Spontaneitatea - este o resursă psihologică, care oferă acces la sursele de energie adanci in psihicul nostru, este caracteristic proceselor cauzate nu de influențe externe, și factori interni; inițiativă, este capabilă să acționeze sub influența motivației interne. În acest articol, vom discuta de ce spontaneitate este atât de important.
Spontaneitatea implică abilitatea unei persoane de a fi ei înșiși, să se simtă în contact cu ei înșiși, se exprimă în mod natural în diferite situații. Conceptul de „spontaneitate“ este derivat din latinescul. sponte - liberul arbitru.
Spontaneitatea este întotdeauna asociat cu creativitatea, intuiția, joc, capacitatea de a improviza în situații noi, atunci când un eveniment se naște în fața ochilor noștri. Spontaneitatea este ultima expresie a individualitatii.
Spontaneitatea trebuie să fie deschis, sau, mai bine zis, redescoperit, pentru că atunci când erai copil, ai fost spontan. Ai pierdut spontaneitatea, pentru că aveți prea multe artificiale implantate - disciplina, moralitate, virtute, caracter. Ați învățat să joace o varietate de roluri; astfel încât ați uitat cum să fie doar de tine.
Spontaneitatea - este o bucurie, acesta este un joc, un dans, este o anticipare palpitant și incertitudine. Este dragoste, creativitate, inspirație, plăcere în activitățile de zi cu zi.
Creativitatea - este una dintre cele mai mari practici de spontaneitate. Există mai multe tehnici de spontaneitate.
Una dintre cele mai renumite exploratori de spontaneitate, Moreno a descris forma de exprimare independentă de spontaneitate: formă dramatică (de recuperare a acțiunilor deja a avut loc, gânduri, sentimente, cuvinte); forma creativa (crearea de noi idei, comportamente, produse, etc ...); spontaneitate originală (remodelarea deja existente); răspuns adecvat (un bine ales timp, forma, direcția și intensitatea comportamentului).
Spontaneitatea - este o resursă
Din păcate, spontaneitate, ca un vis, este o resursă care nu se acumulează. Spontaneitatea nu se acumulează și nu este stocat; se pare a fi cheltuite „aici și acum“, înlocuit cu următoarele manifestări. Spontaneitatea poate găsi o cale de ieșire sau suprimate.
Scopul formării - este eliberarea de spontaneitate și integrarea sa simultană rațională în întreaga structură a vieții umane.
Dacă spontaneitate abia suficient pentru sarcina, iar bucuria nu este suficient, oameni serioși, asamblate tensionate. Pentru unii oameni, se întâmplă uneori, și unele permanent, și nu întotdeauna problema a doua la nivel mondial, de multe ori ei pur și simplu nu știu cum să se relaxeze, se bucure de viață și să trăiască în armonie cu lumea înconjurătoare. Lipsa de spontaneitate este absența aproape totală a plăcerii.
Spontaneitatea - nu este impulsivitatea
Acest lucru nu trebuie confundat impulsivitatea și spontaneitate, acestea sunt lucruri complet diferite! impuls interior departe de necesitatea de a obține numele de impulsivitate.
Spontaneitatea - este o activitate internă, îmbogățind modele de comportament. Ie dacă sunteți într-o furie, și creion rupt brusc că răsucite în mâinile sale, este - impulsivitate. Și dacă începeți să-l atragă în creion, fără să știe ce vopsea - este spontaneitatea.
Spontaneitatea de fapt, acest lucru este în cazul în care toate acestea sunt, de asemenea, forma optimă în această lume, în această situație, și la un moment dat. În special, se poate întâmpla ca la un moment dat și în această situație, cea mai bună și cea mai spontană să aibă răbdare și să aștepte un moment mai oportun (dar nu pentru o lungă perioadă de timp, desigur). Adevărata spontaneitate este întotdeauna arbitrară, iar acest lucru diferă de impulsivitate involuntar.
Nivelul dvs. de spontaneitate
Aflați mai multe despre nivelul de spontaneitate poți pe această scară. scara Spontaneitatea masoara abilitatea unui individ de a-și exprima în mod spontan și în mod direct sentimentele lor. Un scor mare pe aceasta scala nu înseamnă lipsa capacității de a acțiunilor deliberate, cu o finalitate, aceasta indică doar posibilitatea de atât, nu este calculat în avans metoda de comportament pe care subiectul nu se teme să se comporte natural și relaxat, alții arată emoțiile lor.
1. Nu mă simt remușcări atunci când supărat pe cei pe care îi iubesc.
2. Am aproape niciodată nevoie să se găsească o justificare pentru acțiunile sale pe care le fac doar pentru că vreau.
3. Nu aspiră pentru a evita întotdeauna durere.
4. Eu iau adesea decizii spontane.
5. Nu e teamă să fie el însuși.
6. De multe ori se întâmplă că exprimă sentimentele lor mai important decât gândesc la situația.
7. Am încredere în deciziile pe care le fac în mod spontan.
8. Cred că pot spune că trăiesc cu un sentiment de fericire.
9. arată adesea afecțiunea lor pentru om, indiferent dacă acesta este unul.
10. Mă simt aproape întotdeauna puterea de a face cum cred de cuviință, indiferent de consecințe.
Ce vrei să dezvolte spontaneitate?
De ce ar trebui omul modern, dezvoltat spontaneitate? El cunoaște traseul de la locul de muncă la domiciliu și de la domiciliu la brutărie, el trăiește mecanic, pentru că trăiește - confortabil și civilizat. Nu este nevoie să-l ascunde de tigru sau iarna în tundra.
