Pierde puiul. Cum faci dieta?
Pierde carnea de pui poti avea doar sa o fac bine. În primul rând, atunci când Nutritionistii spun pui, atunci avem în minte doar piept de pui, fără os, grăsime și piele. Toate celelalte părți ale corpului ce contin pui nu trebuie să piardă în greutate, iar puiul nu va.
Deci, aici sunt cateva tipuri de diete.
1. dieta foarte rapid, proiectat pentru 3 zile. Pe parcursul acestor zile poate exista pui doar fiert - 600 grame pe zi, care ar trebui să fie împărțită în trei mese. Bea in timpul dietei poate doar apă curată.
2. O dieta conceput pentru 9 zile. In timpul acestei diete puteți bea ceai fără zahăr, apă minerală fără gaz. Înainte de fiecare masă ar trebui să bea un pahar de apă.
• Primele 3 zile: piept de pui numai fierte (fără sare).
• A doua trei zile: doar ananas.
• Ultimele trei zile: + ananas pieptul de pui.
3. O dieta proiectat pentru o săptămână, în două versiuni:
a) Întreaga săptămână poate mânca doar carne de pui fiert și o băutură - apă pură.
b) In aceasta dieta fiarta pui alternat cu dovlecel fierte (două zile pentru fiecare tip de hrană).
Ultima Dieta este interesant pentru că se bazează pe așa-numita iluzia de foame atunci când organismul este saturat, dar sentimentul de foame este reținut. Experiența arată că pentru a pierde in greutate pe carnea de pui, se poate, dar numai alimente bogate in proteine creează o povară mai mare asupra rinichilor. Combinatia de pui cu dovlecel este mai sigur, dar în orice caz, în timpul dietei trebuie sa monitorizeze cu atentie sanatatea.
Cu ajutorul dietei „pui“ puteți pierde pe săptămână până la 6 kg, dar nu uitați că orice dieta este la stres imens organism, mai ales atunci când el nu obține cantitatea obișnuită de hrană, iar apoi el va încerca să recupereze. De obicei, după încetarea dietei pentru prima săptămână a reveni la normal, chiar și o dietă echilibrată jumătate din greutatea pierdută din spate. Prin urmare, există toate permise încerca alimente, dar treptat. De asemenea, este util să se includă în dieta de mai multe fructe si legume cu continut caloric scazut.