Beneficiile sportului știm cu toții, și de foarte multe ori ne da noi înșine „pionier onest“ schimba viața lor și de a lucra - este util pentru sănătate, cât și pentru nervii, cât și pentru cifra. Dar câteva clase de la sala de sport ne dă să înțelegem că noi nu sunt făcute pentru acest tip de sarcină. Plictisitoare, prea tare, nu ca programul, Company enervant „agresori“ - dar pot exista puține motive pentru a face un antrenament de tortură jumătate de oră. Dar să abandoneze ocupația, nu vrem să-și exercite. Ce să fac?
auto-ocuparea forței de muncă
programe de antrenament la domiciliu Complement va rula - o mare formă de exercițiu, în special pentru cei care doresc să piardă în greutate.
activă de divertisment
Activitatea în aer liber - este o altă alternativă excelentă de fitness. În vara aceasta poate fi, în plus față de cele de mai sus de funcționare, cu bicicleta sau cu rolele, volei, fotbal sau baschet, Parkour, navigație, wakeboarding, kitesurfing, iarna - schi fond sau schi alpin, snowboarding, kiteboarding, precum și clase călărie. În plus, atât vara cât și iarna puteți merge de camping - care este o activitate fizica foarte buna si o vacanta minunata.
sport plictisitoare
În plus față de fitness clasic, puteți găsi și alte tipuri de activități fizice - cum ar fi alpinism. Pe pereți de cățărare echipate puteți face atat vara cat si iarna.
Acesta oferă, de asemenea, numeroase centre de sport în cazul în care vă va învăța jocul de tenis de masă și badminton. În plus, în orice moment al anului, puteți merge la înot.
Yoga și Pilates
Multe femei optează pentru yoga și Pilates - aceste tipuri de exercitii sunt ideale pentru organismul de sex feminin, acestea sunt încărcate în mod optim cu muschi si ligamente, dezvolta rezistenta si flexibilitate, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și funcționarea organelor interne și a sistemelor organismului. Yoga si Pilates poate fi practicat atât în hol și la domiciliu.
Nu este pentru cei slabi
Vrei pentru a diminua tensiunea și stresul? Intră în grupuri de arte marțiale. Apoi, tu și pregătirea fizică generală și cardio și de sarcină de putere și agilitate dezvoltat, si coordonare, si rezistenta. Și totuși - este unitatea incredibil, un strop de adrenalina, plăcerea de a câștiga lupta. Pentru bărbați și femei secțiune se potrivesc Muay Thai, box, kickboxing, judo, jiu-jitsu, karate si lupta de aproape, sambo și alte arte martiale.
Sport și artă
Și ce sport fac cei care iubesc frumusețea în toate manifestările sale? Așa e, dans. Aceasta nu este doar un exercițiu serios pentru toate grupele musculare, dar, de asemenea, distractiv incredibil - și util pentru auto-evaluare pentru a vedea progresul lor. Astăzi, zonele cele mai promițătoare pentru femei sunt banda de plastic, poldens, balet corp, denskhol, de înaltă tocuri, se rostogolea pe panza (curele), pentru baieti - breakdance pentru toate - hip-hop, jazz, funk, modern, coregrafie clasică, contemporană, înghesui, reggaeton, dansuri latino-americane, jazz-funk, sala de dans, charleston, și altele.
Cum face sport
Sunt implicat în înot de sport și de a obține plăcere de la ea! Înot pentru mine nu a fost doar un sport, și ce-i place, fără de care nu pot imagina svyu viata. Interesant, chiar m-am oprit doare, deoarece ambele au ridicat în aer. Acest sport îmi dă nu numai bucurie și plăcere, dar, de asemenea, o sănătate bună și imunitate stabilă!
Prieteni, asigurați-vă că veți obține pentru a juca sport! Nu căuta scuze! Ai grija de corpul tau si va fi minunat!