Secretul fericirii și sănătății, după cum știm, se află în armonie. O armonie în nutriție - este o artă. Și mâncarea în celulita nu este o excepție. Ceea ce este interesant - într-adevăr viclean să mănânce dreapta, nimic.
Fiecare copil este un copil stie ce alimente bune și nu ceea ce. O strazhayuschaya celulita femeie, știu despre produsele la fel de mult ca nu fiecare om bucătar-șef. Un alt lucru este că există cunoaștere, iar problema celulitei nu este rezolvată, pentru că nu le folosim. Bomboane, ciocolata sau coc este încă bun venit la papilele gustative noastre și să le dea nici o grabă. Dar numai în cazul în care există un motiv dieta nesănătoasă celulita?
Ea apare de multe ori, și un caz complet diferit. Cauza celulita nu este numai mâncarea greșit, dar produsele alimentare este „prea“ dieta corectă și variată, cu care încercăm să realizeze idealul dorit pentru cifrele lor. Celulita este o putere numai în bucurie. Mai mult decât atât, schimbări bruște în greutate, și o schimbare radicală în dieta de mai în detrimentul frumuseții noastre decât supraalimentare. Țesutul isi pierde elasticitatea, pielea devine celulita flasc si se simte minunat. Venind cu retete magice pentru celulita nu este necesară - acestea sunt bine cunoscute în domeniul nutriției.
Principiile de nutriție adecvată pentru celulita
- Uita de diete si de zile de descărcare la modă, pentru a lupta împotriva celulitei, să mănânce în fiecare zi, completă și echilibrată. Dacă doriți să piardă în greutate, utilizați zilele de post.
- Cotidianul norma mâncată celulita nu trebuie să depășească conținutul caloric al costurilor de energie, în caz contrar se evita excesul de grasime. Calculați calorii nu este prea dificil. Doar uita-te de masă de calorii și amintiți-vă numărul de calorii din alimentele pe care le mananci mai des. Pentru claritate, vă puteți desena nutriție piramida pentru celulita, este calorica pe partea de sus, care este un tort, în piciorul de verdeață, legume și cereale.
- Reguli alimentare pentru cererile celulita pentru a elimina din dieta toate gras, carne afumată și cârnați.
- Prepararea alimentelor pentru utilizarea unui cazan dublu. Fried alimente pentru frumusețea femeilor este fatală. Sistemul de alimentare cu energie pentru celulita recomandă feluri de mâncare gătită sau feluri de mâncare, aburit. De asemenea, o opțiune bună ar fi caserole.
- dieta adecvata si sanatoasa pentru celulita implică restricționarea utilizării de cafea tare, și ceai. Dacă este dificil de făcut fără aceste băuturi, ceai negru alternează cu verde și cafea bea numai de calitate foarte bună, în orice caz, nu instant.
- Consumul excesiv de alcool, de asemenea, oferă un stimulent excelent pentru dezvoltarea coaja de portocala.
- Încercați să limiteze cantitatea de sare din dieta lor. Celulita si kilogramele in plus este deosebit de important. Desigur, produsele alimentare ar trebui să fie sărată, dar diferite murături și marinate ar trebui să fie eliminate din dieta de zi cu zi.
- dulciuri și produse de patiserie limită, dacă faci fără dificil de dulce, prefera ciocolata amara de culoare închisă, o pereche de bucăți mici de ciocolata nu va afecta silueta.
- Un important celulita regula piatniya - înlocui glucide rele pentru util. Asigurați-vă că pentru a include în dieta dumneavoastră dintr-o varietate de boabe de cereale, să refuze din pâinea obișnuită, înlocuind-o cu pâine din făină de grâu.
- Includerea în dieta de mai multe verdeturi si legume, ele sunt ca nimic altceva nu ne poate salva de la excesul de grasime. Sursa: sovetydiety.ru
Femeie LadyHealth.com.ua Jurnalul