Frustrare - o stare mentală în cazul în care o persoană care are o nevoie sau orice dorință, dar mijloacele sau capacitatea de a le îndeplini acolo.
Nevoile și dorințele pe care o persoană dorește să se întâlnească poate fi atât de conștient și inconștient.
Din cauza situației frustrare are nevoie apare reacție emoțională la astfel de condiții traumatice: anxietate, frica, frustrare, resentimente, etc.
Stat de frustrare este caracterizată prin faptul că, în ciuda tuturor obstacolelor, individul încearcă prin toate mijloacele pentru a atinge obiectivele.
În lupta pentru a satisface nevoile persoanei nu se oprește și, în cazul în care este imposibil să îndeplinească toate aceleași cerințe, se adaptează (adapta) la condițiile existente într-un mod care produce un mecanism de protecție.
Cu toții se nasc cu anumite nevoi, acestea sunt încorporate în natura noastră. Acestea sunt:
Satisfacerea acestor nevoi naturale depinde de calitatea vieții și a conținutului său fiecărui individ. Dar, în cazul în care, la o anumită perioadă de viață (bază psihologică - perioada copilăriei) este nevoie / minut, indiferent de motiv, nu sunt îndeplinite, o persoană care trece printr-o stare de frustrare. Adică, există o nevoie și condiții pentru ea nici o satisfacție naturală. Frustrare.
În perioada de condiții copilărie pentru a asigura nevoile de bază ale unui copil sunt părinții și de condițiile lor de viață și educația copilului, dezvoltarea emoțională, cognitivă și fizică. Mama și tata oferi alimente pentru copii, să-l învețe și să instruiască creeze condiții de viață confortabil, dragoste si grija pentru copilul tau. Astfel, cel mai mic om satisface nevoile lor de bază de către adulți, pe baza cărora învață treptat să satisfacă propria lor mai târziu în viață. Pe baza satisfacerea nevoilor de dragoste de părinți, copilul învață să se iubească. Pe baza satisfacerea nevoilor de securitate, copilul învață să se simtă și să accepte lumea în mod pozitiv și pe cale amiabilă. Și astfel, cu orice nevoie.
Din păcate, acest model de satisfacție generală psihologică a nevoilor, mai degrabă utopic, mai degrabă decât există în mod real. Nici o persoană din lume a cărei nevoi ar fi mulțumit cu părinții săi ca un copil la 100%. Și, din moment ce noi toți provin din copilărie, frustrările și fiecare floare.
De fapt, toate sistemele noastre (stima de sine scazuta, anxietate, un sentiment de inferioritate, aroganță perfecționismul în comportament, și așa mai departe.) - o consecință a nevoilor nesatisfăcute, care suntem acum, la maturitate, încercând să într-un fel, în cazul în care nu îndeplinesc , pentru a compensa lipsa și să se adapteze la viata.
Dacă vă dați seama că aveți frustrare sau vă aflați în mod constant într-o situație de „Vreau, dar nu pot“, următoarele sfaturi vă vor ajuta cu siguranță se ocupe de problema si te vei simti mai bine.
Scapă de sentimente negative
Când observați că situațiile traumatice nu a fost atât de puțin și au rămas în memorie și afectează acum viața ta, ar trebui să scapi de acele sentimente pe care le evocă. Acest lucru poate fi o insultă la adresa părinților, vinovăție, nedreptate, furie, ura, etc.
Cel mai bun mod de a scapa de sentimente - arunca-l și de a trăi.
Sigur, dacă vă va exprima părinții lui tot ceea ce te doare, și ei vor asculta, aceasta va ajuta. Dar nu toată lumea este capabil de asemenea.
Prin urmare, pentru a face față cu sentimentele tale, poți face prin următorul exercițiu.
În cazul în care după ce face acest exercitiu te simti disconfort in corpul tau, se spune că ai pierdut ceva, nu înainte de sfârșitul său „eliminat“. Revenim la locul unde anterior a existat un sentiment, și a vedea dacă semnele lăsate de el. Scoateți-le, distruge. Faceți acest lucru atâta timp cât starea dumneavoastră nu va fi confortabil, sau cel puțin acceptabil pentru moment. Pentru a lucra cu un sentiment vă puteți întoarce a doua zi. Și așa până când dispare.
Esența frustrare este nu numai că nu există nici o modalitate de a satisface nevoia.
Este important ca în cazul în care necesitatea de a nu este îndeplinită, și abilitățile de a ei întâlni în persoană rămâne în fază incipientă.
În cazul în care copilul este un copil nu este iubit, atunci el nu numai că a învățat să te iubesc, dar altele asemenea. Și acum un om matur, care a fost mult timp adaptate la frustrarea lor, inconștient în căutarea unui prieten care ar place acest lucru ia dat. Dar, în același timp, sa faca acelasi lucru dificil, deoarece oamenii nu învață să iubească și să demonstreze în mod adecvat sentimentele altora.
Prin urmare, dacă frustrare, atunci trebuie să înțeleagă că sunteți subconstient întreaga viață încercând să le satisfacă. Faceți cunoștință în detrimentul altora (încercarea de a obține de la alții, care nu sunt date de către părinți). Dar pentru a satisface nevoile lor în detrimentul altora este imposibil, se poate face numai omul însuși. Va trebui să crească în acest sens și să caute sprijin nu mai este în altele, și în mine.
Este important să înțelegem că nimeni altcineva nu este nimic nu ar trebui să îndeplinească. Nimeni nu este de vină pentru faptul că te-a rănit un copil. Doar așa se întâmplă, dar ești o persoană adultă adecvată, care face o decizie: fie să continue să se agațe de celălalt și să depindă de ele, sau de a lucra pe tine și să fie independentă.
Consultați psihologul
Atunci când se ocupă cu frustrări apel la un psiholog prezentat. În mod independent, poate face față cu frustrările și reconstrui viața lor într-o nouă unitate. Un psiholog experimentat va ajuta să înțeleagă cauzele și pentru a găsi cel mai bun mod de a depăși frustrare.
TATIANA Belokonskiy, în special pentru Evrikak.ru
Citiți acest subiect:
