Nu e de mirare ei spun: „Dacă există o forță în mușchi, prin urmare, sufletul este calmă!“. O astfel de afirmație, și de fapt este adevărat, pentru că odată cu creșterea numărului și volumului mușchilor îmbunătățește circulația sângelui, și cu ea, si oxigenarea celulelor creierului. Și acest lucru la rândul său, este un mare stimulator al funcționării sale normale. De aceea, ar trebui să se implice activ într-o pregătire fizică completă. Și nu există nimic care întărește trupul și spiritul ca studiul diferitelor tipuri de luptă.
Nu contează ce vârstă începe să se angajeze în luptă corp la corp. Principalul zel uman și dăruire pentru obiectivele lor. Puteți începe, în mod independent, dar, din păcate, de multe ori greu de înțeles, și sunt necesare clarificări suplimentare de la o persoană cu experiență. Prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi de a vizita secțiunile și programul de antrenament simultană la domiciliu, deoarece nu este întotdeauna posibil să o facă în mod regulat.
La Moscova există o mulțime de școli sportive și secțiuni de arte marțiale. în cazul în care puteți cumpăra nu doar abilități, dar diferite tipuri de karate și arta de auto-apărare.
O serie de reguli importante pentru a se angaja în luptă corp la corp!
Una dintre cele mai importante reguli din acest sport este consecvența și regularitatea. În cazul în care a început, nu arunca acest lucru în nici un caz. Îmbunătățirea le rectificata abilități ca o armă și fără ea. Mai ales în timpurile moderne nu se simt întotdeauna în siguranță de mers pe jos oraș timp de noapte. O secțiune de corp la corp vă va ajuta cu acest lucru.
Din păcate, o astfel de poveste mică, este imposibil de explicat chiar și cele mai de bază de echipamente, care include corp la corp, dar eu încă încerc. Mai ales, fiecare persoană mai mult sau mai puțin instruite secretele și abordările de formare care sunt cele mai acceptabile pentru el în mod specific.
Deci, vom enumera principalii indicatori care formează un tânăr băiat sau fată războinic:
- integritate personală;
- flexibilitate;
- reacție ridicată;
- dorință.
Observați că nu am pomenit puterea fizică, pentru că puterea este în acest caz complet irelevante. Dar, deși la început a vorbit despre faptul că, dacă există o forță, atunci sufletul este calm. Da, este, dar utilizarea sa corectă. Pentru a stăpâni tehnica de arte martiale nu este în mod necesar pe tot parcursul zilei pentru a trage tija grele sau încercarea de a scoate simulatorul de beton, este necesar să se distribuie în mod corespunzător forța și greutatea atacantului. Toate clasele începe lupta corp la corp cu formularea corectă a corpului. Această poziție are, de asemenea, numele bazei.
Și trebuie amintit că o astfel de declarație ar trebui să vină în minte, în caz de pericol iminent. Acest lucru se datorează faptului că de la ea putem aproape întotdeauna apăra cu succes împotriva oricărui tip de atac. Există două tipuri de bază de spectacole, alegerea depinde de tine.
Picioarele au un aranjament și umăr lățime paralelă în afară, genunchii ușor îndoit. Brațe îndoite la coate, sunt fie în poziția superioară, coatele acoperind organele neimportante, iar perii sunt situate pe fiecare parte a capului și la nivelul ochilor sau în poziție inferioară. Astfel, brațele ușor îndoite și coborâte, fiind situate de-a lungul coapselor din interior sau din exterior. În declarația sa ar trebui să se simtă în mod clar centrul de greutate și punctul de sprijin, atât actuale, cât și altele posibile.
Următorul punct important în dezvoltarea tehnicilor de luptă neînarmați este de a trece de la suportul de bază. În urma este aceste reguli, puteți obține un anumit set de rezultate. Aici, la luptatorul prim-planul ar trebui să acționeze în următoarele calități:
Trebuie reamintit faptul că această mișcare sunt fundamentul acestei arte. Ele pot fi complet diferite, totul depinde de situația specifică localizarea inamicului, acțiunile sale, și mulți alți factori. Printre mișcările se pot aloca, de asemenea, pas subpas, saritura, sari și așa mai departe. Cel mai important element în acest circuit este pas cu precizie o subpas. La prima vedere, această mișcare poate părea complicat, dar sa dovedit a fi mai ușor în practică. Și este după cum urmează:
- Din starea rack de bază necesită călcâiul un picior la călcâi lipi celălalt în direcția și șold rândul său, în direcția obiectului. Acest tip de setare corespunzătoare colț și, în caz de atac va sări cu timpanul părți ale corpului, iar energia cinetică este disipată pe o tangentă.
- A doua etapă de a face un pas înainte. În același timp, aveți posibilitatea de a ataca inamicul, care tocmai a ratat, datorită adăugării de viteze și a corpului tau.
- Podshagnut - pentru a restabili rack de bază sau de retragere în alt mod.
Cel mai important lucru în această etapă este întotdeauna de a menține echilibrul și capacitatea de a rapid reconfigura-l lor. Acest lucru va permite, chiar și în cazul lipsei unei bătăi, au cel puțin o prioritate față de inamic. De asemenea, există momente în care mai multe mișcări sunt inutile și pur și simplu rotiți carcasa în direcția dorită.
Următorul și de multe ori un aspect important, foarte util în corp la corp este acrobație mai mici. Reprezintă toate căile posibile de a scăpa sau manevre bruște pentru inamic. Acesta include:
Master class privind lupta de la profesionisti!
Așa că vă spun despre toamna. Ea poate avea loc în toate cele patru direcții. Primul pas este de a explora modalități de a asigura căderea poziția inițială, și apoi de la orice altă poziție. Pentru că, în realitate, este atât de practic se transformă. Cu această manevră, puteți crește distanța dintre tine și adversarul. O distanță de siguranță este posibil și necesar să se adopte o poziție de bază.
Ceea ce trebuie făcut în toamna piept? În timp ce în stocul de bază, pelvisul este necesar pentru a începe să reducă în jos picioarele, ar trebui să fie stabilite pe spate și părțile laterale, mâinile ar trebui să fie deja pregătite și flectat coatele pe ecran în fața pieptului. Teren ar trebui să fie la îndemână, și apoi îndreptați palma și suprafața interioară a antebrațului. Este cu această metodă de aterizare stins aproape complet energia cinetică din cauza deprecierii mâinilor.
In toamna este folosit din nou circuit similar, dar trebuie doar să se aplece picioarele, astfel încât unghiul format între 0. 90 mâini, de asemenea, necesitatea de a pune într-o stare pliată înainte de hrănire. Corpul de aceea este necesar să se răsucească brațelor picătură.
Cel mai important lucru pentru toate tipurile de manevre pentru a efectua toate mișcările de pe picioarele indoite si aterizare întotdeauna pe coate îndoite. Această tehnică va permite, pentru a evita leziunile neplăcute și fracturi.