Se spune că toate noi - este bine uitat vechi. Și astfel de „inovații“ se referă akvaarobika. A fost inventat mii de ani în urmă de războaiele din China, care au practicat tehnicile de luptă în apă. Astăzi, aerobic de apă - în mod exclusiv de sport de sex feminin, care a implicat atât femei în vârstă și femeile gravide.
Destul de des, aerobic de apă este utilizat pentru formarea copiilor. Apa menține corpul bine, chiar foarte plin de oameni, se simte ca oamenii cu ușurință și poate efectua o varietate de mișcare fără nici o sarcină asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. Pe de altă parte, densitatea sutelor de apă de ori densitatea aerului, astfel încât atunci când mușchii sunt consolidate sub apă foarte eficient.
Mediul acvatic este creditat cu vindecare proprietăți stărilor nevrotice, ca Fiecare persoană își petrece perioada prenatală în lichidul amniotic, iar el părea să primească o parte de pace și securitate, pe care a avut o dată pe „întoarcere“ în mediul acvatic.
aerobic de apă sau o sală de gimnastică sunt sporturi în totalitate comparabile, astfel încât alegerea este întotdeauna un potențial atlet. Femeile, copiii, persoanele sub vârsta sau sănătatea slabă este mai bine să înceapă un „mod“ sport cu aerobic în apă. În acest caz, sexul frumos sunt o mare oportunitate de a scapa de celulita, care este atât de des o bate doamnelor figura. Acest lucru se întâmplă destul de repede în timpul antrenamentelor intense, din moment ce fiecare mișcare în apă are efectul de masaj în sine prin depășirea rezistenței de apă.
Mai multe persoane instruite pot efectua exercițiile în apă cu echipamente speciale: gantere, tije mici, de mână și manșete picior. De fapt, se dovedește o mică sală de gimnastică în apă, iar acest lucru este o similitudine parțială între aerobic de apă și sală de gimnastică.
Ce este mai bine de a alege în acest caz, de multe ori depinde de capacitatea financiară și prezența femeilor în timpul său liber, pentru că abonament pentru aerobic de apă este aproape întotdeauna mai scump decât a merge la sala de sport și nu au întotdeauna un loc în grupuri în afara sau comoditate. Bărbații în formare aerobic aqua prefera aproape întotdeauna de înot într-o piscină sau aceeași sală. Deși complexe sportive individuale pot atrage acest public și clasele acvatice, în cazul în care acestea sunt efectuate în conformitate cu procedurile akvaboksa sau cu elemente de arte marțiale. Femeile în acest sens, mai multe posibilități, deoarece aspectul lor în sala de sport nu va cauza nici astăzi o privire de surpriză, în timp ce de formare bine planificate care vor permite doamnelor pentru a îmbunătăți sănătatea și de a îmbunătăți tonul.
