Cei mai mulți oameni în visele lor se văd ca persoană cu o voință puternică, capabilă să transfere toate dificultățile și greutățile vieții. Dar, de fapt, se dovedește că aceeași persoană nu este în măsură să abandoneze minut dorința de a atinge obiectivele mari. De exemplu, ea vrea să-și piardă în greutate, dar în fiecare noapte ea învinge dorința puternică de a mânca ceva dulce. Ea se pretează la această sieminutnomu voință, fără a încerca măcar să arate puterea de voință, determinare și perseverență. Are fata asta pentru a ajunge la succes cu această abordare la afaceri?
Cu greu. Este posibil de a instrui dvs. de auto-control? Desigur, este posibil. Voință pot fi dezvoltate, ca și mușchii. Acest lucru necesită timp și o mare dorință. Toată lumea este conștientă de faptul că o puternică voință de putere - uneori cea mai importantă condiție pentru auto-dezvoltare, avansarea în carieră și, în general, în scopul de a atinge succesul în orice afacere. Ce poate omul face pentru a dezvolta o voință urlând? Acest articol listează sfaturi care contribuie la creșterea și dezvoltarea de voință.
1. Exercitiile regulate - aceasta este asistentul cel mai bun în această chestiune
Ce face cineva dacă vrea să antreneze corpul său cât mai mult posibil? Asta-i drept - du-te la sala de sport. Toți sportivii cu un corp frumos va spune, că l-am prins printr-o mulțime de formare, prin durere și lacrimi. Cu puterea voinței este aceeași situație. Orice exercițiu de autocontrol în mod permanent în 2 săptămâni vă va da rezultate. Acest lucru poate fi un lift 6 dimineața, menținând postura corecta sau jogging-ul de zi cu zi. Principalul lucru - coerența, nu poți renunța moale. Stabiliți un obiectiv: să vă limitați la ceva timp de cel puțin 3 săptămâni. În plus, acesta va deveni un obicei și va fi mult mai ușor de făcut. Va trebui să controleze în mod constant te mai întâi și perebaryvat. Nu poți merge mai departe cu privire la dorințele lor. Aceasta este esența întregii dezvoltarea și formarea de voință. Nu începe cu ceva mare. Fii consecvent, programați un gol și du-te pentru pas cu pas.
2. Monitorizați sănătatea dumneavoastră, somn și nutriție
Este puțin probabil ca o persoană se poate aștepta de la un tur de forță a voinței, dacă el este bolnav sau singurul lucru pe care el a vrut - să intre în pat și să doarmă prin noapte. Prin urmare, este destul de dificil de a instrui vointa fara respectarea unui stil de viață sănătos. Includeți în dieta dumneavoastră cât mai mult posibil de fructe și legume proaspete. Este ei - sursa de energie. Nu mânca prea mult și nu mananca mai mult de 3 produse diferite la un moment dat. Apa curată - ca sursă de sănătate. Este necesar să se bea cel putin 2 litri pe zi. Importanța somnului este probabil să audă toată lumea. Trebuie să dormi cel puțin 6-7 ore, dar nu este recomandat să toarne. Dacă nu aveți puterea de a face față cu lucrarea curentă, vă simțiți că vă aflați într-o situație disperată, întrebați-vă dacă aveți suficient timp de dormit azi? Cu cât calitatea de vacanta, cu atât mai ușor este de a instrui voința.
3. Se umple viața cu emoții pozitive
4. Planurile pentru atingerea obiectivelor
Este dificil să mă forța să facă nimic dacă nu înțeleg de ce acest lucru este necesar. Acesta este motivul pentru a pune un obiectiv, trebuie să elaboreze un plan specific pentru a realiza, în care vor fi descrise toate etapele necesare. De exemplu, obiectivul - de a cumpăra o mașină. Mai întâi trebuie să definiți un termen, o anumită dată, prin care masina va fi, în opinia dumneavoastră, este cumpărat. Apoi, trebuie să se calculeze venitul cu care să rezolve tensiunea. Și cât de mulți trebuie să lucreze pentru a avea bani pentru achiziționarea. Se recomandă să se adauge la planul de tot drumul până la cel mai mic detaliu. Deci, salvați-te de chibzuind fără sfârșit, efectuați o acțiune sau nu, după cum vei sti exact ceea ce este necesar pentru a atinge obiectivul de a face totul conform planului. Puteți crea, de asemenea, liste pentru fiecare zi. Efectuarea întreaga listă, în ciuda lenei, bine dezvoltat-voință.
5. îmbunătăți în mod constant motivația ta
Voință depinde în mare măsură pe ea. De exemplu, o fată care vrea să piardă în greutate, poate îmbunătăți nivelul de motivare, poveshat la imagine proeminență sau o fotografie cu un atlet cu o figură bună. Sau persoana care vrea să cumpere o mașină poate atârna o imagine a unei mașini dorită pe un birou. Aceasta va fi o reamintire constantă a obiectivului. Iar tehnica de imagistica nu a fost anulat. Este important să se concentreze pe valorile și obiectivele lor pe termen lung. Acesta este deschis pentru tine multe oportunități. Dacă ne complacem în mod constant sieminutnym și dorințele lor de zi cu zi, este aproape imposibil de a realiza ceva valoros. Amintiți-vă obiectivul principal. Să vă va da puterea de a dezvolta și de a exercita vointa.