Text: Ekaterina Eliseeva
Dacă sunteți dispus să dea în ispită, comprima pumnii, strângeți muschii biceps, sau conectați degetul mare și arătător și împingeți-le împotriva celuilalt - și determinarea ta să vină înapoi!
Se pare, nu au nevoie de atât de mult: este suficient pentru tensionarea mușchilor puternici la. crește puterea voinței. Riz Khan de la Universitatea Națională din Singapore nu a avut experiment mai umană, dar incredibil de interesant, care este scris de colegii noștri de la The Daily Mail.
Subiecții au fost rugați să-și păstreze mâinile într-o găleată de apă cu gheață pentru atâta timp cât posibil, să mănânce alimente sănătoase, dar cu gust groaznic, precum și vizita un magazine de cafea și de carte locală este ceva util, dar nu și ispititoare desert. In experiment, atunci când jumătate de locuri de muncă participanții au fost rugați să tensioneze grupuri musculare specifice - încleșta pumnii, muta greutatea corpului pe deget de la picior (în poziția așezat) sau stilou prindere, strânge între degetul mare și arătătorul.
„Gândiți-vă mai mult, mănâncă mai puțin“: 7 tehnici psihologice pentru a ajuta la postroynet
Cum să stabilească obiective realiste
Fiecare dintre aceste exerciții a fost proiectat astfel încât participanții nu sunt incluse în grupul de control, sa comportat ca și cum ar fi încercat să conțină el însuși. Rezultatele au aratat ca cei care au încordate mușchii șansa de a îndeplini sarcina crește.
Membrii unui alt studiu realizat de Ronom Fridmanom și Endryu Elliotom de la Universitatea din Rochester (SUA), de doua ori mai repede ca anagrame complicate convenționale rezolvate în cazul în care brațele lor au fost încrucișate pe piept și s-au odihnit mâinile pe șolduri.
Deci, data viitoare când vă simțiți că voința puterea ta se scurge, strângeți pumnii mușchii biceps tensionate, sau conectați degetul mare și arătător și împingeți-le împotriva celuilalt - și determinarea ta să vină înapoi!
Un alt oamenii de știință britanici bredyatina?) Nu au nevoie de nici o voință atunci când există motivație. Este cu motivația și necesitatea de a lucra. În cazul în care nu există nici o motivație - nu tensionarea anusului și umflarea obrajilor nu te ajuta =)))))
Mă întreb ce ar trebui să fie motivația pentru pierderea în greutate, în cazul în care este foarte conștient de ceea ce va deveni mai subtire de 10 kg, absolut nimic nu se va schimba în viața ta? )
Un alt oamenii de știință britanici bredyatina?) Nu au nevoie de nici o voință atunci când există motivație. Este cu motivația și necesitatea de a lucra. În cazul în care nu există nici o motivație - nu tensionarea anusului și umflarea obrajilor nu te ajuta =)))))
Ai uitat despre „efectul placebo“, în cazul în care o persoană crede cu adevărat, apoi strecurat anusul sigur va beneficia)))
Mă întreb ce ar trebui să fie motivația pentru pierderea în greutate, în cazul în care este foarte conștient de ceea ce va deveni mai subtire de 10 kg, absolut nimic nu se va schimba în viața ta? )
Cât de personal? O dimensiune de îmbrăcăminte?)
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]