Stil de viață sănătos devine din ce în ce mai popular în fiecare an. O dieta echilibrata, evitarea obiceiurilor nocive, creșterea activității fizice are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării. Set Cu toate acestea, uneori incorect selectate de exerciții, nerespectarea tehnologiei performanței sale, suprasarcină sau pur și simplu neglijenței poate duce la vătămare corporală. Un astfel de prejudiciu este de deteriorare a articulației genunchiului.
- Răni și principalele simptome
- Primul ajutor în caz de deteriorare a articulației genunchiului
- Tratamentul conservator la domiciliu
- Perioada acută
- perioada de recuperare
- medicament
- Simptomele de anxietate
- reabilitare
Deteriorarea genunchi - un prejudiciu, de multe ori apar cu pregătire fizică, sport, și doar atunci când a scăzut accidental. leziuni genunchi pot avea diferite grade de severitate și necesită consultarea obligatorie a medicului, iar în unele cazuri - și un tratament serios, inclusiv o intervenție chirurgicală.
Răni și principalele simptome
articulatie de genunchi (diartroză) este cea mai mare din corpul uman. Acesta este situat între femurului și tibiei. Sus la articulația se învecinează rotula (patela). In cavitatea sunt doua meniscuri diartroză (formarea de cartilaj, operand funcția amortizor). Pe partile laterale sunt situate ligamentului. Sam diartroză acoperit cu capsula articulara.
Structura anatomică a articulației genunchiului. Complexul în comun structura include mai multe structuri interne, oricare dintre acestea putând fi deteriorate de traume.
Tipuri de leziuni articulare genunchi:
- luxații și ligamente;
- fracturile cu o linie de fractură merge în jos în cavitatea comună;
- dislocarea articulației;
- cupe prejudiciu articulației genunchiului;
- fisuri și lacrimă. meniscului
Principalele simptome ale leziuni genunchi sunt:
- durere;
- umflare;
- vânătaie;
- Modificări în culoarea pielii (paloare, cianoza);
- amorțeală, frisoane, slăbiciune, parestezie ( "begane furnicătură").
Vă recomandăm să acordați o atenție la articolul :. „Cauzele și tratamentul durerii la genunchi, atunci când mersul pe jos“
Indicație: Dacă aveți aceste simptome trebuie să fie cât mai curând posibil, să caute ajutor de la medicul-traumatologist.
Primul ajutor în caz de deteriorare a articulației genunchiului
Tratamentul include un prejudiciu genunchi independent de redare de prim ajutor, și un al doilea pas - acordarea de asistență medicală calificată, urmată de reabilitare.
Există o serie de leziuni, însoțită de apariția pune viața în pericol și necesită spitalizare imediată:
- deplasare (dislocare) a îmbinării;
- rupere a oaselor, în diartroză;
- prezența sângerării în curs de desfășurare;
- apariția unui șoc dureros.
În aceste condiții, este necesar să numim „ambulanță.“
Metoda de suprapunând pe leziuni la genunchi bandaj de fixare în timpul său
Atunci când leziunile pulmonare cu dureri de genunchi minore si lipsa de om sângerare poate avea el însuși prim ajutor. Puncte de reper:
- Furnizarea de liniște sufletească. Încetarea activității fizice asupra membrelor vătămate va împiedica deplasarea pieselor diartroză și automutilare de acestea.
- Aplicarea de gheață. Rece în zona afectată va provoca spasm al vaselor de sânge și de a reduce rata de creștere de edem, precum și a reduce durerea.
- Aplicarea de bandaje de reținere. Acesta poate fi bintovoy, sau folosind o clemă specială pentru articulația genunchiului. Pansamentul nu trebuie să fie prea strâns, astfel încât să nu provoace ischemie în diartroză și mai jos.
- Recurs la traumatologist.
Notă: acest simplu set de măsuri va reduce durerile de genunchi, reduce umflarea și a scurta perioada de recuperare și reabilitare.
genunchi ortopedice
Tratamentul conservator la domiciliu
Tratamentul la domiciliu include în primul rând respectarea modului corect de exercitare pe membrul vătămate, precum și o serie de manipulări.
Perioada acută
În primele câteva zile după un prejudiciu, este necesar să se asigure o odihnă completă a genunchiului lezat. Este necesar să se excludă sau să limiteze orice mișcare în comun.
