psihologice și de sănătate mintală.
Cât de des în viața noastră rostim aceste cuvinte fără să se gândească la ceea ce „sănătate“. Pentru majoritatea oamenilor, acest termen se referă la absența unor boli fizice sau boli grave. Dar sănătatea - nu este doar o condiție fizică bună și starea de sănătate, este de asemenea emoțională, psihologică de bine, acesta este un mod de a face cu lumea în care o persoană se simte satisfăcut și fericit. Această armonie de externe și interne, starea de om echilibrat, permițându-i să funcționeze cu succes în lume.
Este vorba despre sănătatea psihică a persoanei. care ar trebui să fie distinsă de sănătate mintală.
Bunăstarea mintală (sănătate) - o funcționare stabilă a psihicului, care permite unei persoane să fie adecvată cerințelor societății. Comportamentul inadecvat include tulburări psihice și boli. Aceasta este sănătatea mentală și psihologică - este complet diferite și complementare concepte. Atunci când psihicul uman complet intacte poate simți un disconfort intern lung și un sentiment de apatie, iritabilitate, starea de spirit scăzută și depresie. Pe de altă parte, spiritul vesel, și într-o stare de spirit buna oamenii pot rămâne inadecvate mental.
Astfel, sănătatea mintală - este adaptabilă și bunăstarea personală: o stare de spirit bună, tendința de a acționa și de a nu vă faceți griji, acceptarea de sine și a altora, altruismul, creativitate, responsabilitate, autonomie, etc. La cealaltă extremă sunt distructive (care vizează distrugerea) manifestarea personală care împiedică experiențele pozitive și să contribuie la nemulțumirea față de viață în general. Acest lucru este în special o tendință de a acționa ca un „poziția victimei,“ să acuze, să se simtă resentimente, frecvente modificări ale dispoziției, incapacitatea de a controla emoțiile și dorințele lor. persoană nesănătoasă psihologică care acționează asupra stereotipurilor, nu este gata să se schimbe, o evaluare neadecvată a altora și să accepte propriile succese și eșecuri.
Cu toate acestea, sănătatea mintală nu este necesar să se identifice cu proprietăți pozitive și calități ale individului, deoarece normele în sine si trasaturilor de personalitate adaptive în diferite culturi și societăți pot fi diferite. De exemplu, agresiunea în societatea noastră este percepută ca o calitate distructiv care afectează în mod negativ starea de sănătate psihică a persoanei, în același timp războinicii agresive ale unui trib este o condiție necesară pentru supraviețuirea și percepută de către alți membri ai tribului ca o calitate pozitivă, și aprobă.
Prin urmare, sănătatea mintală - nu este un model de barbatul ideal, și nu o stare de beatitudine, este interacțiunea „mișcarea oamenilor“ și „mișcarea pentru tine.“ Psihologic persoană sănătoasă este conștientă de ceea ce se întâmplă cu el, se simte integritatea și independența existenței sale, se simte sprijinul și asistența altora însuși.
De fapt, acesta este un om care nu percepe lumea și a altor persoane ca o amenințare permanentă, ea nu consumă energie pentru protecția de răul lumii, și să-l utilizați pentru sine. Crearea armoniei în sine, el își dă seama cu succes pe deplin potențialul său.
Așa cum am avea grijă de corpul tău, trebuie să aibă grijă de suflet. Pentru a fi sănătoși fizic, efectuăm un mod activ de viață, du-te la sala de sport, uitam de produse alimentare, etc. Pentru a fi sănătos psihologic necesar pentru a lucra de asemenea, dar acest lucru pe tine. Această cunoaștere de sine, creșterea capacității de luare a deciziilor și capacitatea de a aloca cursuri alternative de acțiune, dorința de a schimba, utilizarea eficientă a resurselor sale, acceptând responsabilitatea pentru orice selecție.
Cunoștințele dobândite pot fi folosite pentru a construi planuri de viață și perspectivele de promovare a creșterii personale și a auto-actualizare, pentru a realiza propriile capacități și evaluare a realizărilor reale, care în cele din urmă va fi benefic pentru sănătatea ta psihologică și bunăstarea emoțională.