Cu toate acestea, pacea și confortul unei civilizații urbane moderne - înșelătoare și de moarte. Ei acalmie omul, transformându-l în incompetent (necreatoare) și non-viabile om (nu spontan), în stradă, care din această viață se vor atrofia toate abilitățile, cu excepția capacității de a consuma.
Este important ca spontaneitatea - o resursă de bază, „prepersonală“ mentalitate. Numai după spontaneitate și recuperarea locus de control trebuie să fie luate pentru a restabili stima de sine.
1. Energie
Spontaneitatea - este sursa de energie este abilitatea de a opera într-un mediu nepredelennosti și să facă față în mod eficient cu stresul. În viața umană spontană este mult mai luminos, mai frumos și plin de inspirație și iubire.
Amintiți-vă că spontaneitatea - o sursă de energie vitală, care nu poate fi forțată, forță, subordonat, care se vine și se duce. Nu există reguli și protocoale ca acesta uslily.
În cazul în care gradul de informare este încă posibil protocol la locul de muncă, trebuie să spun despre spontaneitate foarte incertă. Uită-te la copii: ei sunt plini de energie și entuziasm, spontaneitate! Cu varsta, spontaneității devine din ce în ce mai puțin, pentru că datoria dislocă plăcere, moralitatea dislocă simțurile și mintea dislocă sens, deoarece resursele sunt pompate și progresiv frustrant.
2. Adaptarea și spontaneitate
Spontaneitatea - o calitate care ajută la supraviețuirea noastră și de adaptare. Spontaneitatea - este dorința de a schimba. Amintiți-vă că sunteți în viață doar ca naskolno pe care doriți să le schimbați?
Omul modern a dezvoltat un sentiment de spontaneitate este mult mai mică decât orice altă funcție importantă a sistemului nervos central. De aici - eșecul complet al omului modern, atunci când se confruntă cu neașteptate, și mai ales - reacția răului.
Încălcările spontaneitate duce la dezvoltarea de nevroze și a pierderii de energie. În cazul în care o persoană se comportă mereu la fel, fie că este vorba „de viață într-un șanț“, sau șocante permanente emise pentru spontaneitate - acest automatism.
3. Ușor și joc
Dezvoltarea de spontaneitate permite unei persoane să devină, în cele din urmă, un luminos, încrezător, expresiv și ușor. Și a avut loc o persoană de succes trebuie să fie o persoană creativă, creativă și spontană.
Spontaneitatea nevoie de fiecare persoană pentru oricine care ar dori să se simtă încrezători și fericit în viața lor personală și profesională, toți cei care ar dori să meargă dincolo de obicei modele, bine stabilite de comportament și să încercați-vă în roluri necunoscute, care ar dori să dezvolte capacitatea de a în mod clar și expresiv să se exprime, se bucură de energia improvizației, auto-exprimare.
Spontaneitatea, desigur, necesar pentru cei care ar dori să ajungă la niște înălțimi în această viață. Realizarea spontaneitate este întotdeauna asociată cu un sentiment de mare plăcere, sentiment de bucurie de viață.
Dezvoltarea de spontaneitate - acest lucru nu este calea spre perfecțiune, în sensul convențional, acesta este un mod de naturalețe. Mai mult decât atât, dorința de a atinge perfectiunea finale crește obstacole în calea realizării spontaneitatea liberă.
4. Relația
Spontaneitatea este foarte important, de asemenea, pentru cei care ar dori să îmbunătățească parteneriatul lor. Adesea, bărbații și femeile nemulțumiți de comportamentul lor în relațiile cu sexul opus sau nu înțeleg de ce au refuzat să partener, fără să realizeze că comportamentul lor este stereotip, indiferent dacă o persoană este deținută în exterior foarte activ și vorbareata, sau invers, închis și conservatoare.
5. Dezvoltare personala
Este dovedit științific că este gânduri spontane ne ajută să înțelegem propriile lor convingeri. Acest lucru duce la o creștere a stimei de sine.
Spontaneitatea este direct legată de modul în care se manifestă în lumea exterioară, samoprezentiruem, vom prezenta altora, se pare ca ochii altor oameni. De multe ori, ne-am angajat să „glazurate“ abilitate, aducând la perfecțiune manierele sale, corp din plastic, vocea, încercând să memoreze textul corect, și întotdeauna în teama de a face o greșeală sau nu le place cineva.
Cu toate acestea, de multe ori uităm că, de fapt, știm cât de mult, dar nu putem demonstra capacitățile lor complete, sau se poate manifesta perfect doar într-un interval foarte îngust de posibilități ( „la dans pe aragaz“).
Noi nu neagă necesitatea de a dezvolta o varietate de abilități de auto-prezentare (voce, corp din plastic, un zâmbet, utilizarea anumitor cuvinte și expresii, structura frazei, o interdicție privind utilizarea anumitor cuvinte, etc.).
Datorită spontaneității, „Îmi place o femeie“ să devină mai interesantă pentru om, iar omul devine mai interesant pentru femei. Te poti om foarte bine manierat și se cultivă în considerare, dar puteți „informals rece“, și, în același timp - să se exprime stereotipe.
Datorită dezvoltării de spontaneitate, fiecare persoană va fi în măsură să-și exprime individualitatea lor, nu doar din cauza atribute externe, dar, de asemenea, calitățile interioare. Capacitatea de a fi în contact cu spontaneitatea lui dă o persoană o mare carisma.
Viața este imprevizibilă și întotdeauna oferă situații noi și neprevăzute, în cazul în care au învățat regulile și cuvintele nu funcționează, trebuie într-un anumit sens, „uita“ tot punctul de învățat și re-spawn, teme de circulație.
Spontaneitatea vă permite să găsiți un necunoscut până acum pentru viața umană și să se exprime non-stereotipe, creativ, creând ceva complet nou, semnificativ, profund, idee.
Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe: