Cand gelozia ta se manifestă, tot ce știu este că te simți. Corect? Acesta este locul unde trebuie să se oprească. Va fi greu să vă amintiți acest lucru, dar trebuie să o pauză de fiecare dată când simți gelozie si intreaba-te de ce te simți. Doare stima de sine, sau poate fi o persoana cu care sunt atașați, oferindu-vă un motiv sau altul să facă acest lucru? Vorbind de stima de sine, gelozia este un excelent mod de a-l minimalizeze. Deci, indiferent de motivul ar putea fi, dar este extrem de important pentru tine pentru a face față cu ea, în caz contrar ar putea aduce grave ciudat stima de sine.
După identificarea, în cazul în care este gelozia ta, va trebui să descoperi pentru tine de ce te face gelos. De exemplu, dacă ați găsit că ești gelos când prietena ta sau prietenul tău vorbește cu sexul opus, aveți nevoie pentru a înțelege de ce provoacă gelozie. Ați avut experiență în relațiile anterioare, care este motivul pentru care ești gelos într-o situație similară, sau dacă pur și simplu te temi apare să fii loial? Dacă da, de ce este această frică acolo? Este stima de sine subevaluate decât ai crezut? După cum puteți vedea, există un număr mare de întrebări la care trebuie să se răspundă și cere să facă față cu gelozie și păstrați-l sub control. Recunoașterea gelozie - este primul pas important, pentru ca tu esti deja pe dreapta și modul rezonabil.
După ce a realizat, în cazul în care este zelul și care cauzează problema, vă puteți concentra pe care îl conține, sub control și, sperăm, să scape de ea. În cazul în care cauza este ceea ce se întâmplă cu partenerul tau, atunci cel mai bun în acest moment - aceasta este o conversație serioasă cu el sau ea. Nu vă fie frică și nu simt prost din cauza sentimentul că vă confruntați. Aveți dreptul de a se exprima și ei ar trebui să fie conștienți de ceea ce provoacă la gelozie. În cazul în care într-adevăr grijă de tine, ei vor încerca să vă împiedice de la astfel de sentimente. De asemenea, este o idee bună să se gândească la modul în care puteți îmbunătăți stima de sine - astfel încât să puteți dobândi mai multă putere și încredere, și sunt gata să lupte cu gelozie, de îndată ce se rupe la suprafață.
Scădere Sway gelozie și, eventual, a scăpa de ea va lua timp. Totul depinde de situația și cauzele. În cazul în care partenerul tau flirtului te face gelos si partenerul tau nu mai flirtezi, atunci va fi mai ușor să facă față cu ea. Cu toate acestea, în cazul în care începe să fie gelos din alte motive, cum ar fi natura competitiv în raport cu alte femei, atunci acesta poate fi un pic mai complicat. Femeile se simt gelozia este inerent din cauza fizicul, succesul și relațiile altora. Cel mai bun mod de a depăși această gelozie - este de a tine si stilul tau de viata a îmbunătăți. Fa ceea ce crește încrederea în sine. Dacă te simți gelos pe cât de bine o figură de o altă femeie și atenția pe care o are, atunci poate că ar trebui să se concentreze pe ei înșiși și nu pe succesul său. Se concentrează pe găsirea unor modalități de a satisface starea dumneavoastră fizică și mentală.
A învăța cum să stăpânească gelozia ta va avea un impact mare asupra a ceea ce se întâmplă în situația dumneavoastră. Se combină gelozia cu o emoție mai rațional, astfel încât să puteți împiedica să apară în afara. Dacă sunteți echilibrul perfect de gelozie cu aceleași sau aproape aceleași emoții intense, cum ar fi furia, te înstrăina doar te înapoi de la atingerea rezultatelor pe care le doriți cu adevărat și să caute. Ai putea opri luarea deciziilor care înrăutățesc sentimentele.
Pentru a vă menține pe drumul cel bun de gelozie cucerire, amintiți-vă aceste sfaturi:
- Cunoasteti gelozia ta;
- Intreaba-te cum merge;
- Întrebarea de ce acest lucru te face să gelozie;
- Schimbați-vă „Eu“ și stilul de viață pe care vă va ajuta să victoria asupra gelozie;
- Se combină zel emoții mai raționale;
- Practica.
Cu cât mai repede vă va aminti aceste sfaturi și le va urmări, cu atât mai repede veți învăța cum să controleze gelozia să te controleze. Ultimul sfat este foarte important. Practica! Probabil știți zicala: practica face perfect. Deci, dacă continuați să utilizați aceste sfaturi în practică, controlul emoțiilor stresante va fi mult mai ușor. Controlul emoțiilor lor te voi pune peste ele, mai degrabă decât un urmaș, care vă poate împiedica consecințe nedorite, cum ar fi separarea sau stima de sine prea scăzută, depresie, sau gelozie chiar supraestimate. Veți fi în măsură să se concentreze pe mai importante momente din viața ta și a vedea lucrurile cu o minte limpede și deschisă, care vă va duce la găsirea și adoptarea celor mai bune soluții la problemele pe care le va întâlni în relațiile și viața ta în general.