Masajul anticelulitic a abdomenului - este un tip specific de masaj, care pot fi efectuate la domiciliu sau în salon. Tehnica și masaj ales ținând cont de caracteristicile individuale și preferințele clientului.
Această procedură este una dintre cele mai populare. El ajută pentru a scăpa de sagging piele și grăsime în zona taliei. Această procedură se efectuează aveți posibilitatea să proprii, la domiciliu sau în salon.
De ce apare burta
Problema excesului de grăsime în jurul taliei și în zona abdominală de îngrijorare pentru multe femei.
În cele mai multe cazuri, aparitia celulitei este direct legată de fiziologie: atunci când intră femeile de varsta fertila in abdomen incepe sa se formeze tesutului adipos din organism.
Această rezervă de energie pentru gestație. Natura acesta stabilește doar în cazul.
Nu este cel mai mic rol în acumularea de depozite de grasime pe stomacul joacă un nutriție, ereditatea, tulburări hormonale și de stres.
Modalități de a combate grăsime pe talie
Fotografii - putere fracționară
Pentru a curăța profesional părțile laterale, o abordare integrată, constând dintr-un regim alimentar adecvat, exerciții speciale și masaj.
Pentru început, ar trebui să fie excluse din dieta toate produsele nocive: conserve alimentare, fast-food, prajite si produse alimentare afumate, băuturi răcoritoare, cofetărie. Mananca mese mici, de 4-5 ori pe zi.
Dieta de zi cu zi ar trebui să constea în principal din legume, fructe, produse lactate și carne.
exerciții de tehnică pentru talie și abdomen pot fi diferite. Un studiu mai potrivit putere a mușchilor abdominali, iar celălalt - o clasă cu un cerc sau pe simulatoare speciale.
În lupta împotriva depunerilor de grăsime în jurul taliei efectul bun dă un hulă cu mărgele de masaj.
Pentru activă sport includ cursuri de aerobic, care include diferite exerciții pentru talie și abdomen.
Cum să
Masajul anticelulitic a abdomenului se efectuează în mai multe etape. In timpul procedurii, pielea este triturat și încălzit, îmbunătățind astfel circulația sângelui și oxigen la țesuturi, toxinele și se dizolvă grăsime.
Mișcarea în timpul unui masaj, urmat de un curs de limfei ușor sub buric. După un ciclu complet de masaj abdomen devine întinsă și tonifiat.
Efectul de masaj este sigur de a fi, dacă vom efectua procedura în mod regulat și în conformitate cu planul, alocarea de aproximativ 40 de minute pe zi. De obicei, cursul de 10-15 tratamente la intervale de timp pe parcursul zilei.
Tehnici de masaj mână
- Pregătirea - este vârful degetelor pentru a aplica ulei special pe pielea abdomenului.
- Swing - terapeutul pune mâinile, astfel încât degetele de la o mână erau sub palma celuilalt, atunci se face mișcare ușoară swinging în direcția fluxului limfatic.
- Furnicături - a făcut mangaindu pielea burta cu degetul arătător și degetul mare sechestrare profundă.
- Șlefuirea circular - efectuate mâinile în direcții diferite, de-a lungul abdomenului sau spirala.
- Frământarea (vertical și transversal) - frământare verticală se realizează cu captura ei degetelor pliurile de grăsime, urmată de triturare și frământarea transversală - de jos în sus.
- Stimularea - cu falduri degetul de prindere de grăsime este întârziată și apoi agitat.
- mișcare răzuire - transportate fixat la nivelul articulațiilor degetelor sub forma intensiva mângâind zona burta de la periferie spre centru.
- Finalizată frământare noduri de masaj - pentru că palmele sunt puse pe ele și într-un loc xifoid comis tremurături slab de jos în sus.
curs de masaj total este format din 10 sesiuni cu pauze între sesiuni într-o singură zi.
Masajul anticelulitic a abdomenului la domiciliu
Dacă se dorește, puteți face masaj gratuit anti-celulita la domiciliu, fără a cheltui timp și bani pe excursii la saloane scumpe. Vei efectua această procedură în orice moment convenabil în usloivyah confort.
Dezavantajul masajului anti-celulita la domiciliu poate fi un non-profesionale efectuarea procedurii.
