Vitamine si minerale pentru parul este unul dintre pierderea anti-parului. Pentru produsele alimentare și pentru a îndeplini rata de creștere de vitamine și minerale. Toate acestea se găsesc în produsele alimentare. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, numărul acestora a crescut cererea. În cazul în care organismul este în deficit, părul începe să cadă.
Potrivit cosmetologi, în scopul de a preveni chelie și consolidarea foliculii de par importante vitamine E si biotina. Pentru prepararea lor, se recomandă să ia drojdie de bere ordinare, care sunt de vânzare în fiecare farmacie. producătorii moderne produc produse care nu afectează greutatea corporală. Cele mai bune surse de vitamine - cereale și fructe cu coajă. Cu toate acestea, ele nu au cantitatea de minerale, care ar contribui la întărirea părului și pentru a preveni pierderea lor.
Zinc si par
Orice dermatolog va sfătui să acorde o atenție la un astfel de zinc oligoelement. Lipsa lui de un impact negativ asupra stării pielii, părului. Ele sunt predispuse la pierderea și să piardă o strălucire sănătoasă. Singura soluție corectă - utilizarea produselor care conțin zinc și vitaminele A, E si biotina.
Care trebuie parul deteriorat includ aplicarea mijloace care cuprind zinc, cupru și sulf. Efectul lor complex promovează formarea de keratina. structura firului de păr este normal. Astfel, este necesar să se normaliza funcția de derm și folicul pilos, ceea ce ajuta la retinol și tocoferol.
Oligoelement Zincul este responsabil pentru formarea mătreței. Cu lipsa lui de alte probleme posibile. Atunci când concentrația de minerale din organism nu este suficient, crește riscul de matreata. Acest lucru se explică prin reproducerea îmbunătățită a ciupercilor și a altor microorganisme.
Rezultatul este o senzație de mâncărime a scalpului, iritatii, acnee. Zincul este o parte din sampoane moderne destinate pentru eliminarea mătreței. instrument de ajutor bun pentru șamponare cu seleniu. Vitaminele eficiente la uz extern, în particular acid, nicotinic.
Rolul elementului pentru bărbați. Zincul controlează procesul de producție de hormoni sexuali la barbati, regleaza glandele sebacee. Par de multe ori cade din cauza dezechilibrului hormonal. Prin urmare, un oligoelement susține sănătatea părului. Ele sunt bogate în fructe de mare, carne și produse lactate, ouă, mazăre. Aceste produse au aceleași vitamine utile.
Ce alte minerale nevoie de păr?
vitamine esențiale și componente minerale formează complexe destinate pentru a da pielii frumusețe și de protecție a părului de la care se încadrează. Zinc - de departe non-unicității minerale responsabile pentru un par sanatos si scalpului.
Fier. Deficiența de fier - cauza despicarea varfurilor, caderea parului. Element implicat în reacțiile de oxidare, transporta oxigenul. Cu anemie deficit de fier, femeile se confruntă mai des. Ei încep să observe apariția pierde luciul.
Pentru a evita o astfel de stare, dieta ar trebui să conțină produse de origine vegetală și animală: ficat. carne, stafide, prune uscate. Dacă este necesar, numit de medicamente cu conținut de fier, cum ar fi Sorbifer, Aktiferrin. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii și alăptării, după o intervenție chirurgicală.
Silicon. Nu poate fi subestimată importanța acestui element nutrient important promovarea formării de elastină și colagen. El dă vitalitatea părului și elasticitatea. Prin urmare, dieta ar trebui să fie suplimentată cu carne de pui, legume rădăcinoase și cereale.
Calciu. Nu este un secret faptul că elementul macro asigură integritatea sistemului osos. La fel de important este concentrația sa în organism pentru păr sănătos. la deficit de remarcat nervozitate, stres redus.
De aceea, părul începe să cadă. Asimilarea este posibilă numai în prezența vitaminei D. Nu uita despre sursele acestei componente. Cu acest set up, luând în considerare prepararea de calciu-D3 Nycomed.
Seleniul. Acest element unic este conținut nu în fiecare produs. Ciuperci îmbogățite cu seleniu. Element împreună cu calciu asigură procesul de creștere a părului, chiar și în perioada în care dispare. Mare este rolul de seleniu pentru a stimula activitatea creierului si a spori imunitatea.
Iod. La deficit de păr cade din abundență. Minerale normalizează funcționarea sistemului nervos. previne ruperea. Atunci când deficit de iod și părul de zinc devine fragil.
Hrana este livrat la corpul de vitamine si minerale. Dar, în unele cazuri, este necesar să le ia separat. Prin beriberi sezoniere, după boli, sarcina și alăptarea, corpul are nevoie de menopauză doză suplimentară de compuși utili.
Ce complecși cu zinc sunt eficiente?
Fiecare medicament eficient, conceput pentru a consolida păr, conține urme de elemente. Acestea sunt realizate în conformitate cu instrucțiunile pentru a elimina și pentru a preveni eșecul.
Pentru a menține sănătatea și frumusețea nu este suficient pentru a face pregătiri speciale. Puterea trebuie să fie rațional să conțină suficiente proteine, grăsimi și carbohidrați. stil de viață sănătos, îngrijire adecvată și selecție de produse cosmetice - un angajament de păr puternic și strălucitor!