întrebare utilizator:
Recent, am vizitat mai des doresc să-și recapete un abdomen plat pe care am avut înainte de a da naștere - să se uite la mine în oglindă și să fie dezamăgit nici mai multă putere. Medicul curant ma sfătuit să o varietate de metode pentru pierderea în greutate, dintre care două sunt deosebit de interesat în, dar eu încă nu a putut hotărî între ei și să înțeleagă mai bine că aerobic de apă sau de fitness? Ajută-mă să înțeleg ce să aleagă.
Cel mai bun răspuns la întrebarea: „Care este cel mai bun aerobic de apă sau de fitness“:
De fapt, conceptul de „aerobic“ și „de fitness“ sunt foarte, foarte asemănătoare, dar diferențele dintre aceste metode nu există, iar acestea se manifestă în modul în care una sau alta dintre ele pe figura umană. Este de aceasta, cred, și va depinde de alegerea dvs., astfel încât explicați pe scurt:
- aerobic de apă dă o anumită presiune asupra mușchilor și articulațiilor, ajută la corectarea figurii. dar nu poate provoca foarte mult pierderea excesiva in greutate. Faptul că prezența constantă în apa de pori, sunt responsabile pentru producția de sudoare, și, prin urmare, grăsime, doar de lucru la jumatate din putere, arsuri de grăsime, astfel numai „subcutanat“.
Apropo, din moment ce au ca scop un rezultate semnificative și vizibile, personal, aș sfătui cu tărie să faceți este de fitness.
Se ia o decizie educat, și lăsați figura ta este întotdeauna plăcut pentru ochi!
Dacă sunteți într-o stare fizică proastă, cel mai bine este să înceapă cu aerobic în apă, apoi se incorporeaza treptat cursuri de fitness suplimentare. Nu uita despre vizita pe săptămână la saună. Și, de asemenea, trebuie să ne amintim că procesul de a pierde în greutate este de a avea loc în complex, în plus față de pregătirea fizică dieta necesară. Nu vorbesc despre o dieta stricta, suficientă pentru a exclude anumite alimente din dieta (ar fi bine să știi ce alimente mănânci care vă împiedică să piardă în greutate) și să alocați o zi pe săptămână de descărcare de gestiune. Și dacă ai început că lupta cu excesul de greutate, nu-l picătură, în caz contrar este inutil.
Declarația problemei nu este în întregime incorectă. Nu este clar ce profilul medicul ți-a dat acest sfat. Ar trebui să consulte un specialist in medicina regenerativa. La cel mai rău în clinica de sport pentru a vedea un medic de medicina sportiva. Această instituție care se ocupă cu aceste probleme, să efectueze terapie complexă exercițiu pentru persoanele cu exces de greutate. Instituțiile menționate la întrebarea dvs. se referă la starea dumneavoastră de sănătate și în perioada postpartum nu sunt angajate.
aerobic de apă - nu este foarte eficient în opinia mea. Este cu siguranță bun, ca ceva de tranziție, dar este mai bine să se angajeze în sala de fitness, ca și pentru mine. Este necesar, desigur, să fie atenți atunci când joc de sport. Trebuie să știm barter, trebuie să cunoască regimul său. La fel ca toate fac cel puțin o prostie. Fii atent cu corpul tau. Desigur, nu se poate face nimic, dar nu mă întreb cât de mult nu este de asemenea bun. Eu cred că cel mai bun de fitness. Dar citiți pe acest subiect este încă ceva