Specialiștii în saloane au o idee despre tehnica de masaj și de complexitatea acestuia. Și dacă au fost efectuate în mod necorespunzător, nu se poate obține rezultatul dorit.
În timpul masajului singur nu poate încerca pentru a zdrobi depozite de grasime, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea vaselor de sange sau nervi.
Unul ar trebui să înceapă treptat, cu o creștere moderată a volumului de muncă și timpul procedurii. După un masaj pielea are nevoie pentru a dobândi o nuanță rozalie. Echimoze nu ar trebui să fie.
În locul nervilor sau a ganglionilor limfatici trebuie să fie foarte atent.
masaj de mână
Foto - masaj de mână
masaj Mână a abdomenului se referă la metodele clasice de control al țesutului adipos din organism. Întreaga procedură este realizată numai de mâini, astfel încât rezultatul final depinde în întregime de abilitatea implementării de master și tehnologie.
Particularitatea masaj manual este o piele de rulare într-un mod special, care oferă un drenaj limfatic bun.
Dezavantajul de masaj manual la domiciliu poate fi o tehnică de performanță greșită.
Cupa de masaj
Foto - Jar masaj abdominal
Elasticitate sau vacuum masaj efectuat folosind cutii speciale din silicon.
Utilizarea elimina țesutului adipos din organism stagnante, si dispare coaja de portocala in locuri unde nu există nici un masaj mână de ajutor.
poate masaj procedura durează mai puțin timp decât masajul manual.
Prin contra vacuum masaj includ durere în timpul manipulării.
masajul cu miere
Fotografii - Masaj cu miere
Mierea de masaj realizată folosind miere ca un lubrifiant.
Mierea este capabil să exercite un efect antibacterian asupra organismului, ajută la satura pielea cu vitamine și microelemente.
Masajul cu miere se face cu miere naturală fierbinte, care se pot adăuga câteva picături de ulei și sare de mare esențiale peeling. Mierea este aplicat pe abdomen uniform, până când absorbit și apoi începe masaj.
Dezavantajul acestei metode este idiosincrasia mierii și posibilitatea unor reacții alergice, ca un impact negativ.
Contraindicații
Se poate rezerva dacă să facă masajul anti-celulita pe stomac, în cazul în care o persoană nu este complet sănătos?
Masaj anticelulitic interzis de la a face în următoarele condiții:
- sarcinii;
- Boli cardiovasculare;
- Tumori maligne;
- boală de sânge;
- piele cicatrizate;
- menstruație;
- Diabetul;
- tuberculoza;
- boală mintală;
- hipertensiune
- chisturi;
- Fibroame.
Înainte de a începe cursul de masaj este recomandabil să viziteze un terapeut. În cazul în care, după o sesiune de o durere de stomac, este necesar să se anuleze procedura și să facă o programare cu un specialist.
Asocierea cu alte proceduri
Pentru un efect maxim, masajul anti-celulita a abdomenului este cel mai bine combinat cu alte tratamente de salon, cum ar fi împachetări corporale, băi sau mezoterapie.
Cele mai populare sunt împachetări pe bază de alge, lut, noroi sau ciocolată. Aceste proceduri de ajutor pentru a face pielea burta întinsă și de a îmbunătăți forma.
bună acțiune oferă combinația de masaj si SPA-capsulă.
Acesta oferă un efect terapeutic unic și creează condiții speciale pentru dezvoltarea armonioasă a organismului. Capsula Spa-ul se pot bucura de proprietățile medicinale ale luminii, apă, aer și căldură.
Pregătiți-vă corpul pentru masaj pentru a ajuta la baie de ace, sare, lapte și miere. Acestea contribuie la deschiderea porilor, hidratează și înmoaie pielea.
Cererile de murdărie sunt eliminate din organism și au un efect bactericid. Cele mai eficiente dintre ele sunt considerate turbă, mare și noroi vulcanic,
preţul de masaj
În medie, prețul de vacuum sau masaj manual celulita a abdomenului la Moscova variază de la 900 la 920 de ruble pe sesiune.
Fotografii de vânătăi după anti-masaj anticelulitic See.
Masajul anticelulitic a abdomenului este o soluție foarte bună la problema depozitelor de grăsime în exces și contribuie la menținerea unei lupte cuprinzătoare împotriva celulitei. Este necesar doar pentru a alege cea mai potrivită metodă și tipul de masaj, și începe să faci în mod regulat.