Potrivit statisticilor, deget de la picior crampe - una dintre cele mai frecvente probleme cu membrele inferioare. Această amorțeală, care este însoțită de durere severă și pierderea mobilității. Intensitatea și durata simptomelor poate varia în funcție de motivele pentru care a fost citat. Nu este necesar să suporte disconfortul: este necesar să se ia măsuri imediate pentru ao remedia, și aveți nevoie pentru a vedea un medic si sa fie analizate la numeroase repetiții.
Cauzele problemei
- Un dezavantaj al elementelor minerale din organism asociat cu un regim alimentar dezechilibrat sau medicamente. Deoarece cea mai mare frecvență la manifestările convulsivante rezultate deficit de vitamina D, calciu si magneziu.
- Proteine dieta. Dieta, care să adere entuziaști de fitness, - cauza excreția de calciu organismului. Cu lipsa ei poate reduce muschii bratelor si picioarelor.
- Sarcina. Femeia „în stare“ nevoie de mai mulți nutrienți decât de obicei. O dieta dezechilibrata poate provoca simptome neplăcute.
- Stresul frecvent, din cauza căreia corpul este în mod constant într-o stare de stres.
- osteocondroza plat, lombare, varice. Crampele in degetele de la picioare sunt primele simptome ale progresiei acestor boli.
- alegere greșită de pantofi. mers prelungită în pantofi incomode și greu duce la o perturbare a alimentarii cu sange a piciorului, ducând la convulsii și dureri.
- Artrita, artroze - poate duce la fenomene convulsive, însoțite de durere și amorțeală.
- Excesul de greutate, hipotermie și de alți factori.
Răspunsul exact la întrebarea de ce reduce piciorul, capabil de a da numai medicului cu privire la rezultatele diagnosticului. Dacă problema este urmărești în mod constant, asigurați-vă că să se consulte un specialist. Încercările de sine poate duce la rezultate dezastruoase.
Reduce picioare: cum să facă față cu problema?
În cazul în care reducerea degetului se întâmplă în mod regulat, ar trebui să vedeți un medic. Conform rezultatelor de diagnostic va determina ce să facă într-un caz particular. În primul rând aveți nevoie pentru a vedea un podiatrist, care, în funcție de rezultatele sondajului pot fi referit la un podiatrist sau phlebologist.
- picioare ultrasunete vasculare;
- Razele X ale extremităților inferioare;
- un test de sânge.
Odata diagnosticat, medicul prescrie un curs de tratament. De obicei, aceasta include o dieta speciala, care permite pentru a satura organismul cu vitamine și microelemente. Acesta include carne slaba si peste, nuci, fructe proaspete și legume. necesită în plus complexe de recepție de vitamine farmacie.
În cazul în care crizele asociate cu tulpina nervos, medicul va prescrie sedative. Veți avea nevoie pentru a analiza stilul de viață și să se gândească la ceea ce trebuie să renunțe, la oboseala să nu fie urmărit și de stres.
Pentru a întări vasele de picioare unguente și geluri numit, sunt fonduri deosebit de apreciate de castane cal în compoziție. Recomandat bai zilnice de picioare pe baza de plante medicinale sau de sare de mare. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui, scuti picioarele obosite și de a ajuta să se relaxeze.
Dacă sunteți de conducere picioarele, iar aceste convulsii sunt asociate cu boli, cum ar fi varice, artrita, artroza, medicul determină un tratament care presupune luarea de medicamente, fizioterapie, terapie fizica si alte terapii.
Cum să eliminați rapid durerea atunci când conduceți degetele de la picioare?
Când dureros aduce degetele de la picioare, lucrurile gospodărești și pălească. Omul se oprește, așteptând un disconfort ascuțit dispare.
- Atașați o notă membrelor cub de gheata sau orice alt obiect rece: ea blochează receptorii de durere. Dacă este posibil, coborâți piciorul într-un bazin de apă rece.
- Când durerea este un pic pas înapoi, se întindă în jos, astfel încât piciorul a fost mai mare decât nivelul inimii. Acest lucru va asigura fluxul de sânge la degete și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.
- În cazul în care picioarele sunt reduse durere, si tu esti la birou, ia-ti pantofii și ciorapii și merge pe podea, depășirea disconfort. Disconfortul se îndepărteze imediat.
- Frecați membrul afectat cu forța. Făcând clic pe un spasm muscular, de exemplu în domeniul degetul mare, te va ajuta sa se relaxeze.
- Intepati piciorul, care crampa, ace de vârf. Această metodă oferă o acțiune instantanee, atât de des folosit de înotători.
Dacă după terminarea atacului a rămas în disconfort picior, înfășurați-l timp de mai multe ore, cu un bandaj elastic.
Metode de medicina tradițională
Vindecătorii „de la plug“ da o mulțime de sfaturi despre cum să scapi de crampe musculare și durerea asociată. Amintiți-vă, aceste tehnici nu sunt un substitut pentru terapia tradițională. În primul rând, aveți nevoie pentru a vedea un medic, care vă va spune cum să trateze problema, și apoi utilizați rețete tradiționale, ca un supliment.
