Cei mai mulți oameni nu sunt capabili de a controla starea lor emoțională. Ei vin într-o frenezie, atunci când există ceva bun în viața lor, și sunt deprimat, dacă totul este rău. Viața lor - de echitatie pe un roller coaster: la un moment dat ei sunt pe creasta unui val, dar într-un moment - în partea de jos.
Dar ce s-ar întâmpla dacă ai putea fi fericit indiferent de ce?
Te-ar fi absolut siguri în cazul unei defecțiuni a vehiculului sau o mustrare de la superiorii săi. Nu s-ar simți singur când ești singur acasă într-o zi ploioasă. Niciodată nu ar fi lipsit de somn din cauza relațiilor personale eșuate.
Dacă sunteți atras de ideea că este posibil de a controla starea emoțională, să devină maestru al vieții tale cu ajutorul unor sfaturi simple oferite.
1. Opriți alungare ceva, începe să trăiască
Mulți dintre noi întotdeauna ceva lipsește pentru a finaliza fericire - bani, haine noi, o relație mai bună. Astfel de oameni tind să se gândească, „Acum, dacă aș avea acest lucru, eu ar fi cu siguranta multumit de tot.“ In loc sa se bucure de viata, ei sunt Chasing o noțiune evaziv de fericire.
Dar, chiar și atunci când a lua tot ceea ce crezi că va face viața fericită, viața reală va continua să apară dungi albe și negre. Astăzi, mașina sa stricat, și mâine te trage un mușchi în picior. Dacă plătiți în mod constant o atenție la astfel de lucruri, veți avea întotdeauna un motiv să se simtă nefericit.
Deci, nu mai alungare ceva începe să trăiască. Vrei mai mult din ceea ce ai - e bine, dar nu uitați să se relaxeze și să se bucure de viață aici și acum.
2. Asumarea responsabilității
Noi de multe ori vina in jurul altor oameni, circumstanțe și chiar obiecte de problemele noastre. „Am crescut în asta, pentru că tatăl meu ma iubit suficient“; „Urăsc această mașină stupidă, pentru că ea se rupe în mod constant în jos.“
În loc de a da vina pe alții pentru toate problemele lor, să se concentreze asupra a ceea ce se poate face pentru a remedia situația. Nu suflați, și nu mă cruța prea des. Tu și numai tu ești responsabil pentru fericirea ta.
3. încetează să caute entuziasm în ceea ce fac
Dacă vrei să fii fericit, de a depăși această dependență. Învață să se bucure de viață în toate manifestările sale, chiar dacă uneori nu vă simțiți această emoție.
Acțiunea - este consecința logică a lua decizii independente.
Când doriți să piardă în greutate, începe să joace sport. Vorbești în mod grosolan? Spune-i acest om că el a făcut vorbind într-un astfel de ton. Dacă nu-ți place slujba ta, începe căutarea pentru unul nou. Fii tu însuți la cârma navei sub numele de „My Life“!
5. Nu vă așteptați
Ne așteptăm ca alte persoane să ne trateze mai bine decât noi le tratam. Am de mai multe ori pentru a merge la sala de sport, iar apoi a lua frustrat din cauza faptului că nu doar arata ca un model. Vrem să trăim ca star rock vii, fără a lua în considerare faptul că doar foarte puține sunt foarte populare și de succes.
Pur și simplu pune, am toate tind să se aștepte ceva mai mult. Iar diferența dintre așteptări și realitate noastre ne face nefericiți.