Când mersul pe jos, este de dorit să se utilizeze cârje sau baston, deplasând-le în greutate corporală. În poziția culcat pe spate a genunchiului trebuie să fie amplasat pe o cârpă moale (perna) în poziția ridicată.
Este imperios necesar să efectueze sesiuni de auto-masaj (lovituri moi îngrijite în direcții diferite) - acest lucru va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui.
Aplicarea de gheata va ajuta la reducerea umflarea. Procedura dureaza 10-15 minute, de 3 ori pe zi pentru primele 2 zile. Pentru a efectua o astfel de compresă este necesar să înfășurați gheața într-un prosop umed.
Important: Această procedură este efectuată cu extremă precauție, deoarece există riscul de degerături. Trebuie să respectați cu strictețe termenul.
În primele 48 de ore, pentru a evita orice acțiuni care ar putea duce la consolidarea edem (baie, duș fierbinte). Poate că utilizarea bandaj de fixare nu mai durează mult de 24 de ore.
perioada de recuperare
Acesta începe după 3-4 ore de prejudiciu. Scăderi umflare, durere redusă. Stare îmbunătățește. În această perioadă, este important să se înceapă introducerea treptată a activității fizice. La început - un proces lent de warm-up exerciții cu o creștere treptată a amplitudinii și puterea lor.
Unul dintre exercițiile recomandate. Efectuati fie precaut.
Dacă aveți dureri în genunchi ar trebui sa se consulte cu medicul dumneavoastră despre necesitatea de a selecta un set diferit de exerciții sau întârziere sarcina timp de 1-2 zile.
Efectua aceste exerciții trebuie să fie de 2-4 ori cu fiecare picior.
Notă: o lungă perioadă de imobilizare poate duce la apariția proceselor atrofice mușchilor și articulațiilor. Prin urmare, este necesar să se înceapă activitatea fizică cât mai curând posibil.
Când leziuni la genunchi combinat cu diverse boli inflamatorii și degenerative (artrita, artroza) durata fiecărei perioade este crescut.
Exercitarea, puteți salva mobilitatea genunchiului.
medicament
Majoritatea prejudiciului a genunchiului nu este nevoie de tratament medical de specialitate. Exprimată sindromul de durere utilizarea recomandată de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen, acetaminofen, Ketanov și colab.). Cu toate acestea, utilizarea lor în prima zi creează un risc crescut de echimoze.
Simptomele de anxietate
Există o serie de simptome de anxietate, în care nevoia urgentă de a se reînscrie la medic:
- apariția de amortire a membrelor;
- pielea palidă și cianotică în zona accidentatului comune;
- febră, slăbiciune generală, scăderea tensiunii arteriale;
- conservarea durerii mai mult de 3 zile;
- durere, nu trunchiate de medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene.
Important! Oricare dintre aceste simptome indică dezvoltarea complicațiilor de leziuni traumatice și necesitatea unor strategii avansate de tratament, uneori - chirurgie.
reabilitare
Reabilitarea după leziuni la genunchi este o etapă obligatorie în tratament. În această perioadă, există o recuperare completă a funcției membrelor vătămate. Durata de reabilitare variază de la câteva săptămâni până la un an, în funcție de gravitatea prejudiciului. reabilitare numit după leziuni ale articulației genunchiului sau un traumatologist medic-fizioterapeut. Cel mai adesea, aceasta include:
- exercita terapie;
- masaj;
- terapie fizică;
- tratamente de apă.
exercitarea terapeutică în trauma a genunchiului este un exercițiu complex, special selectate pentru a intari muschii si ligamentele, precum și pentru prevenirea contracturilor.
Un set de exerciții de reabilitare după leziuni la genunchi.
Realizarea unui exercițiu de la început sub supravegherea unui medic sau un instructor de terapie exercițiu în viitor, s-ar putea organiza cursuri pe cont propriu la domiciliu.
Fizioterapie genunchi după un prejudiciu include aplicații cu nămol, tratament cu parafina, magnetice, electrice, electroforeză, phonophoresis, terapia UHF.
O abordare rațională a activității fizice va ajuta la prevenirea leziunilor. O îngrijire corectă a articulațiilor și corectarea în timp util a încălcărilor va extinde serviciul lor pentru anii următori.
- Răni și principalele simptome
- Primul ajutor în caz de deteriorare a articulației genunchiului
- Tratamentul conservator la domiciliu
- Perioada acută
- perioada de recuperare
- medicament
- Simptomele de anxietate
- reabilitare
Bibliografie recomandată:
