Cum de a începe o viață nouă, cu un ardezie curat si schimba-te?
În cele mai multe viețile oamenilor, există momente când stresul este preluat de o zi. role de zi cu zi la depresie si absolut nimic place. În plus, uneori, oamenii cred că ei trăiesc ca ceva greșit. Uneori, gândiți-vă la începutul unei noi pagini de viață face ca excesul de greutate, stil de viață nesănătoase, separarea de cei dragi și dorința de a îmbunătăți pur și simplu materialul lor și poziția morală. Și mulți oameni promit ei înșiși „luni“ pentru a începe să fie difuzate în dimineața, du-te pe o dieta, exercitii fizice, sau a găsi un loc de muncă. Dar dacă aceasta este promisiunea unei decizii valabile de a schimba ceva și de a îmbunătăți? De fapt, în cazul în care o persoană dorește într-adevăr ceva, el va prelua sarcina imediat. Promisiuni de acest tip sunt, de asemenea, amânată. Aceasta indică o lipsă a dorinței de a ieși din zona de confort.
Mulți consideră zona de confort a statului în care persoana nu se simte rău. Cu toate acestea, în realitate, totul este diferit. zona de confort este numit Halo, care este persoana neplacuta, dar familiară. Dar suferința este, de obicei, frica de a schimba ceva sau pur și simplu leneș. Deci, sarcina de a acționa imediat redus la două sub-sarcini mici: pentru a depăși teama de schimbare și de a face față cu propria lor lene.
Sfat: Ia-o mică bucată de hârtie și scrie în jos toate argumentele pro și contra de starea curentă, iar pe de cealaltă parte a hârtiei argumente pro și contra „noi“ viață și doriți să-și planifice. Contorizeze, și altele? În cazul în care mai multe avantaje? În cazul în care mai puține minusuri? Această diagramă vă arată în mod clar ceea ce este cel mai bine pentru tine, și vă ajută să ia o decizie fără nici o întârziere.
Depăși frica, de asemenea, nu va fi dificil. Pentru început, puteți face unele mici schimbări pentru a se mulțumi un pic si uita-te la noi prin ochi diferiti. De exemplu, pentru a face o noua coafura extraordinara sau chiar colorare a părului ei, cumpara o rochie sau un gadget, care a visat mult timp. O plăcere mic vă va împinge pentru a obține noi emoții fără teamă.
Luni sau acum?
Cu cât ai pus pe dorințele tale, cu atât mai puțin șansele de punere în aplicare a acestora cu succes. Pentru că noi trebuie să acționăm imediat. Dacă nu puteți alege pur și simplu și de a începe, face unele auto-formare, el va face imediat prima mutare. Uita-te film motivant sau a citi o carte.
Mântuirea înec - afaceri de înec
Uneori, depresia este o cauza pentru a merge la un psiholog sau psihiatru. Și mulți experți spun că este imposibil să te vindece. Dar acest lucru nu este destul de adevărat. Încercarea de a prescrie antidepresive si sedative, acestea doom vă simptome de sevraj ale problemei, mai degrabă decât soluția sa. În acest caz, motivele pentru care depresia poate fi destul de simplu. De exemplu, lucrarea ura, salarii mici, datorii monetare. În primul rând, trebuie să ne dăm seama că producția este întotdeauna și nu poate face nimic, trebuie doar un om mort. Un loc de muncă poate fi schimbat, creșterea salarială este posibilă în multe feluri, datoria poate fi distribuit cu ajutorul unor venituri noi. Acum, imaginați-vă ce veți găsi confort, rezolvarea acestor probleme cu astfel de mijloace simple.
Fără nici un motiv să nu vă faceți griji
Înțelepciunea japoneză spune că un motiv pentru a obține nervos pe care nu ar trebui să fie. La urma urmei, dacă problema are o solutie pentru aceasta nu există nici un motiv, și dacă nu, atunci înseamnă că nu există nici un motiv. Cu toate acestea, după cum arată practica, problemele au întotdeauna soluții, dar cel mai important lucru este faptul că acestea sunt de multe ori foarte simple.
Sfat: Orice vis sau dorință este foarte abstract. Pentru a vă permite să înceapă să le pună în aplicare și să înceapă o viață nouă, aveți nevoie pentru a le transforma în obiective. Și în scopul de a atinge obiectivul, este suficient pentru a face un plan și executa-l încet.
Dacă doriți cu adevărat să înceapă o viață nouă, cu un ardezie curat si schimba-te, trebuie să ne amintim că pentru a realiza acest lucru cu ușurință. Cel mai important - să acționeze acum și să nu caute scuze la amânarea lor până mai târziu și lipsa de acțiune.