp și minte, și se întoarce la noi echilibrul pierdut. Iar atunci când există un echilibru (intern și extern), dar totul revine la normal, inclusiv greutatea.
Deci, aici e primul motiv. care arată decât bine de yoga pentru pierderea in greutate - aceasta ne permite să se relaxeze, lasă problemele și stresul, ceea ce ne permite să se reconecteze cu corpul și mintea, ajutând pe toți să vină la echilibru și de a găsi armonia. Desigur, acest lucru este posibil datorită practicii regulate de yoga.
curăţă Yoga
Al doilea motiv. de ce yoga ajută să piardă în greutate - este eliberarea de toxine.
Prin practica regulata de yoga, corpul nostru tonifiat, dintre care există diferite depozite, permițându-le să lucreze din nou cu eficiență maximă. De exemplu, cobra pozeze delicat masaje rinichi, stimularea lor la locul de muncă. Locust Pose un efect benefic asupra ficatului. Răsucirea posturi tonifica nervii si tesuturile din jurul coloanei vertebrale, Uddiyana Bandha ajută la eliminarea toxinelor din intestine și stimulează digestia Supta Vajrasana.
Cele mai multe yoga întindere și întărirea mușchilor și tendoanelor, articulațiilor și ligamentelor dezvolta, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Toate acestea vor optimiza procesele metabolice din organism, care, printre altele, de asemenea, responsabil pentru eliminarea toxinelor.
emoțiile comunicate de Yoga suprimate
Poate că, mulți au auzit de un astfel de lucru ca „mâncatul emoțional“? Esența ei constă în faptul că noi încercăm să „zdrobi“ sentimentele sau emoțiile negative, mâncând (de multe ori nu la timp, și nu în acele cantități) produsele alimentare noastre preferate, sau complac-vă în alte slăbiciunile noastre.
Atunci când produsele alimentare este luat în astfel de circumstanțe, este într-adevăr, într-un sens, comută atenția asupra lor, luând-o de gânduri neplăcute. Dar problema este că această energie emoțională negativă nu va dispărea, rămânând în organism, având ca rezultat o încălcare a echilibrului intern și plinătatea omului.
După cum puteți vedea, acest lucru - al treilea motiv - este asociat cu primele două. Prin yoga putem elibera aceste emoții suprimate. Cum se întâmplă acest lucru? Pe scurt: prin practica yoga, începe să se simtă mai bine la început propriul său corp, atunci mintea; apoi începeți să vă simțiți legătura dintre corp și minte, și modul în care gândurile și sentimentele noastre afectează corpul, și invers - ca starea corpului este reflectată în gândurile și emoțiile noastre.
Uneori, chiar performanța posturi poate duce la „splash“ emoții sandvici, datorită impactului profund al asane yoga. O femeie a împărtășit experiența ei că, atunci când a efectuat o pune Ushtrasana. ea a refuzat cu blândețe capul înapoi în poziția finală, iar în acest moment lacrimile curgeau spontan din ochii ei, și ea a simțit ca și în cazul în care o sarcină grea a căzut din umeri. După aceea, ea a simțit o luminozitate extraordinară și seninătate.
Practica de yoga vă permite să vă simțiți mai bine, să se simtă cum totul este conectat, atât în corpul nostru și lumea care ne înconjoară. Când începeți să simțiți ce se întâmplă în tine și în jurul începe să înțeleagă mai bine aceste procese, și-a lungul timpului - chiar și a le controla.
Yoga promovează pierderea în greutate
Deci, iată trei motive (deși, desigur, ei nu sunt singurii), cum să piardă în greutate cu yoga. Tot ce trebuie să - este doar în fiecare zi, nu uitați să se răspândească mat. Mult noroc!