- În cazul în care degetele de la picioare, crampe pentru ameliorarea rapida a durerii in picior suficient pentru a freca de ulei de muștar.
- Pentru a uita de crampe, au nevoie de timp de 14 zile în fiecare noapte frecati în piele de suc de lamaie picior.
- Pentru a reduce durerea în timpul unui atac, folositi tinctura de coada șoricelului. Se toarnă 20 g de iarbă uscată și 10 g de cimbru 250 ml de vodca. Lăsați într-un loc întunecos timp de zece zile, sub capac, tulpina. Ungeți notă la nivelul membrelor, și a pus apoi pe șosete cald, și nu mișcați piciorul sfert de oră.
- Scapă de convulsii frecvente va ajuta la infuzie de ceapa. Umpleți cochilii de apă clocotită, se lasă capacul pe timp de 30 de minute. Bea două linguri de după cină. Cursul de tratament - 30 de zile.
Este cunoscut faptul că cauzele și tratamentul convulsiilor asociate cu caracteristici de dieta. factor precipitant poate fi lipsa de potasiu din organism. Pentru a umple rezervele sale, puteți bea în mod regulat de casă „pentru prepararea cafelei“.
Pentru a face aceasta, secară, biscuiți umplute cu apă și infuzat timp de patru ore. Apoi, se adaugă în drojdia uscată, lichidul este lăsat sub capota timp de încă opt ore. băutură gata ar trebui să fie depozitate în frigider. Ar trebui să fie de a bea o jumătate de pahar de dimineața și seara, înainte de mese.
Efectul benefic asupra tratamentului problemei are mușețel bulion. Este necesar să se toarne două linguri de flori uscate jumătate de litru de apă clocotită, pentru a menține sub acoperire timp de 30-40 minute. Bea 150 ml după micul dejun și cină.
Cum de a preveni apariția de convulsii
Când degetele de la picioare crampe, pătrunde în durerea lor acută. Un bărbat se trezește în noapte, într-un loc opri publice, pentru a reduce disconfortul într-un fel.
- Bea cat mai multe lichide: cel puțin doi litri de apă carbonatată pe zi. Acest lucru va face fibrele musculare mai elastice.
- Asigurați-vă dieta ta este echilibrat și variat. Asigurați-vă că pentru a include carne slabă și pește, fructe și legume proaspete în ea.
- Face exerciții în mușchi de formare sunt predispuse la crampe. Pentru degetele de la picioare înot util, mersul pe vârful picioarelor, jogging. Activitatea fizică regulată va îmbunătăți fluxul de sânge în acest domeniu, celulele obține mai mult oxigen si substante nutritive necesare pentru funcționarea normală.
- Când exercițiu nu alerga un record olimpic. Creșterea sarcina treptat.
- Dacă sunteți angajat în muncă sedentară în birou, nu uita gimnastica regulat. La fiecare 30-60 de minute, se recomandă să se întindă, stand, mers pe jos, sau chiar trage degetele în jos. exercițiu minim va îmbunătăți fluxul de sânge la extremitățile inferioare.
- Dacă sunt de multe ori se confruntă cu faptul că degetele de la picioare, crampe, pentru a primi obiceiul de a face în fiecare noapte de auto-masaj al picioarelor. Utilizați frecarea, ciupit și mișcarea Clap, rotiți degetele în jurul axei sale. Puteți suplimenta procedura injecțiilor de obiect bine definit.
- Alege pantofii potriviti. Aruncați modelele grele și incomode. Nu cumpărați pantofi care sunt prea strâmt atunci când montarea: probabilitatea ca ei răspândit este minim. Dă preferință materiale naturale.
- Dacă după picioare o zi grea sunt dureroase și umflate, să ia un duș de contrast: normalizeaza circulatia sangelui. Pentru detensionare samomassaj recomandat constând din furnicături, grindings, accidente vasculare cerebrale. Această procedură simplă este indispensabilă pentru femeile gravide și femei care preferă tocuri înalte.
- Spasme degetelor de la picioare sunt adesea rezultatul oboselii cronice, lipsa de somn regulat, stresul acumulat. Pentru a nu tolera durerea și nu pentru a trata problema, nu se conduce „într-un colț“: doza de stres fizic și mental, pentru a primi suficient timp de somn. Pentru a elimina tensiunea după o zi grea, bea, liniștitor ceaiuri și ceaiuri de plante.
convulsii persistente - este un simptom periculos, care ar putea indica prezența unor boli grave. Nu te implica cu remedii populare, asigurați-vă că să se consulte un medic care va diagnostica si prescrie un tratament pe baza caracteristicilor ale corpului.
toc Sore: este dificil de a obține până în dimineața - ce este?
motiv călcâi Sore pentru tratament la domiciliu